你怕黑嗎?晚上敢一個人上廁所嗎?相信很多人小時候都有過這種恐懼,甚至許多人到長大還是習慣開燈睡覺,不過你知道嗎?怕黑的情形,嚴重甚至可以歸類為心理疾病。《Hello醫師》以下將介紹什麼是黑暗恐懼症(Nyctophobia),帶你了解怕黑的原因、症狀及如何治療。
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你怕黑嗎?晚上敢一個人上廁所嗎?相信很多人小時候都有過這種恐懼,甚至許多人到長大還是習慣開燈睡覺,不過你知道嗎?怕黑的情形,嚴重甚至可以歸類為心理疾病。《Hello醫師》以下將介紹什麼是黑暗恐懼症(Nyctophobia),帶你了解怕黑的原因、症狀及如何治療。
人類會對黑暗產生恐懼,很可能是由演化而來,因為掠食者通常都在夜間獵食,所以人們在本能上,害怕的是黑暗中可能伴隨的危險,而不光只是黑暗本身,這也是為什麼恐怖片或驚悚片,總愛利用黑暗的鏡頭來嚇觀眾。(推薦閱讀:怕鬼的原因是…認知行為療法克服幽靈恐懼症)
在現代,有些缺乏安全感或自信的人,也會有類似的情形,特別是獨處時更容易怕黑;有些精神分析作家認為,對黑暗的空懼,可能和情感依附對象的分離有關,簡單來說,小孩如果不在媽媽身邊,就容易感到不安,也就更容易怕黑。這樣的情形,通常在小孩3~6歲時開始,這個年紀的小孩一般會害怕鬼魂、怪獸、單獨睡覺或奇怪的聲音。
症狀的嚴重程度因人而異,一般來說黑暗恐懼症的症狀,包括以下:
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
Nyctophobia (Fear of the Dark)(Cleveland Clinic)https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22785-nyctophobia-fear-of-the-dark Accessed June 9, 2022
Nyctophobia(Phobia of The Dark)https://nopanic.org.uk/nyctophobia-phobia-of-the-dark/ Accessed June 9, 2022
HELPING CHILDREN OVERCOME THEIR FEAR OF THE DARK(Center for Effective Parenting)https://parenting-ed.org/wp-content/themes/parenting-ed/files/handouts/fear-of-the-dark.pdf Accessed June 9, 2022
When your child has a fear of the dark(first five years) https://www.firstfiveyears.org.au/child-development/when-your-child-has-a-fear-of-the-dark Accessed June 9, 2022