一關燈就受不了～陪伴怕黑小孩的方法

很多小孩都怕黑、怕鬼，如果您的小孩也屬於怕黑一族，可以參考本篇文章所介紹的方法，幫助他們擺脫恐懼的困擾，這樣他們晚上才可以安心地自己關燈睡覺，不再半夜哭著闖入爸媽的房間。

小孩怕黑的原因

很多小孩會在爸媽準備關燈時，開始露出害怕的表情，而父母都不知道他們的恐懼到底是從何而來的。其實每個人生活中，都有面臨恐懼的時候，但當沒有能力理解和處理自己的恐懼時，對恐懼的感受就會非常強烈。大人看完恐怖片也會害怕，但可以用理智告訴自己不要相信電影虛構的劇情。而小孩的大腦因為還沒有發育完全，特別容易受電視節目或書中的恐怖情節刺激、影響，在黑暗中會特別不知所措。

幫小孩對抗怕黑的方法

常和小孩聊天、溝通，讓他們知道怕黑是正常，並且您對他的恐懼能感同身受。讓小孩覺得您重視他的恐懼及感覺很重要，因為和小孩站在同一邊，才能更加了解他。

若小孩在半夜大叫驚醒，或衝入您的房裏哭述他們的經歷，您要保持平靜，並仔細耐心地傾聽。切忌不要幫他們的故事加油添醋，以免加深小孩的恐懼。如果需要，可以陪小孩一同檢查床底下等四周環境，向小孩保證他們的安全沒問題，讓他們安心。家長要讓小孩知道，只要您在身邊，他們就是在最安全的地方，不用擔心。

此外，家長也可以提供小孩一些可以安撫他們的東西，例如絨毛玩具或柔和的夜燈，讓他們在黑暗中感到舒適和安全，幫助他們控制對黑暗的恐懼。但如果什麼方法都試過了，小孩仍然無法克服怕黑的障礙，那可以向兒童心理醫師求助。