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背痛影響性生活!這4招教你舒緩痛苦

背痛影響性生活!這4招教你舒緩痛苦

你或許不知道,背痛會對性生活會產生嚴重的影響。而且當你知道性愛會因為背痛引發更多疼痛時,你自然而然會避免發生性行為,這樣就可能會影響到你和伴侶之間的關係。因此,下列將吿訴你在背部疼痛時如何面對或處理和性行為相關的問題。

情緒和心理問題

理想情況下,被背痛問題困擾的患者,應該誠實地與性伴侶一起討論背痛的困擾。因為沒有背痛的人通常很難理解背痛的感覺。除此之外,因背痛而導致進行性愛出現困難,實在會使人情緒低落沮喪。因此,和伴侶作良好的溝通是很重要的。所以,當您因背痛而不得不拒絕做愛時,您的伴侶才不會因為被拒絕而心生不滿。為了舒緩痛苦,您可以試試下列4種方法:

  1. 保持耐心
  2. 選擇舒適的環境。
  3. 輕輕按摩,洗個熱水澡,或抹上止痛軟膏幫助肌肉放鬆
  4. 服用止痛藥,例如非類固醇類的消炎止痛藥。您可以詢問醫師以獲得更多訊息。

背痛者可採取的性愛姿勢

椎間盤突出或退化性椎間盤疾病的患者,可採取筆直站立加上稍微向後彎曲 ,俗稱「延伸」的姿勢,可以減輕疼痛,感覺也會很好。或是採用「傳教士」姿勢,女性朝胸部方向彎曲膝蓋,男性則用手支撐自己。男性也可躺著,放顆枕頭在背後作為支撑,或坐在一張結實的凳子上。如果背痛的是女性,她可以趴在床上,放顆枕在胸下,男性可從後面進入。或者,請男性坐在椅子上,由女性採取主動。女性也可以採用傳教士姿勢,將毛巾捲起或放顆枕頭支撐背部,但雙腿不宜彎曲過頭。

對於患有脊椎狹窄症候群(Spinal stenosis)的人,可以採取向前彎曲的姿勢。比方說雙方可以跪在床上,腰背疼痛的男性可以從後方進入他的伴侶,雙方都會感到舒適。或者也可以雙雙側臥,採用胎兒姿勢(或稱湯匙式)。比較理想的情況是患有背痛的那一半在性交中採取被動,讓另一方主導。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Back pain and sex. https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/back-pain-and-sex. Accessed July 14, 2017

Don’t let low back pain ruin sex. http://www.webmd.com/back-pain/features/sex-and-low-back-pain#1. Accessed July 14, 2017

作者頭像
文:Weitseng Lin, 撰寫於01/10/2019
醫學審稿: 賴建翰醫師
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