台灣的夏天暑氣逼人,卻又時而下著陣陣細雨,悶熱又濕黏的空氣,逼得人全身不舒服,在這樣的天氣裡,無論是擠進大眾運輸工具,或是在教室、辦公室,是否都曾聞到自己或是別人身上所散發的汗臭味呢?有的人即使不流汗,身上也會有體味。事實上,汗水本身是沒有味道的,那麼體味是從何而來的呢?本文為你介紹造成體味的原因,以及教你如何減少體味。
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台灣的夏天暑氣逼人,卻又時而下著陣陣細雨,悶熱又濕黏的空氣,逼得人全身不舒服,在這樣的天氣裡,無論是擠進大眾運輸工具,或是在教室、辦公室,是否都曾聞到自己或是別人身上所散發的汗臭味呢?有的人即使不流汗,身上也會有體味。事實上,汗水本身是沒有味道的,那麼體味是從何而來的呢?本文為你介紹造成體味的原因,以及教你如何減少體味。
每個人會因為飲食習慣、性別、身體健康狀況的不同,而有不同的體味,雖然我們常說流汗會產生「狐臭」,但其實,汗水本身並沒有味道。人體的汗腺有兩種,一種是外分泌腺(又稱小汗腺),分佈於全身;另一種是頂漿腺(又稱大汗腺),主要分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍,和體溫調節無關,分泌的汗水較濃稠油膩,含蛋白質容易被皮膚表面的細菌分解,產生所謂的「狐臭」。另外,平常我們穿著鞋襪,如果流腳汗造成鞋子內潮濕,就會滋生細菌,細菌發酵後,就會散發出難聞的氣味了。
然而,並不是只有流汗,某些疾病也有可能造成體味,例如:
流汗是為了排除體熱、調節體溫,為了避免體味太重而影響生活,以下提供七個減少體味的方法:
BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。
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女性
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
What’s to know about body odor? https://www.medicalnewstoday.com/articles/173478 Accessed Jun 29, 2020.
6 Tips for Reducing Body Odor. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor Accessed Jun 29, 2020.
What causes a sudden change in body odor? https://www.medicalnewstoday.com/articles/sudden-change-in-body-odor Accessed Jun 29, 2020.