孕婦產後能否穿束腹或塑身衣,仍存在很多爭議。產後腹部會微凸很正常,這是因為一部分的腹部肌肉,在子宮孕育胎兒後被拉鬆了。但是,使用塑身束腹帶是否安全有效?看看我們為您整理的文章。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
然而在產後立即使用塑身衣,並不會使腹部回復到原本狀態。一般來說,需要穿塑身衣4~6週的時間,時間長短根據每人的體型與理想身形而不同。
1. 穿塑身衣的好處
生產後使用腹部塑身衣,也有助於剖腹產術後恢復。穿塑身衣可以支持主要肌肉,並有助於減少身體疼痛。此外,塑身衣能夠通過幫助改善姿勢,同時鬆弛韌帶和肌肉,以利自我修復,為您的腹部和腰部區域,提供全方位支撐。
2. 穿塑身衣的副作用
只要沒有過度使用緊身胸衣,就沒有問題,例如,塑身衣太緊,或整天穿著塑身衣沒脫下來過,會導致胃壁向內擠壓器官。穿著時,只需要在將塑身衣圍在肚子底部,讓頂部放鬆以便呼吸。
此外,生產後使用腹部塑身衣,並不是讓腹部變平坦的唯一方法。克服這個問題最好和最有效的方法,是在懷孕時和產後定期運動。請記得,還要吃有充分營養的食物以保持理想體重,為寶寶生產母乳。
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