計算基礎代謝率(BMR)

基礎代谢率是指一個人身體的主要功能,每天運作時(包括呼吸)所需要的總熱量。
我們需要一些個人資料,來計算您的基礎代謝率。
 
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什麼是基礎代謝率?

基礎代謝率(BMR, Basal Metabolic Rate) 指的是我們在飯後12小時,於舒適溫度環境的靜止狀態下,所需的熱量(卡路里),也就是維持人類重要器官運作,所需要的最低熱量,像是心臟、肺、大腦、神經系統、肝臟、腎、肌肉、皮膚等器官的活動,而基礎代謝率會隨著年齡逐漸下降。

那就開始計算您的基礎代謝率吧!

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