媽媽保養
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產後照護這樣做!照顧產婦的身體健康
懷孕保養, 媽媽保養
產後照護這樣做!照顧產婦的身體健康
生產完後,產婦需要一段時間讓子宮、其他器官回復到懷孕前狀態,這段恢復期稱為產後期。而這段讓身體慢慢恢復的期間,對女性有重要、長遠影響,無論是身體、心理未來的健康,都要有充分、適當休息與照...
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尿失禁不要來!這6招幫產後媽媽不尷尬
懷孕保養, 媽媽保養
尿失禁不要來!這6招幫產後媽媽不尷尬
生產完後,媽媽的身體需要一段時間慢慢恢復。在復原期間,媽媽可能會經歷或面臨一些問題,尿失禁便是其中之一。尿失禁是指因為,如打噴嚏、咳嗽、開心的笑、跳躍、提重物,或是做其他對...
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產後創傷後壓力症候群~風險族群求助
懷孕保養, 媽媽保養
產後創傷後壓力症候群~風險族群求助
在遭遇重大災害或創傷事件後,如果行為有顯著改變,那可能就是罹患創傷後壓力症候群(PTSD)。創傷事件是指會讓人感到害怕、無助、無能為力、驚訝,或恐懼的情況。產婦如果在生產過程經歷創傷,或先生目睹太太的生...
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產後陰道鬆弛不要來~凱格爾運動做起來
懷孕保養, 媽媽保養
產後陰道鬆弛不要來~凱格爾運動做起來
寶寶的誕生是每位產婦最大的喜悅,但陰道鬆弛可能是大家最不想面對的夢靨,也是許多婦女產後常擔心的問題,這或許也造成了人們選擇剖腹產的原因之一,但是陰道鬆弛的問題不僅能透過剖腹...
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懷孕路途艱辛,產後更有許多困難要調整
懷孕保養, 媽媽保養
媽媽別悶壞自己!產後調適5點要記得
當上媽媽,是人生最驚喜的一段旅程了,然而,懷孕路途艱辛,產後更有許多困難要調整,對女生來說,有了小孩,彷彿整個世界都變了,除了要照顧家庭,自己也有不少壓力要克服,但人不是鐵打的,媽媽再累...
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