其他心理健康問題
「心碎」可能傷害心臟！如何走出痛失親友的悲傷
2020 年除了肺炎疫情讓人心惶惶之外，更令我們傷心的就是怎麼那麼多明星離開了大家。從年初的美國籃球好手柯比．布萊恩（Kobe Bryant）到近期的小鬼黃鴻升，幾乎每個月都有震驚世人的訃聞，其中還有兩位東洋巨星竹內...
國旅大爆發一定要家族旅遊？宅在家可能更幸福
2019 年爆發的新冠肺炎（俗稱武漢肺炎）重創全球的航空業。一直到了 2020 年，出國旅行已成了遙不可及的奢求，也讓我們迎來一檔又一檔的「國旅大爆發」！不過台灣國土面積真的不大，連清代的康熙都把這塊島形容為「...
私密影片外流等於性侵！談受害者面臨的困境
多年前，在一個我都記不得名目的餐會裡，鄰座的陌生男子酒酣耳熱之際，掏出當時還頗為風行的「智障型手機」，秀給我看他「珍藏」的照片。裡頭是一個妙齡女子與男友的親密照，女孩三點全露。我還來不及反應，他雲淡風...
別再像活死人！看殭屍電影學習人生3態度
早從 16 世紀開始，殭屍就是一種在西非少數民族中流傳的神話故事，且跟巫毒教（Voodoo）有密切的關係，但對多數人來說，牠只是人想像出來的虛擬生物。隨著殭屍為題材的電影和電玩愈來愈多，除了讓追求恐怖刺激感的年輕人能大飽眼福...
雜物一堆難丟棄？ 7方法助患者改善囤積症
在漢人的習俗裡，儲蓄是一種美德。存多點錢，代表你節儉不浪費。但是如果家中淨是存放著已經用不到的東西，如舊書、舊衣、舊包包、舊電器等，甚至還會到外頭撿一些旁人眼中的垃圾當作寶，也許我們就應該當心，親友...
貼圖達人是你？3個表情符號背後心理學
在日常的文字訊息與網路社交，我們常常會習慣加入表情符號和貼圖來表達現在的心情及情緒。根據中國中國人民大學新聞與傳播系所的研究，用戶使用表情符號的情形相當普遍，單單臉書（Facebook）的每日使用量就...
自嘲成習慣？4個不健康的自我貶低跡象
在面臨尷尬或處於壓力局面時，有的人為緩和現場氛圍，會把自己當作嘲笑的對象，有時甚至是本人也不會意識到，這在心理學上被稱作「自我貶低」。我們都知道玩笑要有限度，但若是開自己的玩笑呢？事實上，自嘲沒有對或不對...
傾聽與表達：談話治療的 5 種心理療法
與人建立關係，言語溝通是十分重要的，不僅能建立彼此信任和表達想法，當我們在表達和抒發感受時，同時也在維護內在的心理健康。每個人都需要有個傾聽對象，而談話治療（Talking therapy）就是跟專業的...
那話兒太小好心煩？面對尺寸焦慮 3 方法
「十個禿子九個富」、「男人愈老愈值錢」這些話聽起來，好像社會對男人的外表似乎沒有太多意見，如果是聊到頭髮稀疏或是上了年紀，可能有些人不會太認真計較，但是談到下半身可就不同了，不管有多少...
