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眼睛健康

眼睛是人體最精細複雜的感知器官。要維持一般日常活動,需仰賴良好的視力,所以讓眼睛保持在良好的狀態,是維持人體健康的第一要務。在這個類別,你可以找到所有關於造成視力損害的常見問題和預防方式。

基礎知識

眼睛健康

出門在外,大部份的朋友都會注意到防曬乳的重要性,卻很可能忽略了除了肌膚需要保護,我們的靈魂之窗也要好好照顧。嘉義朴子醫院的眼科就有一名男性病患,酷愛騎單車出遊,卻不戴太陽眼鏡。有次旅程結束後,眼前一片漆黑,什麼都看不到,就診後發現原來罹患了光性角膜炎(Photokeratitis),經治療才逐漸恢復正常。 光害性角膜炎又名為紫外線角膜炎,是因為紫外線的照射重傷眼角膜而引起。患者會有視力模糊、角膜水腫、結膜發紅充血、點狀角膜破皮,以及眼睛疼痛流淚等症狀。光害性角膜炎好發於未配戴護目鏡的電銲工作從業人員;但若墨鏡不好好戴,雙眼曝露於陽光之下的傷害,並不亞於電銲的強光!今天我們就來釐清一下選擇太陽眼鏡顏色的議題,讓眼睛也能好好防曬。 (同場加映:防曬乳怎麼擦? 2 小時補擦一次 SPF 至少 30) 1. 太陽眼鏡顏色愈深愈好? 其實並非如此。我們挑太陽眼鏡的時候,需要關注「透光率」這項資訊。根據中華民國國家標準(National Standards of the Republic of China,簡稱 CNS),濾鏡分為 0 至 4 等級共五種。如下圖示: 如果選到第 4 級的鏡片,透光率僅 3~8%,表示這種鏡片最多只能讓 3~8% 的光線通過,所以鏡片顏色非常之暗;但由於透光率太低了,並不適合開車時配戴。第 4 級的鏡片通常用於強光環境下,像是在沙漠中旅行,或是在滑雪時避免雪地極高的日光反射。 而一般透光率大於 40 % 的鏡片,其時尚感可能大於實用度;最好選擇透光率 8~40% 的鏡片,也就是第 3 級的鏡片作為太陽眼鏡,比較適合在多數狀況下使用。 2. 太陽眼鏡的顏色怎麼選? 烈日當空時,淺色、粉色的鏡片容易讓眼睛疲勞,使我們更難看清景物,以下列出為常見的墨鏡顏色介紹: 灰色鏡片:灰色鏡片最具通用性,戴上灰色的墨鏡在看東西時,不會讓映入眼簾的世界顏色失真,依然維持色彩的真實感。 墨綠色鏡片:與灰色鏡片效果相去不遠,但是對有色弱(Color weakness)症狀,也就是分辨顏色的能力低於正常視力的人,並不適用於墨綠色鏡片。 棕色鏡片:棕色鏡片能吸收藍光,增強對比,細微之處比較清晰可見,但有綠色弱的人不建議選擇此種鏡片。 藍色:藍色也許在服裝搭配上相當適合;但反而會讓藍光更容易進入眼睛。若真的很喜歡藍色,建議選擇鏡片採用藍色「鍍膜」的太陽眼鏡,這種方式可以讓鍍膜層反射藍光,避免眼睛受到傷害。 紅色:紅色鏡片會增強對比度,適合用於滑雪等光照強烈的環境。 黃色:可提高對比度,適合在從事快速運動時配戴,可阻擋藍光,但可能影響夜間駕駛的視力;但需要特別注意的是,如果使用的是「偏光」鏡片,反而有助改善視線。 (同場加映:為什麼會曬傷?剖析紫外線的科學原理) 3. 墨鏡要有UV 400 其實選擇太陽眼鏡,除了顏色,還要在太陽眼鏡上找到「UV 400」的標示才能購買。根據經濟部標準檢驗局,所謂 UV 400 係指鏡片對於紫外線及波長 400 奈米以下之藍光,具有 99.9% 以上的阻隔效果。標檢局也指出,紫外線所攜帶的能量高,易對眼睛產生輻射傷害,太陽眼鏡之抗紫外線效果,與鏡片顏色深淺並無絶對的關聯,反而劣質的深色鏡片,更容易對我們的靈魂之窗造成負面的影響。 鏡片的顏色與 UV400 都是我們選購墨鏡的重要指標,仍有疑慮的話,可前往配有「UV 檢測儀」的眼鏡行測試眼鏡後,再決定要不要掏錢包。 (同場加映:小心紫外線!曬傷脫皮4招保護皮膚)

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視力問題

身為近視大國的一員,即使本身沒有近視,也看過許多人深受近視困擾的樣子,大部分人若在學童時期,沒有控制好近視度數的成長,長大後不是得戴眼鏡,便是選擇雷射近視手術治療一途,而對於不想戴眼鏡,又害怕進行手術的人來說,難道沒有其他方式可以讓視力回到一般水準嗎?本文將介紹角膜塑型術(Orthokeratology, Ortho-k)的作用、好處與壞處,讓您了解這項相對冷門的視力矯正方式。 角膜塑型術的作用 近視的產生,主要是因為光線進入眼睛後,成像於視網膜(Retina)前而非視網膜上,這種情形可能來自於眼睛本身的軸距變大或是角膜的屈光度過大。 角膜塑型術主要是透過儀器檢測角膜,針對每個人不同的近視度數和角膜形狀,製作出專屬的角膜塑型片。它在外型上類似硬式隱形眼鏡,但是並不是要人戴著它活動,主要使用方式是在晚上入睡前配戴,並在睡眠過程中加壓角膜,以達到改變屈光度的目的,使醒來後就算不戴眼鏡,也擁有正常的視力。 如何使用角膜塑型片 確定使用角膜塑型術後,醫師會使用儀器紀錄角膜的形狀,接著便會針對個人製作專屬的角膜塑型片,為了確保患者能夠適應,通常都會提供試戴服務,擁有屬於自己的角膜塑型片後,也別忘了下列5項使用注意事項,避免不必要的風險,並延長角膜塑型片的壽命: 雙手洗乾淨再碰觸塑型片。 戴上塑型片前,檢查有無灰塵及破損。 將使用過的塑型片取下後,將其置於手掌,並使用塑型片清潔液,輕輕搓洗20秒,之後用清潔液沖洗乾淨,再放入鏡盒內 將塑型片戴上後,請將鏡盒洗淨並晾乾。 鏡盒內的塑型片清潔液,若已浸潤過塑型片,記得更換,不要重複使用。 選擇角膜塑型術有什麼好處 此手術最明顯的優勢,在於控制並延緩近視的加深,但是這項功用只能用於視力還在發育的兒童身上,對於成人來說,角膜塑型片只能提供暫時性恢復正常視力的功用,對於減輕近視度數並沒有什麼幫助。 即便如此,成人使用角膜塑型片的好處還是不少,以運動取向來說,戴眼鏡運動不僅容易眼鏡滑落,也很容易因為碰撞造成眼鏡損壞,甚至使眼睛受傷,為了避免這種情況,許多人轉而選擇配戴軟式隱形眼鏡,但是由於覆蓋眼球的面積較大,透氧率較低,久戴可能會造成眼睛不適,甚至引發乾眼症。若使用角膜塑型片,只要睡眠充足,在白天視力通常都能維持在不錯的水準,也就省去的戴眼鏡的麻煩。 為了脫離眼鏡一族,也有些人會選擇進行雷射近視手術,即便這類技術已經相當成熟,進行手術仍然有其風險存在,而且關於會不會造成老年出現其它併發症,對視力造成影響,目前仍有爭議,而角膜塑型術便成為在白天可以完全以裸視,保持活動無礙的唯一選擇。 角膜塑型術的3種壞處 既然角膜塑型片這麼好用,那為什麼配戴的人數卻沒有想像中多呢?主要可能源自於下列原因: 感染風險:在抑制學童近視度數增長上,角膜塑型片的確能夠提供不錯的效果,但是角膜塑型片並非日拋隱形眼鏡,每次使用前與使用後的清潔,是相當重要的。對於小朋友來說,要建立並保持這種習慣,有其難度在。由於角膜塑型片一戴就是一整個晚上,比起在白天配戴隱形眼鏡,少了頻繁的眨眼與眼球活動,一旦發生細菌感染,很容易造成嚴重的後果,這也是許多家長,在考慮使用角膜塑型片時,會抱有的疑慮。 價格昂貴:錢總是在考慮各種治療方式時,不能迴避的重點之一,角膜塑型片的價格通常萬把塊跑不掉,對於學生或小資族來說都是不小的負擔,這還不包含清潔液等其他耗材的價格,對於想省錢的人來說,想必配副一兩千塊的眼鏡,才是最符合CP值的方式吧! 麻煩:一開始使用角膜塑型片時,視力可能不會達到正常水準,每個人情況不同,但通常需要數天至數週的時間,才能完全發揮效果,而我們都不會為這種不上不下的視力,準備專屬的眼鏡,因此可能需要時間適應。另外,為了白天的視力保持正常,每天的睡眠時間都必須保持規律,對於作息不正常、三不五時熬夜的人來說,可能會面臨一天都還沒過完一半,視力就退回原地的問題。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。

視力問題

看電視保持適當距離、看書燈光要明亮、用電腦滑手機一段時間就要休息,這些觀念就像常識一樣深植於每個人的腦中,目的都是要避免近視(Myopia)發生或加深。本文將為您介紹眼睛的構造,了解近視發生的原因,以及相關的改善方式。 近視發生的原因 當我們的雙眼看遠處景物會出現模糊、不清楚的清況時,就有很大的機會是近視造成的,其原因來自光線進入眼睛後的折射角度異常,導致應該聚焦於視網膜上的成像,聚焦到了視網膜前方。 這種異常可能由2種因素產生,分別為屈光性近視與軸性近視,前者主因是角膜與水晶體的屈光度過大;軸性近視則是因為眼球前後距離拉長,使得成像無法聚焦於視網膜,而大多數的近視,都屬於軸性近視。 世界衛生組織(WHO)的統計指出,大多數的近視患者分布於東亞,包含:台灣、中國、南韓和日本,這些地區近半數的人都有近視的情況。 引發近視的風險因子 遺傳 如果雙親都有近視,那小孩也有近視的機率會比常人高許多。據統計,可能引發近視的基因超過150種,雖然並不是只要帶有其中一種就一定會近視,但可以確定的是,如果身體所帶有的致近視基因愈多,那罹患近視的機會也愈高。 這也許能解釋許多人心中的疑問,「為什麼某些人用眼習慣也很糟,但是他卻沒有近視?」其主因很可能就來自於基因的影響,使得某些人的眼睛特別健康,有些則特別脆弱。 不良用眼習慣 除了先天的基因條件,後天的用眼習慣也會決定一個人會多快近視,以及近視的嚴重程度。就像體重一樣,有些人吸收好,沒怎麼吃,體重還是會持續上升,而有些人明明也是一樣規律三餐,體重卻怎麼樣都上不來。 長時間看電視、打電玩,或是用不當的姿勢看書,都會增加近視的發生機率,而建立良好的用眼習慣,便是預防近視的最佳方式。 環境影響 部分研究指出,常常待在家中不出門,可能也會提高近視的發生機率,其原因來自接受太陽照射,可以增加神經傳導物質,多巴胺(Dopamine)的分祕,減低眼軸的生長;而眼睛前後距離愈長,近視就愈嚴重。 治療近視的方法 愈早發現近視症狀,及早進行相關治療,便能愈有效抑制近視惡化。由於幼稚園到小學階段是近視的好發時期,當孩子反應自己看東西變模糊,或是您發現孩子常常瞇著眼睛,請盡早帶孩子就診進行診斷,以保護孩子的視力,以下提供7種治療近視的方式: 散瞳劑(Mydriatic):散瞳劑有短效和長效2種,前者對於視力矯正較無幫助,主要在驗光時使用。在近視尚淺的情況下,醫師大多會先使用含有低劑量(約0.01%)阿托平(Atropine)的長效散瞳劑,延緩近視的惡化速度,但同時也需要矯正用眼習慣,否則視力依然會繼續退化,最後變成眼鏡一族。 眼鏡:當近視度數逐漸加深,便可能需要配戴眼鏡,以滿足日常生活需求,畢竟總不能一直瞇著眼睛。眼鏡的種類與樣式繁多,但是重點在於度數要準,否則配戴度數不準的眼鏡,反而會使近視惡化的速度加快。 隱形眼鏡:許多人不喜歡戴眼鏡的拘束感,或基於審美的考量,可能會選擇隱形眼鏡,但是如果清潔工作沒做好,會容易引發感染。隱形眼鏡的種類相當多,除了分成硬式和軟式外,還包含日拋、月拋、年拋等不同類型,使用何種隱形眼鏡端看每個人的需求而定,或者可以詢求眼科醫師的建議。 角膜塑型:透過每天配戴角膜塑型片數個小時,可以暫時改變角膜形狀,達到矯正視力的目的。角膜塑型片通常都是在晚上睡覺時配戴,這樣白天活動便不需要戴眼鏡,但是這種方式沒辦法永久治療近視,一旦停止使用,視力依然會回到原本的狀態。 雷射屈光角膜切削術(Photorefractive Keratectomy, PRK):這是最早出現的雷射近視手術,需要先將角膜上皮細胞刮除,再用雷射幫角膜重新塑形。此種方式屬於表層雷射近視手術,疼痛感較為強烈且恢復期長,但是對於運動員或是角膜較薄的人來說,此種手術方式可以保留較多的角膜厚度,也能避免因碰撞而造成角膜瓣移位的問題。 雷射屈光角膜層狀重塑術(Laser-assisted in situ keratomileusis, LASIK):因其疼痛度低、恢復時間快,且可治療高度近視,而成為最普遍流行的近視手術。手術時需要先利用板層刀或是雷射切割一部份角膜,製成角膜瓣之後,再使用雷射進行角膜塑型,最後再將角膜瓣蓋回。雖然與PRK一樣,都會切開角膜,但是LASIK會在切開、雷射完成後,將角膜蓋回,而不是直接刮除,所以癒合時間和疼痛感都較低、較短。 經上皮雷射屈光角膜削切術(Transepithelial Photorefractive Keratectomy, TransPRK):這是近年興起的PRK手術改良版,縮短了恢復期、降低了疼痛感,且不須製作角膜瓣,因此沒有角膜瓣移位的隱憂。

其他眼睛問題

你是否也有過眼皮一直跳,但跳了幾秒鐘後,又馬上停下來的經驗呢?我們可能聽過別人說:「左眼跳財,右眼跳災。」不過可能更多人擔心這是身體發出來的警訊。在醫學上,眼皮跳的正式名稱為眼瞼抽搐(Eyelid Twitching),或稱肌纖維顫搐(Myokymia),本文將介紹眼皮跳、眼瞼抽搐的成因,以及相關的可能疾病。 眼皮跳的原因:數秒抽搐對身體無害 一般來說,眼皮跳的現象會發生在上眼皮,也有可能上下眼皮同時發生,但只會持續幾秒,最多 1~2 分鐘,不過大多數的眼皮跳並不會造成疼痛,對身體也沒有什麼太大的傷害。而醫學上還未找到確切造成眼瞼抽搐的原因,但還是大致推論出幾種可能的潛在原因: 眼睛受到刺激 眼睛過勞 睡眠不足 體力消耗 藥物副作用 壓力過大 攝取過多酒精、咖啡因 大腦或神經失調等疾病因素(請見下文) 吸菸 舒緩眼皮跳的方法 除了讓眼皮自動停止跳動外,還可以嘗試下列幾種方式來減緩眼皮跳: 少喝一些含咖啡因、酒精的飲料。 保持充足睡眠。 點人工淚液保持眼睛濕潤。 眼皮跳時,可以拿溫熱的毛巾敷在眼睛上。 注射肉毒桿菌毒素(Botulinum toxin, Botox)也可以舒緩眼瞼抽搐和眼瞼痙攣(Blepharospasm),但是如果施打的成效不佳,可能需要注射更多肉毒桿菌毒素。 眼皮跳可能變慢性,伴隨這些症狀更要注意 如果長期有眼皮跳的現象,眼瞼抽搐可能變成慢性病,這就稱為良性自發性眼瞼痙攣症(Benign Essential Blepharospasm),雖然沒什麼大礙,但若是伴隨以下幾種情形一起出現,可能就要注意了!(推薦閱讀:胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調?這樣做找回健康) 眼瞼炎(Blepharitis)。 結膜炎(Conjunctivitis),或稱紅眼症(Pink Eye)。 眼睛乾澀。 環境物刺激,例如風、亮光、太陽光、空氣汙染等。 光敏感(Light sensitivity)。 壓力太大。 攝取過量酒精、咖啡因。 眼皮跳可能是大腦或神經失調的症狀 雖然眼皮跳是小事,但有時候,它也可能是大腦或神經失調等相關疾病的症狀之一,例如: 貝爾氏麻痹症(Bell’s palsy):這是一種顱神經(Cranial nerves)失調,導致我們無法控制面部其中一邊的肌肉,而造成的面部癱瘓。 肌張力障礙(Dystonia):身體肌肉因為持續收縮而變形,身體無法活動自如。 頸肌張力障礙(Cervical Dystonia,又稱斜頸症):頸部因肌肉或是骨骼問題,頭部往一方傾斜。 多發性硬化症(Multiple sclerosis, MS):中樞神經系統(Central Nervous System, CNS)產生不正常的免疫反應,導致發炎的疾病。 帕金森氏症(Parkinson’s disease, PD):影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病,主要影響運動神經系统。 妥瑞症(Tourette Syndrome, TS):一種神經疾患,最明顯的特徵就是會出現動作和聲音的抽動(Tics)。 眼皮跳發作頻率過高請就醫 角膜擦傷(Corneal Scratches)也可能造成眼皮跳,如果發生以下幾種情況,建議可以去給眼科醫師檢查,避免發生更嚴重的疾病: 眼睛紅、腫,或是有異物流出。 眼瞼下垂(Drooping eyelid)。 每次眼瞼抽搐發作時,雙眼會緊閉,那很可能是眼瞼痙攣(Blepharospasm)。 眼瞼抽搐持續超過幾星期。 眼瞼抽搐甚至影響到臉部其他部分。 200 多萬人受慢性失眠所苦…你也是嗎? 【1 分鐘測你的失眠心累指數】

眼睛保養

我們經常會在早上起床盥洗時,發現雙眼的眼角累積著不少眼屎,有些眼屎分泌量較多的人,甚至可能會在起床時遇到睜眼的困難。在洗臉清除它們的同時,您有想過為什麼眼屎總是在早晨出現嗎?以下將告訴您眼屎的產生原因、它隱的健康訊息,以及正確的清潔方法。 眼屎產生的原因 為了維持功能正常運作,眼睛會分泌黏液和淚水滋潤跟保護眼球,在我們醒著的時候,每次的眨眼都會將多餘的黏液、灰塵、或是不小心掉進眼睛的睫毛,用淚水沖掉。當我們在睡覺的時候,雙眼仍舊會持續分泌黏液跟淚水,但少了頻繁的眨眼,這些液體就會混合死亡剝落的細胞,堆積在眼角或眼頭,成為我們所看到的眼屎。雖然眼屎會破壞您美麗的外表,也可能讓您感到些許不適,但是正因為有眼屎的存在,才代表雙眼運作正常,如果少了黏液和淚水持續分泌,我們的視力也會受到影響。 眼屎所代表的健康症狀 人體的許多分泌物或排泄物,除了是在維持正常機能運作的方式,也是在傳達給我們關於健康的訊息。例如:大便的顏色呈現墨綠,可能代表體內的膽汁分泌過多;尿液的顏色過黃,代表水分攝取不足;出現綠色鼻涕的同時,通常已經罹患感冒。 眼屎也一樣,正常的眼屎顏色可能會偏向奶油色或白色,每個人的眼屎顏色及分泌量也會有所差異。通常眼屎量分泌較少的人,顏色會偏白;反之,當眼屎呈現綠色或黃色時,則可能代表眼睛有感染的情況。像是結膜炎(Conjunctivitis)或是眼瞼炎(Blepharitis),都可能造成眼睛的分泌物增加,並加深眼屎的顏色。尤其眼瞼炎,可能會使得眼瞼在睡覺時互相沾黏,並伴隨可觀的眼屎堆積於眼睛周圍,導致起床時有睜眼困難。 別用手指清眼屎 在我們發覺眼屎的存在後,通常第一反應便是直接用手將眼屎摳出,但是您可想過雙手上附著多少細菌嗎?已經有許多研究指出,手機和鍵盤上的細菌,可能比馬桶蓋上的細菌還要多,對於許多人來說,睡前滑滑手機就像例行公事,如果您一早起床便用雙手搓揉眼睛,等於是直接將這些細菌送進眼睛,提高罹患急性結膜炎的機率。因此,清潔眼屎最好能使用乾淨的小毛巾,用溫水潤濕軟化眼屎後,再慢慢將其去除,會較不費力,特別是眼屎量較多且容易結塊的朋友。 當然,如果您人在外面不方面,或是覺得用手指清除眼屎比較方便,請記得在清除眼屎前,一定要先洗手,降低細菌或病毒感染的疑慮。如果您發現眼睛有紅腫、灼熱、疼痛、視線模糊、畏光等情況,請就診尋求治療,切勿因眼屎堆積感到不適,便一直用手去摳挖眼屎,以免加劇感染症狀。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷與治療。

眼睛疾病

「肝若不好,人生是黑白的」,很多人都有聽過這句經典的廣告台詞,但您知道有些人的肝雖然好,但是從他們雙眼看出去的景象,雖然不見得是黑白,卻少了幾種色彩嗎?本文將帶您了解色盲的成因、種類以及可能的治療方式。 造成色盲的原因 造成色盲的原因是來因為視網膜(Retina)中的光感覺細胞(Light-sensitive cell)發生問題,使得它無法接受特定的可見光波長(Wavelength),因此導致色盲的產生。其中,光感覺細胞又分成了錐狀細胞(Cone cell)和桿狀細胞(Rod cell),缺少部分錐狀細胞便可能產生色盲,以下為2者的差別: 錐狀細胞:錐狀細胞主要負責顏色辨識的工作,且對於光線顏色的敏感度較高、光線強度的敏感度較低。人的視網膜內約有600~700萬的錐狀細胞,多聚集在視網膜的中心處,也就是我們常聽到的黃斑部(Macula)。 桿狀細胞:桿狀細胞對於光線強度的敏感度較高、光線顏色的敏感度較低,主要負責光線感知的工作,在夜晚或暗處的時候,由於光線不足,這時便是桿狀細胞派上用場的時候。約有高達1億個桿狀細胞分布在視網膜內,而我們常耳聞的夜盲症(Night blindness)的其中一個因素,便是缺乏桿狀細胞或桿狀細胞喪失作用。 色盲的分類 色盲可以分為紅綠色盲、藍黃色盲、全色盲,其中又以紅綠色盲為大宗,而色弱也屬於色盲的狀況之一,差別在於,色弱仍具有辨色能力;色盲則沒有。如同一開始所說「人生是黑白的」,則是全色盲患者才會面臨的狀況。以下為各類色盲的細部分類: 紅綠色盲:包含紅色盲(Protanopia)、紅色弱(Protanomaly)、綠色盲(Deuteranopia)、綠色弱(Deuteranomaly)。 藍黃色盲:藍色盲(Tritanopia)、藍色弱(Tritanomaly)。 先天色盲與後天色盲 大部分的色盲來自於基因的遺傳,由於辨識顏色的基因來自於X染色體(Chromosome)。男性的第23對染色體為XY,女性則為XX,因此男性得到遺傳性色盲的機會更高,除了遺傳基因的影響外,部分疾病如:帕金森氏症(Parkinson’s disease)或白內障(Cataract)等也可能造成眼部病變而產生色盲。 此外,隨著年齡的老化,視網膜與視神經退化可能產生黃斑部病變(Macular degeneration),也有機會造成辨色困難甚至色盲的狀況。 色盲的治療與生活影響 如果是因藥物的副作用或疾病而引起的色盲,在停藥或針對疾病進行治療後,可能有助於改善色盲的情況,但對於先天色盲的患者來說,目前仍無有效可以根治色盲的治療方式,但是市面上已有提供給色盲或色弱患者的隱形眼鏡,可以幫助矯正患者的辨色能力,患者們可以詢問眼科醫師是否建議使用此類產品,再購買使用。 一般來說,真正患有色盲、完全無法辨識某種特定顏色的人不多,多數屬於色弱患者,若想考取駕照,只要能夠辨別紅綠燈,仍然能夠順利過關,但是對於辨色能力有嚴格要求的職業,如飛行員,便可能將色盲或色弱的患者排出在外。

眼睛疾病

人到了一定的年齡,眼前可能會不時出現幾條或數百條像針線般細微的灰影,尤其在光線強的環境下更為明顯,因為這會造成視覺上的干擾,因此也被稱做飛蚊症(Eye floaters)。若您出現了這個症狀,請先別緊張,這通常只是眼睛的玻璃體(Vitreous body)變「老」的症狀,純屬正常的老化現象。至於這個症狀是怎麼引起的?下列將為您整理引發飛蚊症的2大原因,以及在什麼情況下可能有失明的危險。 1. 飛蚊症是正常老化現象 當人逐漸衰老,特別超過60歲之後,眼睛將會進入玻璃體凝缩(Vitreous syneresis)狀態,意思是玻璃體中心會產生液化,使眼睛不能夠再承受玻璃体凝膠的重量,進而轉成液狀體,並抽離視網膜(Retina),往其中心內縮。 同時,玻璃體凝缩可能也會導致原本和視網膜後端連在一起的視神經(Optic nerve)一併被分離,此現象被叫做後部玻璃體剝離(Posterior vitreous detachment,PVD)。當玻璃體失去後端視網膜的支持,會變得半懸浮在眼睛裡面,加上玻璃體若未完全液化,就會在眼前產生細微的灰影。 在多數情況下,飛蚊症並不會帶來危險,但如果玻璃體凝缩的壓力過大,造成視網膜剝離(Retinal detachment),它就有可能會導致失明。根據美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)的資料,視網膜破裂與脫落,其症狀包括,眼睛出現新的灰影和閃光、視線有漸層灰影好像拉下窗簾般,以及中心視覺的急遽惡化,所以,一旦發覺有上述這3種危險症狀,請儘快就醫,以預防眼睛失明。 2. 可能因玻璃體出血或發炎引起 除了老化,飛蚊症也可能是因為玻璃體出血或發炎所引起,出血狀況包含有,糖尿病視網膜病變(Diabetic retinopathy)、眼睛手術、運動傷害;發炎則包括,色素膜炎(Uveitis)、嚴重眼睛感染。所謂的灰影,其實是出血中的血球細胞、發炎所產生的物質,以及在眼科手術的情況下,注射藥物時形成的氣泡。要甩開這些惱人的「飛蚊」,可以上下動動眼球,這麼做能運動眼睛的玻璃體,若有任何問題請找專業眼科醫師詢問。

眼睛保養

習慣戴隱形眼鏡的人注意囉!你是否有在洗澡時忘記拿下隱形眼鏡的經驗呢?有些人甚至會戴隱形眼鏡下水游泳。先不論碰到水時,眼睛感受的不適,這些行為也正悄悄地讓你的眼睛,暴露在細菌感染、結膜炎,甚至失明的風險之中!究竟戴隱形眼鏡洗澡、游泳會造成什麼風險呢?請看以下的介紹。 戴隱形眼鏡游泳的風險 美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)的臨床發言人托馬斯·斯坦納曼(Thomas Steinemann)博士表示,無論是自來自來水或是泳池中的水,戴軟式隱形眼鏡時,都最好不要讓眼睛碰到,因為儘管這些水可以拿來洗澡、洗蔬果,也多少還是有細菌。而軟性的隱形眼鏡就像海綿一樣,具有吸水的特性,所以戴著隱形眼鏡下水或洗澡,會提高鏡片沾染到水中細菌或微生物的機率,並增加眼睛感染的風險。 你不知的水中的蟲蟲危機 棘阿米巴原蟲(Acanthamoeba)是存在於水中的一種微生物,包括海水、湖水、河川,甚至是從水龍頭或蓮蓬頭流出來的自來水。儘管棘阿米巴原蟲很少引起疾病,但它卻可以造成感染,如棘阿米巴角膜炎(Acanthamoeba Keratitis)。而且通常眼睛受水中生物感染的人,都是由棘阿米巴原蟲所致。 當棘阿米巴原蟲接觸到隱形眼鏡的鏡片時,便能入侵眼睛,釋放一種可以溶解眼角膜的蛋白質,並開始啃食角膜細胞,以及本來就在眼睛裡的天然細菌。 棘阿米巴角膜炎的早期症狀包括眼睛發紅、疼痛、視力模糊、流淚、畏光,以及有異物感。雖然這種情況的機率不高,但一旦遭到感染,若不及時處理,就很難治癒,甚至可能會讓人失明。 避免眼睛被水感染的方法 想要避免以上風險的話,最好就不要戴隱形眼鏡游泳,洗澡時也務必先摘下再洗。若有近視或遠視,可以購買有度數的泳鏡,或是去眼科進行眼睛視力矯正,這樣不用戴隱形眼鏡,也可以在水中看清楚。 若不得已需要戴隱形眼鏡下水,請一定要戴著泳鏡。若覺得游泳過程中眼睛沒進水,上岸或回家後也應立刻將隱形眼鏡取下,並徹底洗淨和消毒,或遵守使用期限適時丟棄。眼睛是靈魂之窗,必須好好保護才行,而長時間接觸眼球的隱形眼鏡,更需仔細做好清潔衛生!

眼睛健康

眼睛除了是人體照相機外,也是提供視覺景深、控制身體平衡的重要器官,這些功能都歸功於視桿細胞、角膜(Cornea)、視網膜與晶體等眼球複雜的構造。因此,若您現在還不了解自己每天用的器官,那實在是大不敬!下列是補救的方法,帶您好好認識 24 小時都得相處的靈魂之窗。(同場加映:注意這5項!一起保護靈魂之窗避免受傷) 眼睛如何運作? 角膜是眼睛最前面的透明部分,會讓光線穿透進入眼球,而光線會經由虹膜中央的瞳孔進入眼球,虹膜則可變大縮小來控制進光量,眼球的晶體可自行彈性調節厚薄度以便調節光線,幫助視線聚焦。光線經過晶體後,會通過一透明膠狀物質稱為玻璃體(Vitreous),玻璃體充滿整個眼球以維持眼球的形狀,光線穿過玻璃體來到視網膜聚焦成像,視網膜的功能類似相機底片,它將光線成像轉換成電波,並由視神經傳達到腦部,最後經大腦的視覺皮層(Visual cortex)呈現這些電波帶給我們的影像。(推薦閱讀:眼睛疲勞、紅腫癢!用眼過度快休息) 淚液分泌 正常的淚液成分含有水、油脂以及黏液,淚液會包覆眼球並保持眼球濕潤,對於維持視力是很重要的。淚液也幫助眼睛排出殘渣和灰塵,在功能正常的運作下,淚液能維持眼睛濕潤但又不會過量溢出。請注意,任何淚液分泌異常,過多或過少都會造成視線模糊、不適。(同場加映:乾眼症又來了~缺水發炎怎麼辦) 暗適應 人類的眼睛含有一種特別的視桿細胞((Rod),具有夜視功能,視桿細胞在強光下隨著時間產生適應反應。暗適應(Dark adaption)是人眼在暗處對光的敏感度逐漸提高的過程,所需時間在 30 分鐘、數小時甚至數天以內,沒有視桿細胞,人們就無法擁有夜視的能力。 聚焦 眼球中的視網膜是光的接受器,晶體則讓光能聚焦在視網膜上。在相機結構中,光接受器就是底片,而晶體的異常則會造成特定距離內的視線模糊,然而這個症狀可以透過矯正鏡片或隱形眼鏡來修正。(同場加映:光線模糊扭曲?散光的原因與矯正方式) 深度感知 深度感知對於駕駛、拋接物體等動作都很重要。由於人眼位於人體的正面,所以能從不同的視角對焦物體,每一隻眼睛的視線都能讓我們不只是看到物體的真實尺寸,也能判斷出它與其他物體的相對位置,因此當單眼視力模糊時,可能導致深度感知的喪失。 平衡感 由於視覺能提供大腦物體之間相對位置的資訊,當平衡感作用正常時,走在路上兩旁的建築物在視覺上都會是直立的,因此視覺喪失會降低身體的平衡感。(推薦閱讀:攻略!這6種維生素能鞏固眼睛的健康)

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