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嘴唇乾裂不要做這2件事!4招打造全天候水潤雙唇

嘴唇乾裂不要做這2件事!4招打造全天候水潤雙唇

冬天一到,皮膚便開始變得十分乾燥、嘴唇容易乾裂。嘴唇跟皮膚不同,沒有具備保護功能的皮脂腺,且表皮細薄,所以需特別注意保濕及日常呵護。《Hello醫師》分享冬天嘴唇乾裂的原因,教大家4招保養嘴唇的方法,打造全天候的水感雙唇!

嘴唇乾裂的原因

嘴唇由於表皮層較薄,且不像皮膚可透過皮脂腺調節濕度,若遇到乾燥天氣,便容易缺乏水分,而導致破皮、嘴唇乾裂。以下為嘴唇乾裂的常見因素:

嘴唇乾裂不要做這2件事!4招打造全天候水潤雙唇

嘴唇乾裂的症狀

若出現以下情況,表示嘴唇已經乾裂,需多喝水或塗抹凡士林,改善嘴唇乾裂症狀。

  • 嘴唇乾燥
  • 皮膚龜裂
  • 脫皮
  • 瘙癢
  • 輕度疼痛
  • 嘴唇或嘴裡有瘡

嘴唇乾裂千萬不要舔嘴唇、咬嘴唇

因唾液具有酵素會溶解嘴唇的角質層,所以舔嘴唇會更容易乾裂。若有皮屑出現,千萬不要用撕或咬的方式清除死皮,因為容易有傷口而使癒合更慢。(延伸閱讀:指甲、嘴唇發紫不可忽視!發紺成因、症狀、種類原來有這些

保養嘴唇的4大妙招

1. 常用潤唇膏

潤唇膏可幫助密封乾裂唇部裂縫和細紋,建議選用未含有香料、色素等過敏原的護唇膏。另外,外出時請使用具防曬功能(防曬係數SPF15或以上)的潤唇膏,幫助防止曬傷或曬後的脫皮。

女性朋友請在塗口紅或唇彩之前,先擦護唇膏而非之後才用,並且記得補塗來維持滋潤。此外,切勿與其他人共用一支唇膏,因為容易傳播細菌。

嘴唇乾裂不要做這2件事!4招打造全天候水潤雙唇

2. 用圍巾或口罩遮住雙唇保護皮膚

冷空氣容易使皮膚乾燥,盡量避免讓冷空氣接觸雙唇。外出或是到很冷的地方旅遊時,可用圍巾、口罩或滑雪面罩覆蓋嘴唇。

3. 體內、體外都補水

冬天空氣較乾燥,可適時用加濕器增加室內的濕度,讓嘴唇和皮膚持續保濕。此外,請隨時多喝水,預防脫水而使皮膚和嘴唇乾燥。

4. 日常保養很重要

平常請用鼻子呼吸,不要用嘴巴呼吸。在家時,也可將黃瓜切成薄片,敷在嘴唇上5分鐘為肌膚補水。

若嘴唇乾裂,請避免直接吃葡萄柚或柳橙等,因為柑橘類水果會導致龜裂情形惡化。

若嘴唇已經有點過乾或脫皮,可透過以下2招修復嘴唇:

  1. 去角質可幫助減少出現乾屑或脫皮現象,可使用糖粒磨砂霜等溫和的去角質產品來按摩嘴唇。
  2. 多使用含油的保濕產品,如椰子油、可可脂或凡士林軟膏等。另外,晚上睡前記得補充水分,避免身體在睡覺時缺乏水分。(延伸閱讀:提升顏值基本功!皮膚保養男女皆適用

若嘴唇乾裂情況十分嚴重,建議尋求醫師協助,因細菌可能會透過裂縫和傷口侵入感染,進而演變成「唇炎」。

(圖片授權:達志影像)

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Chapped lips(medlineplus)https://medlineplus.gov/ency/article/002036.htm Accessed May 18, 2022

Chapped Lips(Cleveland Clinic)https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22005-chapped-lips Accessed May 18, 2022

小安心的生活小常識:『冬天嘴唇乾裂,該怎麼辦呢?』(經濟部標準檢驗局)https://www.bsmi.gov.tw/wSite/public/Data/f1386896268923.pdf Accessed May 18, 2022

請問唇部… (台灣e院)https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/Often_question/type_detail.php?q_type=%BCL%AEB%B0%DD%C3D&UrlClass=%A5%D6%BD%A7%AC%EC Accessed May 18, 2022

嘴唇乾裂(台灣e院)https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/All/ShowDetail.php?q_no=81623 Accessed May 18, 2022

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文:張雅惠, 最後更新於20/05/2022
醫學審稿:賴建翰醫師