媽媽保養
郭安妮 X 張益堯「醫師上菜」聰明孕養新撇步
準媽咪們在懷孕期間可能都會有各種關於營養、胎兒發展、懷孕症狀等疑問。除此之外，在產後的復原與保養，對於改善媽咪們的心情與體態，預防產後憂鬱也相當重要。Hello 醫師特別邀請到郭安妮醫師與張益堯營養師，透...
產後憂鬱症不限女性？爸爸焦慮好難熬
一般提到產後憂鬱症，我們大多以為只有女性會深受其苦，但根據美國東維吉尼亞醫學院(Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Va)的詹姆士．保羅森博士(Dr. James F. Paulson)指出，新手爸爸也會罹患產後憂鬱症，更值得注意的是，父親的產後憂鬱症對寶寶發展的...
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睡眠剝奪很危險！媽媽竭盡所能趕快睡
新手媽媽需要面臨很多困難，其中一項就是睡眠剝奪。當半夜寶寶不睡覺，需要媽媽起床餵食、照顧，就會剝奪媽媽的睡眠。睡眠剝奪比想像中更危險，例如會導致疲勞駕駛，也會增加產後情緒問題的風險...
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產後別不開心！4招告別產後憂鬱
媽媽們生產完後，產婦往往需要一段時間，讓子宮和其他生殖器官恢復到懷孕前的狀態，而這段恢復期稱為產後期。讓身體慢慢恢復的這段期間，對女性有重要和長遠影響，無論是身心靈任一方面，都要有充分、適當休息與照顧...
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產後照護這樣做！照顧產婦的身體健康
生產完後，產婦需要一段時間讓子宮、其他器官回復到懷孕前狀態，這段恢復期稱為產後期。而這段讓身體慢慢恢復的期間，對女性有重要、長遠影響，無論是身體、心理未來的健康，都要有充分、適當休息與照...
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尿失禁不要來！6招助產後媽媽不尷尬
生產完後，媽媽的身體需要一段時間慢慢恢復。在復原期間，媽媽可能會經歷或面臨一些問題，而尿失禁便會是其中之一項。尿失禁是指，如打噴嚏、咳嗽、開心的笑、跳躍、提重物，或是做其他對膀胱會產生壓力...
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