醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
如果維生素B12長期缺少,可能損害神經細胞,並且可能產生以下症狀:
如果醫師懷疑您有症狀,會詢問過去和目前的健康狀況,也可能建議病患接受血液檢測,去檢查紅血球的數量,看身體是否有足夠的維生素B12。至於葉酸(Folic acid)的多寡也需要檢查,因為一些缺少維生素B12的人,其體內葉酸也偏低。這兩種問題會導致相似的症狀。
維生素B12缺乏性貧血需要透過補充維生素B12來治療,這也是最先能幫助身體的維生素B12恢復到正常水準的方式。為了維持維生素B12的正常水準,患者可能需要在往後日子持續服用補充品。如果停止服用,很可能又出現維生素B12缺乏性貧血。
以下生活習慣調整與居家療法,可能有助於預防和因應維生素B12缺乏性貧血:
您可以透過一些居法撇步來改善健康,例如攝取多樣的飲食,涵蓋肉類、牛奶、起司和雞蛋等補充維生素B12的食物來源。另外,攝取富含葉酸的食物,像是綠色蔬菜、柑橘,以及穀物也是好方法。
如果您還有任何問題,請諮詢您的醫師,協助找到最適合您的治療方法。
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