身為近視大國的一員，即使本身沒有近視，也看過許多人深受近視困擾的樣子，大部分人若在學童時期，沒有控制好近視度數的成長，長大後不是得戴眼鏡，便是選擇雷射近視手術治療一途，而對於不想戴眼鏡，又害怕進行手術的人來說，難道沒有其他方式可以讓視力回到一般水準嗎？本文將介紹角膜塑型術(Orthokeratology, Ortho-k)的作用、好處與壞處，讓您了解這項相對冷門的視力矯正方式。 角膜塑型術的作用 近視的產生，主要是因為光線進入眼睛後，成像於視網膜(Retina)前而非視網膜上，這種情形可能來自於眼睛本身的軸距變大或是角膜的屈光度過大。 角膜塑型術主要是透過儀器檢測角膜，針對每個人不同的近視度數和角膜形狀，製作出專屬的角膜塑型片。它在外型上類似硬式隱形眼鏡，但是並不是要人戴著它活動，主要使用方式是在晚上入睡前配戴，並在睡眠過程中加壓角膜，以達到改變屈光度的目的，使醒來後就算不戴眼鏡，也擁有正常的視力。 如何使用角膜塑型片 確定使用角膜塑型術後，醫師會使用儀器紀錄角膜的形狀，接著便會針對個人製作專屬的角膜塑型片，為了確保患者能夠適應，通常都會提供試戴服務，擁有屬於自己的角膜塑型片後，也別忘了下列5項使用注意事項，避免不必要的風險，並延長角膜塑型片的壽命： 雙手洗乾淨再碰觸塑型片。 戴上塑型片前，檢查有無灰塵及破損。 將使用過的塑型片取下後，將其置於手掌，並使用塑型片清潔液，輕輕搓洗20秒，之後用清潔液沖洗乾淨，再放入鏡盒內 將塑型片戴上後，請將鏡盒洗淨並晾乾。 鏡盒內的塑型片清潔液，若已浸潤過塑型片，記得更換，不要重複使用。 選擇角膜塑型術有什麼好處 此手術最明顯的優勢，在於控制並延緩近視的加深，但是這項功用只能用於視力還在發育的兒童身上，對於成人來說，角膜塑型片只能提供暫時性恢復正常視力的功用，對於減輕近視度數並沒有什麼幫助。 即便如此，成人使用角膜塑型片的好處還是不少，以運動取向來說，戴眼鏡運動不僅容易眼鏡滑落，也很容易因為碰撞造成眼鏡損壞，甚至使眼睛受傷，為了避免這種情況，許多人轉而選擇配戴軟式隱形眼鏡，但是由於覆蓋眼球的面積較大，透氧率較低，久戴可能會造成眼睛不適，甚至引發乾眼症。若使用角膜塑型片，只要睡眠充足，在白天視力通常都能維持在不錯的水準，也就省去的戴眼鏡的麻煩。 為了脫離眼鏡一族，也有些人會選擇進行雷射近視手術，即便這類技術已經相當成熟，進行手術仍然有其風險存在，而且關於會不會造成老年出現其它併發症，對視力造成影響，目前仍有爭議，而角膜塑型術便成為在白天可以完全以裸視，保持活動無礙的唯一選擇。 角膜塑型術的3種壞處 既然角膜塑型片這麼好用，那為什麼配戴的人數卻沒有想像中多呢？主要可能源自於下列原因： 感染風險：在抑制學童近視度數增長上，角膜塑型片的確能夠提供不錯的效果，但是角膜塑型片並非日拋隱形眼鏡，每次使用前與使用後的清潔，是相當重要的。對於小朋友來說，要建立並保持這種習慣，有其難度在。由於角膜塑型片一戴就是一整個晚上，比起在白天配戴隱形眼鏡，少了頻繁的眨眼與眼球活動，一旦發生細菌感染，很容易造成嚴重的後果，這也是許多家長，在考慮使用角膜塑型片時，會抱有的疑慮。 價格昂貴：錢總是在考慮各種治療方式時，不能迴避的重點之一，角膜塑型片的價格通常萬把塊跑不掉，對於學生或小資族來說都是不小的負擔，這還不包含清潔液等其他耗材的價格，對於想省錢的人來說，想必配副一兩千塊的眼鏡，才是最符合CP值的方式吧！ 麻煩：一開始使用角膜塑型片時，視力可能不會達到正常水準，每個人情況不同，但通常需要數天至數週的時間，才能完全發揮效果，而我們都不會為這種不上不下的視力，準備專屬的眼鏡，因此可能需要時間適應。另外，為了白天的視力保持正常，每天的睡眠時間都必須保持規律，對於作息不正常、三不五時熬夜的人來說，可能會面臨一天都還沒過完一半，視力就退回原地的問題。 Hello Health Group 並不提供醫療建議，診斷或治療。

看電視保持適當距離、看書燈光要明亮、用電腦滑手機一段時間就要休息，這些觀念就像常識一樣深植於每個人的腦中，目的都是要避免近視(Myopia)發生或加深。本文將為您介紹眼睛的構造，了解近視發生的原因，以及相關的改善方式。 近視發生的原因 當我們的雙眼看遠處景物會出現模糊、不清楚的清況時，就有很大的機會是近視造成的，其原因來自光線進入眼睛後的折射角度異常，導致應該聚焦於視網膜上的成像，聚焦到了視網膜前方。 這種異常可能由2種因素產生，分別為屈光性近視與軸性近視，前者主因是角膜與水晶體的屈光度過大；軸性近視則是因為眼球前後距離拉長，使得成像無法聚焦於視網膜，而大多數的近視，都屬於軸性近視。 世界衛生組織(WHO)的統計指出，大多數的近視患者分布於東亞，包含：台灣、中國、南韓和日本，這些地區近半數的人都有近視的情況。 引發近視的風險因子 遺傳 如果雙親都有近視，那小孩也有近視的機率會比常人高許多。據統計，可能引發近視的基因超過150種，雖然並不是只要帶有其中一種就一定會近視，但可以確定的是，如果身體所帶有的致近視基因愈多，那罹患近視的機會也愈高。 這也許能解釋許多人心中的疑問，「為什麼某些人用眼習慣也很糟，但是他卻沒有近視？」其主因很可能就來自於基因的影響，使得某些人的眼睛特別健康，有些則特別脆弱。 不良用眼習慣 除了先天的基因條件，後天的用眼習慣也會決定一個人會多快近視，以及近視的嚴重程度。就像體重一樣，有些人吸收好，沒怎麼吃，體重還是會持續上升，而有些人明明也是一樣規律三餐，體重卻怎麼樣都上不來。 長時間看電視、打電玩，或是用不當的姿勢看書，都會增加近視的發生機率，而建立良好的用眼習慣，便是預防近視的最佳方式。 環境影響 部分研究指出，常常待在家中不出門，可能也會提高近視的發生機率，其原因來自接受太陽照射，可以增加神經傳導物質，多巴胺(Dopamine)的分祕，減低眼軸的生長；而眼睛前後距離愈長，近視就愈嚴重。 治療近視的方法 愈早發現近視症狀，及早進行相關治療，便能愈有效抑制近視惡化。由於幼稚園到小學階段是近視的好發時期，當孩子反應自己看東西變模糊，或是您發現孩子常常瞇著眼睛，請盡早帶孩子就診進行診斷，以保護孩子的視力，以下提供7種治療近視的方式： 散瞳劑(Mydriatic)：散瞳劑有短效和長效2種，前者對於視力矯正較無幫助，主要在驗光時使用。在近視尚淺的情況下，醫師大多會先使用含有低劑量(約0.01%)阿托平(Atropine)的長效散瞳劑，延緩近視的惡化速度，但同時也需要矯正用眼習慣，否則視力依然會繼續退化，最後變成眼鏡一族。 眼鏡：當近視度數逐漸加深，便可能需要配戴眼鏡，以滿足日常生活需求，畢竟總不能一直瞇著眼睛。眼鏡的種類與樣式繁多，但是重點在於度數要準，否則配戴度數不準的眼鏡，反而會使近視惡化的速度加快。 隱形眼鏡：許多人不喜歡戴眼鏡的拘束感，或基於審美的考量，可能會選擇隱形眼鏡，但是如果清潔工作沒做好，會容易引發感染。隱形眼鏡的種類相當多，除了分成硬式和軟式外，還包含日拋、月拋、年拋等不同類型，使用何種隱形眼鏡端看每個人的需求而定，或者可以詢求眼科醫師的建議。 角膜塑型：透過每天配戴角膜塑型片數個小時，可以暫時改變角膜形狀，達到矯正視力的目的。角膜塑型片通常都是在晚上睡覺時配戴，這樣白天活動便不需要戴眼鏡，但是這種方式沒辦法永久治療近視，一旦停止使用，視力依然會回到原本的狀態。 雷射屈光角膜切削術(Photorefractive Keratectomy, PRK)：這是最早出現的雷射近視手術，需要先將角膜上皮細胞刮除，再用雷射幫角膜重新塑形。此種方式屬於表層雷射近視手術，疼痛感較為強烈且恢復期長，但是對於運動員或是角膜較薄的人來說，此種手術方式可以保留較多的角膜厚度，也能避免因碰撞而造成角膜瓣移位的問題。 雷射屈光角膜層狀重塑術(Laser-assisted in situ keratomileusis, LASIK)：因其疼痛度低、恢復時間快，且可治療高度近視，而成為最普遍流行的近視手術。手術時需要先利用板層刀或是雷射切割一部份角膜，製成角膜瓣之後，再使用雷射進行角膜塑型，最後再將角膜瓣蓋回。雖然與PRK一樣，都會切開角膜，但是LASIK會在切開、雷射完成後，將角膜蓋回，而不是直接刮除，所以癒合時間和疼痛感都較低、較短。 經上皮雷射屈光角膜削切術(Transepithelial Photorefractive Keratectomy, TransPRK)：這是近年興起的PRK手術改良版，縮短了恢復期、降低了疼痛感，且不須製作角膜瓣，因此沒有角膜瓣移位的隱憂。

你是否也有過眼皮一直跳，但跳了幾秒鐘後，又馬上停下來的經驗呢？我們可能聽過別人說：「左眼跳財，右眼跳災。」不過可能更多人擔心這是身體發出來的警訊。在醫學上，眼皮跳的正式名稱為眼瞼抽搐（Eyelid Twitching），或稱肌纖維顫搐（Myokymia），本文將介紹眼皮跳、眼瞼抽搐的成因，以及相關的可能疾病。 眼皮跳的原因：數秒抽搐對身體無害 一般來說，眼皮跳的現象會發生在上眼皮，也有可能上下眼皮同時發生，但只會持續幾秒，最多 1~2 分鐘，不過大多數的眼皮跳並不會造成疼痛，對身體也沒有什麼太大的傷害。而醫學上還未找到確切造成眼瞼抽搐的原因，但還是大致推論出幾種可能的潛在原因： 眼睛受到刺激 眼睛過勞 睡眠不足 體力消耗 藥物副作用 壓力過大 攝取過多酒精、咖啡因 大腦或神經失調等疾病因素（請見下文） 吸菸 舒緩眼皮跳的方法 除了讓眼皮自動停止跳動外，還可以嘗試下列幾種方式來減緩眼皮跳： 少喝一些含咖啡因、酒精的飲料。 保持充足睡眠。 點人工淚液保持眼睛濕潤。 眼皮跳時，可以拿溫熱的毛巾敷在眼睛上。 注射肉毒桿菌毒素（Botulinum toxin, Botox）也可以舒緩眼瞼抽搐和眼瞼痙攣（Blepharospasm），但是如果施打的成效不佳，可能需要注射更多肉毒桿菌毒素。 眼皮跳可能變慢性，伴隨這些症狀更要注意 如果長期有眼皮跳的現象，眼瞼抽搐可能變成慢性病，這就稱為良性自發性眼瞼痙攣症（Benign Essential Blepharospasm），雖然沒什麼大礙，但若是伴隨以下幾種情形一起出現，可能就要注意了！（推薦閱讀：胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調？這樣做找回健康） 眼瞼炎（Blepharitis）。 結膜炎（Conjunctivitis），或稱紅眼症（Pink Eye）。 眼睛乾澀。 環境物刺激，例如風、亮光、太陽光、空氣汙染等。 光敏感（Light sensitivity）。 壓力太大。 攝取過量酒精、咖啡因。 眼皮跳可能是大腦或神經失調的症狀 雖然眼皮跳是小事，但有時候，它也可能是大腦或神經失調等相關疾病的症狀之一，例如： 貝爾氏麻痹症（Bell’s palsy）：這是一種顱神經（Cranial nerves）失調，導致我們無法控制面部其中一邊的肌肉，而造成的面部癱瘓。 肌張力障礙（Dystonia）：身體肌肉因為持續收縮而變形，身體無法活動自如。 頸肌張力障礙（Cervical Dystonia，又稱斜頸症）：頸部因肌肉或是骨骼問題，頭部往一方傾斜。 多發性硬化症（Multiple sclerosis, MS）：中樞神經系統（Central Nervous System, CNS）產生不正常的免疫反應，導致發炎的疾病。 帕金森氏症（Parkinson’s disease, PD）：影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，主要影響運動神經系统。 妥瑞症（Tourette Syndrome, TS）：一種神經疾患，最明顯的特徵就是會出現動作和聲音的抽動（Tics）。 眼皮跳發作頻率過高請就醫 角膜擦傷（Corneal Scratches）也可能造成眼皮跳，如果發生以下幾種情況，建議可以去給眼科醫師檢查，避免發生更嚴重的疾病： 眼睛紅、腫，或是有異物流出。 眼瞼下垂（Drooping eyelid）。 每次眼瞼抽搐發作時，雙眼會緊閉，那很可能是眼瞼痙攣（Blepharospasm）。 眼瞼抽搐持續超過幾星期。 眼瞼抽搐甚至影響到臉部其他部分。 200 多萬人受慢性失眠所苦…你也是嗎？ 【1 分鐘測你的失眠心累指數】

我們經常會在早上起床盥洗時，發現雙眼的眼角累積著不少眼屎，有些眼屎分泌量較多的人，甚至可能會在起床時遇到睜眼的困難。在洗臉清除它們的同時，您有想過為什麼眼屎總是在早晨出現嗎？以下將告訴您眼屎的產生原因、它隱的健康訊息，以及正確的清潔方法。 眼屎產生的原因 為了維持功能正常運作，眼睛會分泌黏液和淚水滋潤跟保護眼球，在我們醒著的時候，每次的眨眼都會將多餘的黏液、灰塵、或是不小心掉進眼睛的睫毛，用淚水沖掉。當我們在睡覺的時候，雙眼仍舊會持續分泌黏液跟淚水，但少了頻繁的眨眼，這些液體就會混合死亡剝落的細胞，堆積在眼角或眼頭，成為我們所看到的眼屎。雖然眼屎會破壞您美麗的外表，也可能讓您感到些許不適，但是正因為有眼屎的存在，才代表雙眼運作正常，如果少了黏液和淚水持續分泌，我們的視力也會受到影響。 眼屎所代表的健康症狀 人體的許多分泌物或排泄物，除了是在維持正常機能運作的方式，也是在傳達給我們關於健康的訊息。例如：大便的顏色呈現墨綠，可能代表體內的膽汁分泌過多；尿液的顏色過黃，代表水分攝取不足；出現綠色鼻涕的同時，通常已經罹患感冒。 眼屎也一樣，正常的眼屎顏色可能會偏向奶油色或白色，每個人的眼屎顏色及分泌量也會有所差異。通常眼屎量分泌較少的人，顏色會偏白；反之，當眼屎呈現綠色或黃色時，則可能代表眼睛有感染的情況。像是結膜炎(Conjunctivitis)或是眼瞼炎(Blepharitis)，都可能造成眼睛的分泌物增加，並加深眼屎的顏色。尤其眼瞼炎，可能會使得眼瞼在睡覺時互相沾黏，並伴隨可觀的眼屎堆積於眼睛周圍，導致起床時有睜眼困難。 別用手指清眼屎 在我們發覺眼屎的存在後，通常第一反應便是直接用手將眼屎摳出，但是您可想過雙手上附著多少細菌嗎？已經有許多研究指出，手機和鍵盤上的細菌，可能比馬桶蓋上的細菌還要多，對於許多人來說，睡前滑滑手機就像例行公事，如果您一早起床便用雙手搓揉眼睛，等於是直接將這些細菌送進眼睛，提高罹患急性結膜炎的機率。因此，清潔眼屎最好能使用乾淨的小毛巾，用溫水潤濕軟化眼屎後，再慢慢將其去除，會較不費力，特別是眼屎量較多且容易結塊的朋友。 當然，如果您人在外面不方面，或是覺得用手指清除眼屎比較方便，請記得在清除眼屎前，一定要先洗手，降低細菌或病毒感染的疑慮。如果您發現眼睛有紅腫、灼熱、疼痛、視線模糊、畏光等情況，請就診尋求治療，切勿因眼屎堆積感到不適，便一直用手去摳挖眼屎，以免加劇感染症狀。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷與治療。

「肝若不好，人生是黑白的」，很多人都有聽過這句經典的廣告台詞，但您知道有些人的肝雖然好，但是從他們雙眼看出去的景象，雖然不見得是黑白，卻少了幾種色彩嗎？本文將帶您了解色盲的成因、種類以及可能的治療方式。 造成色盲的原因 造成色盲的原因是來因為視網膜(Retina)中的光感覺細胞(Light-sensitive cell)發生問題，使得它無法接受特定的可見光波長(Wavelength)，因此導致色盲的產生。其中，光感覺細胞又分成了錐狀細胞(Cone cell)和桿狀細胞(Rod cell)，缺少部分錐狀細胞便可能產生色盲，以下為2者的差別： 錐狀細胞：錐狀細胞主要負責顏色辨識的工作，且對於光線顏色的敏感度較高、光線強度的敏感度較低。人的視網膜內約有600~700萬的錐狀細胞，多聚集在視網膜的中心處，也就是我們常聽到的黃斑部(Macula)。 桿狀細胞：桿狀細胞對於光線強度的敏感度較高、光線顏色的敏感度較低，主要負責光線感知的工作，在夜晚或暗處的時候，由於光線不足，這時便是桿狀細胞派上用場的時候。約有高達1億個桿狀細胞分布在視網膜內，而我們常耳聞的夜盲症(Night blindness)的其中一個因素，便是缺乏桿狀細胞或桿狀細胞喪失作用。 色盲的分類 色盲可以分為紅綠色盲、藍黃色盲、全色盲，其中又以紅綠色盲為大宗，而色弱也屬於色盲的狀況之一，差別在於，色弱仍具有辨色能力；色盲則沒有。如同一開始所說「人生是黑白的」，則是全色盲患者才會面臨的狀況。以下為各類色盲的細部分類： 紅綠色盲：包含紅色盲(Protanopia)、紅色弱(Protanomaly)、綠色盲(Deuteranopia)、綠色弱(Deuteranomaly)。 藍黃色盲：藍色盲(Tritanopia)、藍色弱(Tritanomaly)。 先天色盲與後天色盲 大部分的色盲來自於基因的遺傳，由於辨識顏色的基因來自於X染色體(Chromosome)。男性的第23對染色體為XY，女性則為XX，因此男性得到遺傳性色盲的機會更高，除了遺傳基因的影響外，部分疾病如：帕金森氏症(Parkinson’s disease)或白內障(Cataract)等也可能造成眼部病變而產生色盲。 此外，隨著年齡的老化，視網膜與視神經退化可能產生黃斑部病變(Macular degeneration)，也有機會造成辨色困難甚至色盲的狀況。 色盲的治療與生活影響 如果是因藥物的副作用或疾病而引起的色盲，在停藥或針對疾病進行治療後，可能有助於改善色盲的情況，但對於先天色盲的患者來說，目前仍無有效可以根治色盲的治療方式，但是市面上已有提供給色盲或色弱患者的隱形眼鏡，可以幫助矯正患者的辨色能力，患者們可以詢問眼科醫師是否建議使用此類產品，再購買使用。 一般來說，真正患有色盲、完全無法辨識某種特定顏色的人不多，多數屬於色弱患者，若想考取駕照，只要能夠辨別紅綠燈，仍然能夠順利過關，但是對於辨色能力有嚴格要求的職業，如飛行員，便可能將色盲或色弱的患者排出在外。

人到了一定的年齡，眼前可能會不時出現幾條或數百條像針線般細微的灰影，尤其在光線強的環境下更為明顯，因為這會造成視覺上的干擾，因此也被稱做飛蚊症(Eye floaters)。若您出現了這個症狀，請先別緊張，這通常只是眼睛的玻璃體(Vitreous body)變「老」的症狀，純屬正常的老化現象。至於這個症狀是怎麼引起的？下列將為您整理引發飛蚊症的2大原因，以及在什麼情況下可能有失明的危險。 1. 飛蚊症是正常老化現象 當人逐漸衰老，特別超過60歲之後，眼睛將會進入玻璃體凝缩(Vitreous syneresis)狀態，意思是玻璃體中心會產生液化，使眼睛不能夠再承受玻璃体凝膠的重量，進而轉成液狀體，並抽離視網膜(Retina)，往其中心內縮。 同時，玻璃體凝缩可能也會導致原本和視網膜後端連在一起的視神經(Optic nerve)一併被分離，此現象被叫做後部玻璃體剝離(Posterior vitreous detachment，PVD)。當玻璃體失去後端視網膜的支持，會變得半懸浮在眼睛裡面，加上玻璃體若未完全液化，就會在眼前產生細微的灰影。 在多數情況下，飛蚊症並不會帶來危險，但如果玻璃體凝缩的壓力過大，造成視網膜剝離(Retinal detachment)，它就有可能會導致失明。根據美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)的資料，視網膜破裂與脫落，其症狀包括，眼睛出現新的灰影和閃光、視線有漸層灰影好像拉下窗簾般，以及中心視覺的急遽惡化，所以，一旦發覺有上述這3種危險症狀，請儘快就醫，以預防眼睛失明。 2. 可能因玻璃體出血或發炎引起 除了老化，飛蚊症也可能是因為玻璃體出血或發炎所引起，出血狀況包含有，糖尿病視網膜病變(Diabetic retinopathy)、眼睛手術、運動傷害；發炎則包括，色素膜炎(Uveitis)、嚴重眼睛感染。所謂的灰影，其實是出血中的血球細胞、發炎所產生的物質，以及在眼科手術的情況下，注射藥物時形成的氣泡。要甩開這些惱人的「飛蚊」，可以上下動動眼球，這麼做能運動眼睛的玻璃體，若有任何問題請找專業眼科醫師詢問。

習慣戴隱形眼鏡的人注意囉！你是否有在洗澡時忘記拿下隱形眼鏡的經驗呢？有些人甚至會戴隱形眼鏡下水游泳。先不論碰到水時，眼睛感受的不適，這些行為也正悄悄地讓你的眼睛，暴露在細菌感染、結膜炎，甚至失明的風險之中！究竟戴隱形眼鏡洗澡、游泳會造成什麼風險呢？請看以下的介紹。 戴隱形眼鏡游泳的風險 美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)的臨床發言人托馬斯·斯坦納曼(Thomas Steinemann)博士表示，無論是自來自來水或是泳池中的水，戴軟式隱形眼鏡時，都最好不要讓眼睛碰到，因為儘管這些水可以拿來洗澡、洗蔬果，也多少還是有細菌。而軟性的隱形眼鏡就像海綿一樣，具有吸水的特性，所以戴著隱形眼鏡下水或洗澡，會提高鏡片沾染到水中細菌或微生物的機率，並增加眼睛感染的風險。 你不知的水中的蟲蟲危機 棘阿米巴原蟲(Acanthamoeba)是存在於水中的一種微生物，包括海水、湖水、河川，甚至是從水龍頭或蓮蓬頭流出來的自來水。儘管棘阿米巴原蟲很少引起疾病，但它卻可以造成感染，如棘阿米巴角膜炎(Acanthamoeba Keratitis)。而且通常眼睛受水中生物感染的人，都是由棘阿米巴原蟲所致。 當棘阿米巴原蟲接觸到隱形眼鏡的鏡片時，便能入侵眼睛，釋放一種可以溶解眼角膜的蛋白質，並開始啃食角膜細胞，以及本來就在眼睛裡的天然細菌。 棘阿米巴角膜炎的早期症狀包括眼睛發紅、疼痛、視力模糊、流淚、畏光，以及有異物感。雖然這種情況的機率不高，但一旦遭到感染，若不及時處理，就很難治癒，甚至可能會讓人失明。 避免眼睛被水感染的方法 想要避免以上風險的話，最好就不要戴隱形眼鏡游泳，洗澡時也務必先摘下再洗。若有近視或遠視，可以購買有度數的泳鏡，或是去眼科進行眼睛視力矯正，這樣不用戴隱形眼鏡，也可以在水中看清楚。 若不得已需要戴隱形眼鏡下水，請一定要戴著泳鏡。若覺得游泳過程中眼睛沒進水，上岸或回家後也應立刻將隱形眼鏡取下，並徹底洗淨和消毒，或遵守使用期限適時丟棄。眼睛是靈魂之窗，必須好好保護才行，而長時間接觸眼球的隱形眼鏡，更需仔細做好清潔衛生！