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長時間戴口罩過敏、臉部乾癢又紅腫?教你3招緩解皮膚問題

長時間戴口罩過敏、臉部乾癢又紅腫?教你3招緩解皮膚問題

受新冠疫情影響,每個人無論職業為何,皆需長時間配戴口罩。1天戴3~4小時變成常態,許多人甚至每日戴8小時以上,皮膚難免因口罩摩擦及內部濕熱環境,而出現過敏粉刺、發炎紅腫或長疹子的情況。

因疫情影響,口罩變成生活必需品,但要怎麼戴才不會讓皮膚出問題呢?《Hello醫師》告訴你長時間配戴口罩的3大皮膚問題及緩解方法,讓你不再因戴口罩防疫而傷了面子。

長時間戴口罩的3大皮膚問題!

1. 接觸性皮膚炎

接觸性皮膚炎的主要病徵為皮膚乾癢、發紅、紅疹、脫皮及龜裂,其病因為皮膚接觸刺激性物質而導致過敏反應。

舉凡防疫常用的酒精、次氯酸水、乾洗手,甚至肥皂、洗手乳皆為刺激性物質,例如在口罩上直接噴灑酒精,或是使用上述抗菌液體清潔雙手,在液體並未徹底洗淨或揮發時,便用雙手碰觸臉部,此種情形加上口罩長時間配戴於臉部,與臉部皮膚反覆摩擦,便容易導致接觸性皮膚炎。

因此,建議民眾避免於口罩噴灑酒精後馬上配戴,若手部有使用清潔液體進行消毒,也務必於液體徹底洗淨或揮發後再碰觸臉部

平時亦需注重臉部保濕,使用成分單純、無香精香料的保濕產品,並避免於乾癢時搔抓臉部,以防皮膚炎惡化。(延伸閱讀:長濕疹原因有哪些?症狀不只發癢、紅腫,教你4妙招改善濕疹

長時間戴口罩臉上過敏、乾癢又紅腫?教你3招有效緩解皮膚問題

2. 酒糟性皮膚炎

酒糟性皮膚炎為一種慢性、反覆發作的紅腫皮膚病,好發於女性與皮膚白皙者,初期症狀為臉部中央出現持續性紅斑與血管擴張,嚴重則可能出現丘疹或膿疱。

酒糟性皮膚炎容易因皮膚悶熱而引起,因此酒糟性皮膚炎患者若長時間配戴口罩,往往會不斷經歷紅斑反覆發作。

建議酒糟病患應安排空檔脫下口罩,讓皮膚散熱,並於返家後盡快將口罩脫下,避免接觸刺激性物質。此外,也應避免飲酒、飲用熱飲、抽菸或辛辣食物等易引發酒糟性皮膚炎的飲食習慣,並避免在高溫或寒冷的環境久待。

3. 痤瘡(青春痘、粉刺)

痤瘡又稱青春痘毛囊炎、粉刺,為相當常見的皮膚疾病,主要因毛孔皮脂堆積、細菌增生而形成,其表現包含粉刺(黑頭粉刺、白頭粉刺)、丘疹(發炎後的粉刺)或膿皰(含膿的痘痘)等形式。(延伸閱讀:長痘痘怎麼辦?教你4招跟滿臉青春痘說再見!

臉部長時間配戴口罩,容易皮膚悶熱、油脂分泌,進而阻塞毛孔。若於戴口罩之前,在臉上使用過油、過厚或成分複雜的美妝及保養品,痤瘡生成的機率更會加倍。

建議民眾返家後盡快將口罩取下、適時給臉部皮膚散熱的空檔,並盡量減少化妝或使用低敏、抗發炎的臉部保養品。此外,壓力、生活習慣及內分泌等因素皆會導致痤瘡形成,因此建議每日維持充足睡眠,盡量不要熬夜且避免食用油炸或辛辣食物,多攝取蔬菜和水果等健康食品。

長時間戴口罩臉上過敏、乾癢又紅腫?教你3招有效緩解皮膚問題

口罩壓條未密合 熱氣熏眼恐致乾眼症

口罩配戴過久不僅會對皮膚造成不良影響,若無將口罩上方的鼻樑膠條確實壓緊,呼吸的熱氣會從口罩上方溢散至眼睛。

由於眼睛表面含有一層淚液,在角膜及結膜上形成淚膜,當口罩的熱氣不斷吹上眼睛,便容易使角膜的淚膜快速蒸發,無法正常維持眼球表面濕潤,其實長期下來可能引發乾眼症

口罩應每日替換 有助預防過敏性鼻炎

若反覆使用相同口罩,口罩內層的靜電過濾層容易因長時間沾附口水,而導致纖維變大、阻隔效果下降,進而黏附更多懸浮粒子,導致過敏性鼻炎,因此建議每日更換口罩,若需重複使用,也建議於口罩潮濕、破損或出現異味時盡快更換。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

口罩下的皮膚問題,長期戴口罩會有哪些皮膚疾病?如何預防?(天主教聖馬爾定醫院)http://www.stm.org.tw/new/itemDetail.aspx?n_id=43&me_id=7 Accessed April 26, 2022

口罩正確戴好不NG 有效改善口罩相關性乾眼症(亞洲大學附屬醫院)https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=1448 Accessed April 26, 2022

口罩重複使用成過敏原 加重鼻過敏症狀(防高血壓協會)https://hypertension.org.tw/publish_cont.php?id=151 Accessed April 26, 2022

痤瘡的預防與保健(亞洲大學附屬醫院)https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=501 Accessed April 26, 2022

COVID-19醫療機構感染管制Q&A(衛福部)https://www.cdc.gov.tw/File/Get/F372M5tH3f25tICkb3WHpw Accessed April 26, 2022

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文:張凱安, 最後更新於4 週前
資料查核:Hello 醫師