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產後不再憂鬱~一起恢復活躍的性生活

產後不再憂鬱~一起恢復活躍的性生活

一般而言,只要產後陰道出血的狀況停止就能恢復性行為,大多數的人都能在產後3週後開始享受性生活,這是為了等候胎盤剝離後的傷口癒合,因為若在傷口癒合前,進行任何性行為都可能造成感染

為何產後我的性慾不復存在?

產後對性不感興趣是很常見的事,您也不需要過於擔心;很多新手媽媽產後幾週甚至幾個月內都不會有性慾,因為生產的過程和初當新手媽媽的階段,會讓人精疲力竭。不過,您可能也只是過勞睡眠不足才導致性致低落,如果您親餵母乳,荷爾蒙催乳素(Prolactin)也會影響您的性慾。

若您在生產過程中使用了,會陰切開術(Episiotomy)而使會陰有縫合傷口,那麼產後避免性行為也是理所當然的,只要您等到傷口完全復原,不再疼痛時,您的性慾就會恢復。就算您的產程完全沒動刀,您的會陰也多少會有撕裂傷,且碰觸時會感到疼痛,不過這些生理上的挑戰都會隨著時間過去而消失。

在某些狀況下,性交困難是源於心理因素,有些媽媽們對於懷孕及生產對身體造成的變化感到不安,並擔心伴侶覺得她們不再性感美麗。而這就是產後憂鬱症(Postpartum depression)的一種症狀,這是個嚴重的問題,因為若您在產後感到憂鬱且對於自己的生活和寶寶有負面想法,請務必尋求專業醫師的協助。

如果我的伴侶想做愛,但我不想怎麼辦?

如果您有這個狀況發生,那麼產後向您的伴侶說明,並取得雙方的理解,且共同討論解決方案是最好的建議。如果您的伴侶比您先開口討愛,他可能覺得求歡被拒而感到灰心;不過請切記,性不該是給人壓力,性應該是有趣且對雙方都帶來歡愉的事。

若您真的想跟伴侶親密,但身體還沒準備好,那麼請記得性並不是只有插入這個行爲而已,透用觸摸和感官刺激尋歡也很棒,聊聊和擁抱也是表達彼此愛意與關懷的方式。當然有時候,是您的伴侶對恢復性生活感到遲疑,因為他怕性行為可能弄傷你,無論如何,充分溝通永遠是解決辦法的最佳途徑。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Sex after the birth. https://www.babycentre.co.uk/a536362/sex-after-the-birth. Accessed May 17, 2017.

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文:Adam Wu, 最後更新於11/05/2020
醫學審稿:賴建翰醫師
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