隨著年紀增加,頭髮很容易會漸漸轉為灰白,因此很多人都會定期染髮,將白髮染黑,讓自己看起來更年輕。然而,有些人從青少年時期,就開始長出白髮,俗稱「少年白」,使得看起來比實際年齡老了好幾歲。
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隨著年紀增加,頭髮很容易會漸漸轉為灰白,因此很多人都會定期染髮,將白髮染黑,讓自己看起來更年輕。然而,有些人從青少年時期,就開始長出白髮,俗稱「少年白」,使得看起來比實際年齡老了好幾歲。
究竟白髮是怎麼產生的?為什麼有些人會有少年白呢?《Hello醫師》將會於本文介紹少年白的原因以及如何改善白頭髮的方法。
毛髮的髮根被名為毛囊的環狀組織所包圍生長,在毛囊中含有稱為黑色素(Melanin)的色素細胞,使頭髮有顏色,但隨著時間和年紀增長,毛囊會失去色素細胞,使得頭髮出現灰、白、銀色,也就是所謂的白透髮。(推薦閱讀:頭皮、胸口、私密處都會長!「毛囊炎」要人命,毛囊炎症狀、治療與預防)
少年白(Premature greying of hair,又稱早發性白髮),是指人於20~30歲前便長出白頭髮,目前對於造成少年白的原因並沒有定論,僅推測是由以下6種的成因所致:
基本上,若因為遺傳或年紀大而長出白髮,目前沒有顯著方法可以改善髮色,只能靠染頭髮改變顏色。但若是其他因素造成的少年白,大多還是能改善的。
除了可多攝取富含抗氧化劑(Antioxidant)的食材,如蔬菜、水果、綠茶、橄欖油等,也建議均衡補充內含維生素B12、D的食物,包括雞蛋、肉類、牛奶、鮭魚和起司,才能有效對抗少年白,維護頭髮健康。
另外,抽菸也會減少頭髮黑色素的生成,因此有抽菸習慣者也請戒菸,並維持正常作息、從事休閒娛樂活動,以減少心理壓力,才能改善因壓力或抽菸所致的少年白喔!(延伸閱讀:白頭髮可以黑回來嗎?3大營養頭髮黑回來、護髮食物吃這些)
(影像授權:達志影像)
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
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為什麼會有白頭髮?(科技大觀園)https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/C000008/detail?ID=545fd622-8e63-4c70-86fd-cc14a8415111 Accessed April 22, 2022