你是否也有過眼皮一直跳，但跳了幾秒鐘後，又馬上停下來的經驗呢？我們可能聽過別人說：「左眼跳財，右眼跳災。」不過可能更多人擔心這是身體發出來的警訊。在醫學上，眼皮跳的正式名稱為眼瞼抽搐（Eyelid Twitching），或稱肌纖維顫搐（Myokymia），本文將介紹眼皮跳、眼瞼抽搐的成因，以及相關的可能疾病。

眼皮跳的原因：數秒抽搐對身體無害

一般來說，眼皮跳的現象會發生在上眼皮，也有可能上下眼皮同時發生，但只會持續幾秒，最多 1~2 分鐘，不過大多數的眼皮跳並不會造成疼痛，對身體也沒有什麼太大的傷害。而醫學上還未找到確切造成眼瞼抽搐的原因，但還是大致推論出幾種可能的潛在原因：

• 眼睛受到刺激
• 眼睛過勞
• 睡眠不足
• 體力消耗
• 藥物副作用
• 壓力過大
• 攝取過多酒精、咖啡因
• 大腦或神經失調等疾病因素（請見下文）
• 吸菸

舒緩眼皮跳的方法

除了讓眼皮自動停止跳動外，還可以嘗試下列幾種方式來減緩眼皮跳：

• 少喝一些含咖啡因、酒精的飲料。
• 保持充足睡眠。
• 點人工淚液保持眼睛濕潤。
• 眼皮跳時，可以拿溫熱的毛巾敷在眼睛上。
• 注射肉毒桿菌毒素（Botulinum toxin, Botox）也可以舒緩眼瞼抽搐和眼瞼痙攣（Blepharospasm），但是如果施打的成效不佳，可能需要注射更多肉毒桿菌毒素。

眼皮跳可能變慢性，伴隨這些症狀更要注意

如果長期有眼皮跳的現象，眼瞼抽搐可能變成慢性病，這就稱為良性自發性眼瞼痙攣症（Benign Essential Blepharospasm），雖然沒什麼大礙，但若是伴隨以下幾種情形一起出現，可能就要注意了！（推薦閱讀：胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調？這樣做找回健康）

• 眼瞼炎（Blepharitis）。
• 結膜炎（Conjunctivitis），或稱紅眼症（Pink Eye）。
• 眼睛乾澀。
• 環境物刺激，例如風、亮光、太陽光、空氣汙染等。
• 光敏感（Light sensitivity）。
• 壓力太大。
• 攝取過量酒精、咖啡因。

眼皮跳可能是大腦或神經失調的症狀

雖然眼皮跳是小事，但有時候，它也可能是大腦或神經失調等相關疾病的症狀之一，例如：

• 貝爾氏麻痹症（Bell’s palsy）：這是一種顱神經（Cranial nerves）失調，導致我們無法控制面部其中一邊的肌肉，而造成的面部癱瘓。
• 肌張力障礙（Dystonia）：身體肌肉因為持續收縮而變形，身體無法活動自如。
• 頸肌張力障礙（Cervical Dystonia，又稱斜頸症）：頸部因肌肉或是骨骼問題，頭部往一方傾斜。
• 多發性硬化症（Multiple sclerosis, MS）：中樞神經系統（Central Nervous System, CNS）產生不正常的免疫反應，導致發炎的疾病。
• 帕金森氏症（Parkinson’s disease, PD）：影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，主要影響運動神經系统。
• 妥瑞症（Tourette Syndrome, TS）：一種神經疾患，最明顯的特徵就是會出現動作和聲音的抽動（Tics）。

眼皮跳發作頻率過高請就醫

角膜擦傷（Corneal Scratches）也可能造成眼皮跳，如果發生以下幾種情況，建議可以去給眼科醫師檢查，避免發生更嚴重的疾病：

• 眼睛紅、腫，或是有異物流出。
• 眼瞼下垂（Drooping eyelid）。
• 每次眼瞼抽搐發作時，雙眼會緊閉，那很可能是眼瞼痙攣（Blepharospasm）。
• 眼瞼抽搐持續超過幾星期。
• 眼瞼抽搐甚至影響到臉部其他部分。

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