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產後愛愛不舒服?關鍵妙招舒緩您的煩惱

產後愛愛不舒服?關鍵妙招舒緩您的煩惱

辛苦的媽咪在懷胎十月後,除了迎接新生命的喜悅,也應該讓身體好好休息,放鬆一下。不過忍了很久的爸爸,已經在旁虎視眈眈許久,準備再和老婆親熱一番,但這時很多人可能會有所顧慮,例如:身體是否能負荷、如果沒有心情怎麼辦等。為了滿足關於所以有人的需要,關於產後愛愛的大小事,以下一一告訴您。

生產完多久才能愛愛

產後相隔多久才能愛愛,並沒有特殊限制,只要雙方溝通同意就可以。不過,大多數醫師會建議等4~6週後再行房,因為生產完後的前2週,出現併發症機率較高,再加上不論是否為剖腹產,都會有傷口的產生,所以給予身體時間復原,是較為理想的。此外,如果生產後有陰道撕裂傷,需要手術修補的話,那可能得休息更長的時間才能進行性行為。如果等不及,選擇其他軟性性交,也是不錯的替代方案。

產後陰道疼痛與舒緩方法

在產後前幾個月愛愛,感受可能會很明顯不同。因為在生產後,雌激素(Estrogen)的濃度會下降,會造成女性有陰道乾燥的情形,而且通常會持續4~6週,這個情形也好發在親餵母乳的媽媽身上。此外,媽媽的性慾低下除了哺乳外,生產時的會陰撕裂,或有進行剖腹手術的媽媽,也容易感到下體疼痛。因此以下提供5個方式,能夠舒緩生產後的疼痛。

  1. 洗溫水澡。
  2. 服用止痛藥
  3. 排盡尿液、清空膀胱
  4. 另外塗抹水性潤滑液。
  5. 藉由不同姿勢體位,控制性交時的力道。

產後陰道不緊實與荷爾蒙的變化

生產後影響性愛的感受,除了因為產後的陰道肌肉較不緊實,且延展性也會暫時的受限外,其他像是媽媽的基因寶寶的大小、生產過幾胎或是本身是否有鍛鍊,如:凱格爾運動等,也都是影響因素。另外,產後荷爾蒙的變化,有時也會造成一些不便,例如:高潮後可能會刺激泌乳,所以愛愛前可以先將乳汁擠乾淨,降低泌乳量。

心理壓力造成性慾低下

生產完後,其實除了身體,媽媽的心理也會有許多壓力,甚至嚴重還會有產後憂鬱症,如果還沒準備好要愛愛,是相當正常的,建議應該多與伴侶溝通來解決。影響愛愛心情的常見原因有以下7種:

  1. 壓力。
  2. 疲勞。
  3. 沒有性慾。
  4. 疼痛。
  5. 產後憂鬱症
  6. 害怕再懷孕
  7. 陰道乾燥、撕裂傷。

產後避孕或再生育規劃

  • 產後避孕:如果有避孕需求,產後一樣要特別注意,產後6個月內,如果月經還沒來,且完全哺乳的媽媽,根據統計,約有98%的避孕率。然而根據研究,完全哺乳的避孕效果,仍會有個體的差異。
  • 生育計畫:如果仍有下一胎的計畫,少數研究指出,等待18~24個月再懷下一胎,能降低懷孕併發症及其他健康問題,不過建議溝通雙方的意願,並討論懷孕時間的間隔,是較為重要的。
  • 避孕藥選擇:使用同時含有雌激素及人工合成黃體素(Progestin)的避孕藥,對剛生產完的媽媽,會增加血栓的發生機率。健康的媽媽,在產後一個月後,服用避孕藥都是相對安全的,不過黃體素有減少泌乳量的疑慮,因此,如有服用避孕藥的需求,仍建議諮詢醫師。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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文:周士閔, 最後更新於11/05/2020
醫學審稿:賴建翰醫師