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小心紫外線!曬傷脫皮4招保護皮膚

小心紫外線!曬傷脫皮4招保護皮膚

曬傷(Sunburn)是皮膚過度曝露在陽光的紫外線(或簡稱UV)下,導致皮膚紅腫熱痛的現象,由於紫外線破壞細胞的蛋白質及核蛋白,造成蘭格漢氏細胞(Langerhans Cells)暫時減少,同時也損害表皮細胞和黑色素細胞。根據美國疾病管制與預防中心(CDC)統計,超過 1/3 的成人都曾經曬傷過,顯示曬傷的經驗對大多數人都不陌生,因此,接下來我們會簡單分享紫外線的資訊,並介紹曬傷後應該如何處置。

皮膚曬傷怎麼辦?前中後期這樣照顧

紫外線種類有哪些?

紫外線分別有三種:UVC、UVB,以及UVA。UVC由於會被臭氧層吸收,因此不會到達地球表面,另外兩種UVA及UVB則會穿透大氣層,甚至穿透人體皮膚表皮及真皮層,造成皮膚老化、皺紋、傷害視力,甚至導致皮膚癌(Skin Cancer)。曬傷程度取決於人體的皮膚狀態、陽光強度,以及暴露在陽光下的時間,若過度曝曬在陽光下,人體的皮膚則可能開始脫皮。

曬傷脫皮怎麼辦?

一旦曬傷,皮膚將在幾天內開始脫皮,而脫皮的狀況可能持續數天,直到皮膚自然修復為止,這時候,建議採取以下方式,幫助皮膚快快恢復健康。

  1. 身體多補水:治療脫皮的方法之一是喝大量的水,讓皮膚補水,幫助快速修復。
  2. 皮膚快保濕:另外,也可以塗一些保濕產品,例如:蘆薈凝膠,讓皮膚保濕。
  3. 冷敷:可以將冷敷袋敷在脫皮的皮膚上 20~30 分鐘,來緩解日曬後的紅腫發炎,但請注意,別直接將冰塊鋪在皮膚上,這會過度刺激皮膚。
  4. 防曬擋陽光:防曬仍是最好的方法,盡可能避免日正當中時,直接曝曬在陽光下,若不得已必須得出門,建議用衣物遮蓋曬傷的部位,避免陽光紫外線再次傷害,另外,也別忘了戴上遮陽帽和太陽眼鏡,讓防曬行頭更健全。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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文:W.R. Su, 最後更新於24/08/2020
醫學審稿:賴建翰
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