媽媽保養

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產後憂鬱症不限女性?爸爸焦慮好難熬
產後精神健康, 懷孕保養, 媽媽保養
產後憂鬱症不限女性?爸爸焦慮好難熬
一般提到產後憂鬱症,我們大多以為只有女性會深受其苦,但根據美國東維吉尼亞醫學院(Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Va)的詹姆士.保羅森博士(Dr. James F. Paulson)指出,新手爸爸也會罹患產後憂鬱症,更值得注意的是,父親的產後憂鬱症對寶寶發展的...
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睡眠剝奪很危險!媽媽竭盡所能趕快睡
產後自我照護, 懷孕保養, 媽媽保養
睡眠剝奪很危險!媽媽竭盡所能趕快睡
新手媽媽需要面臨很多困難,其中一項就是睡眠剝奪。當半夜寶寶不睡覺,需要媽媽起床餵食、照顧,就會剝奪媽媽的睡眠。睡眠剝奪比想像中更危險,例如會導致疲勞駕駛,也會增加產後情緒問題的風險...
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產後別不開心!媽媽們懂這4點多調適
產後精神健康, 懷孕保養, 媽媽保養
產後別不開心!4招告別產後憂鬱
媽媽們生產完後,產婦往往需要一段時間,讓子宮和其他生殖器官恢復到懷孕前的狀態,而這段恢復期稱為產後期。讓身體慢慢恢復的這段期間,對女性有重要和長遠影響,無論是身心靈任一方面,都要有充分、適當休息與照顧...
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產後照護這樣做!照顧產婦的身體健康
產後護理, 懷孕保養, 媽媽保養
產後照護這樣做!照顧產婦的身體健康
生產完後,產婦需要一段時間讓子宮、其他器官回復到懷孕前狀態,這段恢復期稱為產後期。而這段讓身體慢慢恢復的期間,對女性有重要、長遠影響,無論是身體、心理未來的健康,都要有充分、適當休息與照...
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尿失禁不要來!這6招幫產後媽媽不尷尬
產後自我照護, 懷孕保養, 媽媽保養
尿失禁不要來!6招助產後媽媽不尷尬
生產完後,媽媽的身體需要一段時間慢慢恢復。在復原期間,媽媽可能會經歷或面臨一些問題,而尿失禁便會是其中之一項。尿失禁是指,如打噴嚏、咳嗽、開心的笑、跳躍、提重物,或是做其他對膀胱會產生壓力...
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