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嬰兒多大可以喝水?寶寶滿6個月後再考慮

嬰兒多大可以喝水?寶寶滿6個月後再考慮

剛出生的嬰兒,因為許多身體功能尚未發展成熟,飲食上要特別注意,就算如喝水這件看似再平凡不過的事,對於新生兒或不滿1歲的幼童而言,卻可能潛藏水中毒的危機。究竟寶寶幾個月可以喝水?每日飲水量又該達多少?以下將一一說明寶寶喝水的注意事項。

母乳或配方奶的水分已足夠

從成人的角度來看,「水」是需要獨立攝取的,但是無論是母乳或配方奶皆可滿足寶寶的水分需求,為什麼呢?原來母乳有近90%是水,而不同品牌的配方奶的沖泡比例雖然有些差異,不過水和奶粉的比例大約都是8:2左右。

只要寶寶每天喝的總奶量足夠,每天大概有6~8片的濕尿布,那麼原則上不需要額外喝水。相反地,過早給寶寶喝水反而可能提高水中毒的風險,許多小兒科醫師、權威機構如世界衛生組織(WHO)、美國小兒科學會(The American Academy of Pediatrics),都強烈建議未滿6個月的寶寶不要喝水,這點將在之後的段落進行說明。(推薦閱讀:寶寶奶喝多少才夠?醫師教你算嬰兒奶量

嬰兒多大可以喝水?至少滿6個月再開始

什麼時候才適合讓寶寶喝水呢?衛福部建議,滿6個月大後可視情況讓寶寶喝水,因為這時的寶寶已經開始接觸副食品,而且腎臟也進一步發育,對於水分的需求也不再全部仰賴奶水,還包含副食品在內,例如果汁、果泥等。(延伸閱讀:寶寶副食品吃什麼?自製嬰兒副食品新手爸媽不踩雷

建議家長於寶寶6~7個月大時,教導他使用「練習杯」喝水,這種小杯子通常以塑膠製成,不怕寶寶摔破,杯口有吸管、兩側則有握把方便寶寶抓握。另外,在寶寶喝水時請讓他挺直身體坐好,降低嗆到、咳嗽的機率。即便如此,寶寶一開始不熟悉可能會把水濺出,家長也毋須責備,這些都是寶寶學喝水的正常發展過程。

待寶寶滿1歲後,腎臟的功能已經跟成人相仿,這時寶寶開始吃固體食物,在喝水量上就比較不需小心翼翼。

至於一天該喝多少水則沒有標準答案,家長可依小孩情況適度補充少量水分,不過如果孩子沒有口渴,那就不需要特別讓他喝水,但喝點水漱口倒是無妨。

寶寶水喝太多恐引發水中毒

由於寶寶的腎臟尚未成熟發育,無法如成人一般,將大部分的水分先過濾吸收後再製成尿液,因此寶寶不僅容易脫水,喝下太多白開水,也恐導致寶寶體內鈉濃度過低,細胞必須吸收水分來維持體液平衡,就容易造成水中毒,尤其以腦水腫最為致命。

值得一提的是,寶寶出現腹瀉或嘔吐等腸胃不適時,家長可能會稀釋奶粉,但是也可能不小心讓寶寶喝下太多水分,尤其是未滿6個月前的孩子要特別小心。建議在稀釋奶粉前先與醫師討論,平常仍依該牌奶粉的建議比例沖泡,影響寶寶的營養吸收。(同場加映:寶寶拉肚子可以吃什麼?母乳不停餵避免脫水

寶寶不滿1歲別喝果汁

許多家長可能會給寶寶喝果汁,然而,果汁去除了纖維,糖分卻更高,有可能造成寶寶蛀牙、腹瀉或尿布疹,因此美國小兒科學會不建議不滿1歲以下的寶寶喝果汁。1~4歲的寶寶每天果汁量則應以118毫升為限,並建議加水稀釋後再給寶寶飲用。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

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Breast Feeding: Getting Started. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby/breast-feeding-getting-started. Accessed December 4, 2019

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You Shouldn’t Be Giving Your Baby Water-Here’s Why. https://www.thisisinsider.com/can-babies-drink-water-2018-2. Accessed December 4, 2019

Should You Feed Your Baby Water? A Paediatrician Explains Everything You Need to Know. https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/should-you-feed-baby-water-pediatrician-explanation-breast-milk-formula-newborn-diet-a8139646.html. Accessed December 4, 2019

When Can Babies Drink Water? https://www.newkidscenter.com/when-can-babies-drink-water.html. Accessed December 4, 2019

寶寶需要喝水嗎?(國健署孕產婦關懷網)https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent?id=1167&type=01 Accessed October 21, 2021

聽說嬰兒要多喝水幫助代謝,這是真的嗎? (衛福部食藥署)https://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?cid=5049&id=26403 Accessed October 21, 2021

Breastfeeding. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/breastfeeding# Accessed October 21, 2021

When can babies drink water? https://www.pregnancybirthbaby.org.au/when-can-babies-drink-water Accessed October 21, 2021

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文:周士閔, 最後更新於2 天前
醫學審稿:賴建翰醫師