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小孩睡覺鼻塞習慣用口呼吸,長期下來小心暴牙、咬合不正!

小孩睡覺鼻塞習慣用口呼吸,長期下來小心暴牙、咬合不正!

鼻子過敏在台灣相當普遍,幾乎每個人身邊都有幾位受過敏困擾的親友,無論成人、兒童皆不例外。當鼻子因過敏而塞住時,人便不自覺用口呼吸,但你知道用嘴巴呼吸其實有許多缺點嗎?小孩長期用口呼吸甚至可能會導致暴牙、咬合不正及臉部變形!

就讓《Hello醫師》告訴你用口呼吸的4大缺點,以及該如何矯正用口呼吸的情況,幫鼻子奪回呼吸的主導權。

長期用口呼吸的原因

除了兒童因肥胖、扁桃腺或腺樣體肥大等因素,患有兒童阻塞型睡眠呼吸中止症之外,長期用口呼吸的原因多可歸咎於鼻塞,以下簡列長期鼻塞的常見病因:

  1. 過敏性鼻炎
  2. 鼻中隔彎曲
  3. 慢性鼻竇炎
  4. 鼻息肉增生
  5. 肥厚性鼻炎(下鼻甲肉增生)
  6. 鼻腔腫瘤

長期用口呼吸的4大問題

1. 兒童可能暴牙、咬合不正,甚至臉部變形

由於兒童時期是骨骼生長發育的重要階段,不正常的生理狀態會對骨骼造成很大影響。

過敏兒若睡覺長期習慣用口呼吸,容易使嘴唇周圍肌肉鬆弛、舌頭離開上顎降低至較低位置,上顎牙弓橫向發展的力量減輕,造成上顎異常狹窄,進而衍伸出暴牙、牙齒排列不正與咬合不正,嚴重者甚至會出現駝背、臉部窄長、顏面扁平等症狀。(推薦閱讀:兒童牙齒幾歲可矯正?矯正疑問大公開、3大情況可提早戴牙套

2. 幼兒容易罹患兒童阻塞型睡眠呼吸中止症

幼兒扁桃腺或腺樣體肥大,可能會造成兒童阻塞型睡眠呼吸中止症(Pediatric obstructive sleep apnea),其屬於睡眠呼吸障礙的一種,常見症狀包括伴隨著呼吸中止的連續鼾聲、容易驚醒、尿床、生長速率變慢、食慾不佳、過動以及注意力不集中等,而幼兒也會出現用口呼吸的現象。

幼兒用口呼吸容易罹患兒童阻塞型睡眠呼吸中止症

然而,幼兒若長期習慣用口呼吸,也會容易罹患兒童阻塞型睡眠呼吸中止症,因為用口呼吸會造成上述牙齒及顎骨生長異常,進而擠壓到鼻腔與鼻道的空間,導致鼻子的通氣度減少,提高罹患兒童阻塞型睡眠呼吸中止症的風險。

3. 嘴巴呼吸易引發口臭

長期用口呼吸容易讓口腔內部的水分蒸發,形成口乾的狀況,而口腔一旦長期處於乾燥的狀態,就會容易增生細菌(如牙菌斑)、產生更多的揮發性氣體,並進而出現口腔異味,也就是口臭,嚴重時更可能因為牙菌斑過多而導致牙周病

4. 容易引發氣喘或加劇鼻炎症狀

鼻孔具有過濾、加溫及保濕作用,在冬天或乾冷環境(如冷氣房)用口呼吸,會直接吸入乾冷空氣,容易誘發氣喘,而且鼻孔具有基本過濾功能,可阻止灰塵、異物進入肺部,降低肺部感染風險。

用口呼吸容易引發氣喘或加劇鼻炎症狀

此外,長期用口呼吸也會造成鼻腔機能退化,變得異常敏感,加重鼻炎症狀,如一整夜睡覺皆用口呼吸,早上醒來鼻子因突然吸入過多空氣,而產生各種過敏症狀。

睡覺長期用嘴巴呼吸

如何避免用口呼吸

若要避免用口呼吸,首先必需從用口呼吸的原因下手。若你是過敏性鼻炎患者,那便可藉由以下2種方法改善過敏情形:

若是因長期嚴重過敏性鼻炎而患有慢性鼻竇炎、鼻息肉增生或肥厚性鼻炎,那便需要從治療疾病開始,依照醫師指示服用藥物或進行手術治療。

若幼兒疑似罹患兒童阻塞型睡眠呼吸中止症,則建議先就醫諮詢。一旦確診,醫師會根據患者的病況,透過口肌功能矯正器、口肌訓練、控制過敏等方法改善,或是直接切除扁桃腺或腺樣體來治療。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

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小孩打呼需要就醫嗎?(台大醫訊)https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201903/child_2.html Accessed April 15, 2022

鼻塞嘴開開 肥厚性鼻炎搞鬼(亞洲大學附屬醫院)https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=421 Accessed April 15, 2022

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長期鼻塞  恐影響心肺功能、睡眠品質甚至睡眠呼吸中止症(奇美醫學中心)http://www.chimei.org.tw/eboard/view.aspx?uid=2017020132&iclass=TVTopic Accessed April 15, 2022

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多吃粗食鼻呼吸 牙齒整齊不打呼(人文基金會)https://www.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0K302486914402770688&sid=0K328617073116568141 Accessed April 15, 2022

鼻過敏治不好?矯正口呼吸是關鍵!(新北市藥師公會)http://tcpa.taiwan-pharma.org.tw/node/22819 Accessed April 15, 2022

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文:張凱安, 最後更新於2 週前
醫學審稿:藍浩尹醫師