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更年期女性更怕熱?荷爾蒙熱潮紅作祟

更年期女性更怕熱?荷爾蒙熱潮紅作祟

你怕熱嗎?台灣天氣炎熱潮濕,每到春夏之際大家總是熱到受不了,恨不得成天泡在泳池裡,不過如果妳是女性,且發現自己特別怕熱,或是明明就在冷氣房內,卻不斷有隱隱發熱、從胸口一直蔓延到臉部的感覺,那很可能是熱潮紅在作祟。熱潮紅是女性荷爾蒙變化的其中一個症狀,也是更年期Menopause)女性特別怕熱的原因之一,以下為你介紹熱潮紅的症狀與4個引發原因。

熱潮紅好發於更年期

根據梅約診所(Mayo Clinic)的資料,女性荷爾蒙的改變是造成熱潮紅(Hot flash)的主因,也是更年期的典型徵兆之一。熱潮紅發生時,一開始會感覺上胸發熱,接著熱感會一路蔓延到臉頰,最後臉也跟著脹紅,此外,熱潮紅也時常伴隨盜汗出現。熱潮紅發作一次可持續5分鐘,結束後體溫會下降,因此有可能會感覺到一陣寒意,這種症狀可能會在更年期或停經前後數年反覆發作。

造成熱潮紅的4原因

更年期並非是熱潮紅的唯一原因,某些疾病、症狀或飲食也可能引起荷爾蒙變化,引發熱潮紅,以下列舉4種可能導致熱潮紅的其他原因。

1. 卵巢早衰

卵巢功能在40歲以前就出現異常的狀況,通常稱為原發性卵巢功能不全(Primary Ovarian Insufficiency),此時因為雌激素(Estrogen)分泌不足,會出現如同更年期的症狀,因此可能引發熱潮紅,容易覺得身體在發熱。卵巢早衰有一些的徵兆,包括:經期不規律、月經沒來、陰道乾燥、懷孕困難、性慾低下注意力不集中等。如在40歲以前反覆出現這些現象,建議尋求醫師診治。

2. 經前症候群

月經來臨前的數天內,女性可能會發生情緒起伏較大或者長痘痘等症狀,這就是所謂的經前症候群(Premenstrual Syndrome,簡稱 PMS),在這段期間,荷爾蒙的濃度會降到最低,裡面也包括與熱潮紅有密切關聯的雌激素,雌激素低下可能讓熱潮紅更頻繁發生。

3. 懷孕荷爾蒙變化大

雖然熱潮紅出現的原因通常的是荷爾蒙低下,不過其實孕婦也常有這種困擾,因為孕婦在懷孕和產後期間,荷爾蒙濃度常有波動,容易影響體溫調節,使人感覺比平常來得熱、汗也流得多,研究顯示,35% 的的孕婦有經歷過熱潮紅。

4. 咖啡因加劇熱潮紅

北美更年期協會期刊(The Journal of The North American Menopause Society)的一篇研究發現,更年期的婦女喝咖啡可能會加重熱潮紅症狀,因此如果你受熱潮紅所擾,少喝一點咖啡可能會有所改善。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Why Am I Always Hot? https://www.womansday.com/health-fitness/a23853083/why-am-i-always-hot/  Accessed May 5, 2020.

Why Am I Always Hot? https://www.healthline.com/health/why-am-i-always-hot#in-females  Accessed  May 5, 2020.

Why Are You Always Hot? https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-why-always-hot  Accessed May 5, 2020.

10 reasons you are always hot. https://www.medicalnewstoday.com/articles/why-am-i-always-hot  Accessed May 5, 2020.

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文:周士閔, 最後更新於29/01/2021
醫學審稿:賴建翰醫師