什麼都能怕~恐懼症原因治療一次搞懂

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更新日期: 2020-05-11 . 閱讀時間 : 2 分鐘
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每個人多少都有自己懼怕的東西,從無形的事物,例如:怕黑怕獨處,一直到怕蛇、昆蟲或懼高症等,懼怕感在我們日常生活很普遍,若平時不容易遇到這些刺激,或情況不嚴重,其實不一定需要治療,相反地,如果情況嚴重,就成了恐懼症,以下將詳細介紹恐懼症的類型、成因、症狀與治療。

恐懼症的3大類型

恐懼症的類型有很多,根據懼怕的事物或情況,可分為以下3種主要類別。

  1. 特定、單一恐懼症(Specific / Simple Phobia):這是最常見的恐懼症,包括懼怕特定事物,例如:動物或人物,或害怕小丑、看牙醫等;怕黑或怕打雷等環境因素;甚至是某種情境,例如:怕坐飛機或幽閉恐懼症等。某些特定恐懼症似乎跟遺傳相關,整個家庭的人都懼怕同樣的事情,並不少見。
  2. 社交恐懼症(Social Anxiety Disorder)患有社交恐懼症的人,害怕面對人群,或和他人交流,患者也會避免使用公共廁所,或在公共場所吃飯,較害羞或孤僻的小孩,或小時候有過負面的社交經驗,都較容易導致社交恐懼症。
  3. 懼曠症(Agoraphobia,又稱廣場恐懼症)患者發作時,會害怕待在難以離開的公共場合,例如:電影院、演唱會或搭大眾交通,許多患者都會有恐慌症的症狀,出現身體不適、冒汗、發抖或心悸(Palpitation)的情形。

長期恐懼症多在成人時期形成

小孩的恐懼症,通常發生在5~9歲之間,而且通常只會持續一段時間,多數長期的恐懼症,都較晚發生,尤其是在20多歲間形成。跟小孩相比,成人的恐懼症會持續較多年,而且較難自我痊癒,恐懼症可能會增加成人患精神疾病的風險,尤其是其他類型的焦慮症(Anxiety disorder)、憂鬱症(Depression)或是毒品濫用

恐懼症的4種典型症狀

  1. 患者受到特定刺激後,會出現持續、且源源不絕的恐懼感或焦慮,
  2. 對特定事物,產生誇張、不合理的情緒或行為反應,例如:若是野狗衝上來,害怕是合理的,不過若是繫了牽繩、溫馴的家犬經過,卻極度的害怕或是逃跑,那就是恐懼症的症狀。
  3. 患者會明顯避開特定事物、行為或情形,
  4. 出現和焦慮症相關的症狀,例如:顫抖、心悸、冒汗、呼吸急促、頭暈等症狀。

恐懼症的2種治療方法

幾乎所有類型的恐懼症都能成功痊癒,藥物較少用於治療恐懼症,若是醫師有開藥,通常是為了降低病患嚴重的焦慮感,以下為2種常見的治療方法。

  1. 特定恐懼症治療:透過減敏感療法(Desensitization),刻意讓患者逐漸接觸懼怕的事物,漸漸降低恐懼感。
  2. 廣場、社交恐懼症:需要花更多時間治療,並且需要專業協助,像是進行心理諮詢、心理治療或認知行為療法。

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