電子菸到底好不好？能幫助戒菸？電子煙的8大危害、注意事項

電子菸（Electronic Cigarettes，E-cigarettes）是一種香菸的替代品，讓人有類似抽真菸的感受。美國曾發生電子菸爆炸的意外，造成一名男子死亡，因為電子菸炸開，碎片插進頭部，且全身約80%灼傷；《菸害防制法》新制今日（3/22）正式上路，全面禁止電子煙、納管加熱菸及載具，且吸菸年齡提高至20歲，也加重罰則，違法販售最高可處新台幣100萬元、使用者則可處1萬元罰款等六大重點。

電子菸是什麼？

電子菸是一種輸送尼古丁（Nicotine）的電子裝置，外型像雪茄、菸斗，甚至是筆或USB。

操作方式為用嘴去吸電子菸的吸口，讓感應器接收訊息，並將裝置內的液體蒸發，送至吸口，讓使用者可以吸入蒸發後的氣體。（延伸閱讀：加熱菸、電子菸合法嗎？攜帶入境、出國合法嗎？危害及有無好處一次看）

電子菸有以下6種構造：

1. 吸口：讓使用者可以吸收電子菸產生的氣體。
2. 菸彈：裝電子溶液的容器。
3. 霧化器：加熱零件，將裝置中的液體加熱蒸發。
4. 電池：提供電力，通常是可充電的鋰電池。
5. 感應器：使用者吸的時候接收感應，啟動霧化器。
6. 線圈：電子菸裡的電阻裝置，接收熱能，在液體加熱時產生氣體。

電子菸能幫助戒菸？

目前並沒有科學研究證實電子菸能幫助戒菸，美國食品藥品管理局（FDA）也沒有認定電子菸可輔助戒菸，且規定18歲以上才能買，可見電子菸和一般菸一樣，都受到限制，且電子菸對身體仍有不好的影響，並非完全無害。

抽電子煙的8大危害

1. 電子菸排出的菸，和使用者吐出的菸都是二手菸，含致癌物質，周遭的人吸到會對身體有害。
2. 電子菸產生的氣懸膠體（Aerosol）含有溶劑、香料及有毒物質，對身體有害。
3. 使用電子菸的人，不容易戒掉。
4. 使用電子菸的年輕人，可能也會嘗試真菸。
5. 因為電子菸而常接觸到尼古丁，可能也會對其他毒品如古柯鹼上癮。
6. 電子菸產生的尼古丁會使血壓上升、心跳速率加快，可能造成異常的心跳速率（心律不整）。另外，尼古丁原本的影響減弱後，身體會對尼古丁產生渴望，人會感到憂鬱、疲勞、容易生氣，希望獲得更多尼古丁以提振精神，長久下來可能產生心臟方面的疾病、血栓、胃潰瘍等問題。
7. 肺會接觸到電子菸產生的氣體，這類氣體含有致癌和有毒的化學物質，有些電子溶液還有高劑量的鎳和鉻，也可能含低劑量的鎘。鎘是有毒金屬，會造成呼吸方面的問題和疾病；電子菸產生的某些物質也會造成爆米花肺（Bronchiolitis obliterans，也稱閉塞性細支氣管炎） 。
8. 吸電子菸時，尼古丁會從肺進入血液，刺激產生腎上腺素，腎上腺素會刺激中樞神經系統，啟動大腦的獎勵迴路，增加產生多巴胺（Dopamine），強化獎勵行為，讓人產生愉悅感，進而對尼古丁上癮，尼古丁也會影響控制專注力和學習力的大腦迴路的發展。

使用電子菸8點注意事項

1. 不要把電子菸的電池隨意放在口袋，尤其是當口袋裡有錢幣、鑰匙或其他金屬物品時，電池要是常碰到這些金屬製品，會容易短路。
2. 不要用手機或平板的充電器來充電子菸的電池，最好用原廠的充電器。
3. 不要在睡覺時充電，而平常充電時也要在視線範圍內進行。
4. 在平坦的地方充電，遠離火源，充電的時候要避開一些位置如沙發或床上。
5. 電子菸的電池若受損或受潮了，就要更換。
6. 電子菸的電池最好用建議使用的品牌，不要跟他牌電池混搭使用，也不要將新跟舊的電池輪流使用。
7. 不要任意改造電子菸，或是移除其安全鎖或排氣孔。
8. 電子菸要避免放置在高溫或特別低溫的地方，需避免放在陽光下直曬。

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