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紫外線防護係數UPF是什麼?夏日防曬衣服挑選4大重點

紫外線防護係數UPF是什麼?夏日防曬衣服挑選4大重點

除了防曬乳防曬係數外,衣服其實也有自己的一套防曬係數。紫外線防護係數(Ultraviolet Protection Factor ,簡稱UPF)是用於測量衣物防護紫外線穿透能力的係數。

一般標準的防曬衣物的UPF需至少大於30,才會給予防曬認證,衣物UPF<15則不具備防曬功能,究竟UPF防護係數該怎麼看?又該如何選擇具有防曬功能的衣服?就讓《Hello醫師》一起帶大家認識UPF的原理,以及提供挑選防曬衣物的4大重點吧!

UPF紫外線防護係數怎麼看?

太陽放射的光線有很多種,依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線等,而對人體皮膚傷害最大的,稱為紫外線(Ultraviolet,UV),而紫外線之中,又分為UVB(Ultraviolet B)與 UVA(Ultraviolet A),兩者皆是能穿透臭氧層而到達地面的紫外線。(推薦閱讀:日曬機恐致癌!太陽紫外線對人體的傷害

UPF紫外線防護係數

UVA穿透力較強,可穿透玻璃窗、雲層和皮膚,是造皮膚老化的主因,UVB則會停留於皮膚表面上,造成皮膚曬傷皮膚癌。在陽光中,UVA的含量較UVB多500倍。

防曬乳的防曬係數SPF僅測量UVB,但UPF可衡量UVB和UVA:

  • UVB:以皮膚接觸紫外線後,直到出現反應之時間長短決定。
  • UVA:計算紫外線接觸皮膚的量有多少。

一件UPF >50的衣物能阻絕98%的陽光,換句話說,只有2%的紫外線能接觸到皮膚。UPF數值愈高,便能阻擋更多紫外線抵達皮膚。(推薦閱讀:曬傷5次罹癌風險加倍!認識紫外線與皮膚癌的關聯

以下為UPF的防曬等級與紫外線的穿透率:

  • UPF 15~24:保護能力良好,紫外線可穿透衣物率為4.2~6.7%。
  • UPF 25~39:保護能力優秀,紫外線可穿透衣物率為2.6~4.1%。
  • UPF 40~50+:保護能力卓越,紫外線可穿透衣物率<2.5%。

紫外線防護係數UPF是什麼?夏日防曬衣服挑選4大重點

防曬衣服挑選4大重點

雖然高UPF衣物可保護皮膚不曬傷,但因衣服的布料和顏色的不同,保護效果也會不一樣,以下為防曬衣物挑選4大重點:

  • 布料:織物密度高的布料,防曬效果會比稀薄的好,如聚酯、尼龍、牛仔布、帆布、合成織維、羊毛及蠶絲等,而防曬效果較差的布料有棉織、亞麻、嫘縈與大麻纖維。部分織物廠商會在衣物製作過程中添加特殊化學藥劑,如光學增白劑(Optical Brightening Agents,簡稱OBAs)和染料,藉此吸收紫外線。
  • 鬆緊:寬鬆衣物的防曬效力較合身衣物好,合身衣物容易因為拉扯,使布料纖維撐開,造成紫外線更容易接觸皮膚。不過選擇寬鬆衣物時,別挑布料薄透的衣服。如果用布料遮住光線,光線一下就透過了,代表防曬效果低。
  • 顏色:衣物顏色愈深,愈容易吸收太陽光,因此防曬表現愈好,但此作用真正的功效其實是來自於防紫外線的染料,其濃度愈高,能干擾的光線就愈多。
  • 濕氣:一般而言,潮濕衣物的防曬效果較低,若穿著濕衣服曬太陽,皮膚會接觸相對較多的紫外線。(同場加映:身體狀況要注意!補水防曬抗熱浪

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

衣服也有防曬係數喔!(書田診所)
http://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=966 Accessed April 6, 2022

Sun-Protective Clothing(SKIN CANCER FOUNDATION)
https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sun-protective-clothing/ Accessed April 6, 2022

How a product earns our seal(SKIN CANCER FOUNDATION)
skincancer.org/prevention/seal-of-recommendation/how-a-product-earns-our-seal Accessed April 6, 2022

Sunburn(Mayo Clinic)
mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/prevention/con-20031065 Accessed April 6, 2022

Sun safety(CDC)
cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm Accessed April 6, 2022

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文:黎佳燊, 最後更新於一週前
醫學審稿:賴建翰醫師