衛生保健

蛾蚋是什麼？蛾蚋怎麼消滅？蛾蚋幼蟲長什麼樣子？蛾蚋壽命多長？《Hello醫師》一次說明！ 蛾蚋是什麼？ 蛾蚋（學名：Psychodidae）是一種小型昆蟲，又稱蝶蠅、蛾蠅或毛蠓，成蟲體型很小，身長約2~4毫米，身體呈灰色或棕色，翅膀和身體都覆蓋著細毛。 蛾蚋幼蟲外型？ 蛾蚋幼蟲長得像蛆或小蠕蟲，身長約1~5毫米，身體呈透明或白色，會在菌類、藻類和腐爛的有機物上生長，壽命約9~15天；幼蟲長為成蟲後，壽命約2~3週。 蛾蚋棲息地 浴室 廚房 老舊水槽、排水管 空調排水處 排水溝 垃圾堆、腐爛食物 潮濕或腐爛的植物盆栽 浴室有小飛蟲！蛾蚋怎麼消滅？ 欲避免蛾蚋造成的過敏威脅，需先改善浴廁的環境衛生，以下提供3個方法： 清除蛾蚋方法1：檢查排水孔與積水處 除了家中浴室之外，住家周圍的盆栽植物、屋內外水溝、廁所管線，甚至是屋頂排水管道等，最好都檢查一遍，在此提供一個簡單方法，可測試該處有無蛾蚋或其他病媒蚊孳生，將大膠帶或具黏性的膠模穿一些孔洞，貼在蓄水環境的通風口，幾天後再檢查該膠帶，若上面有些蛾蚋沾黏，則此處極可能是繁殖地。 清除蛾蚋方法2：封住排水孔、減少積水處 有些人可能會想在排水管倒入漂白水消滅幼蟲，但這種效果其實並不長久，因為只要積水和潮濕問題沒有解決，未來仍會繼續繁殖。所以若發現住家環境有積水處，請立刻清掉，並用蓋子或塞子蓋住，杜絕蛾蚋進出。 清除蛾蚋方法3：維持環境乾爽整潔 平常用完洗臉台或洗澡後，養成好習慣，將水槽排水孔拉起堵住，或拖乾浴室地板，若有漏水的設備，最好盡快修理防滴水。 蛾蚋可以用手打嗎？ 蛾蚋本身並沒有攻擊性和威脅性，不會叮咬人類，雖然身上有大量病原體，但目前並沒有蛾蚋實際造成疾病傳染的證據。唯一需擔心的是，蛾蚋死亡之後，會因為風化分解，如果被敏感體質者不慎吸入恐會引起過敏、氣喘等症狀。

即使剛吃完飯，如果眼前再來一盤誘人的美食或點心，還是會有許多人覺得自己還吃得下，這種情形其實見怪不怪。但如果您總是沒來由地一直想吃東西，除了可能是生活習慣使然之外，還要當心是不是有更嚴重的疾病喔！ 「多食症」(Polyphagia)指常處於極度飢餓的狀態，且這種飢餓感並不會在吃東西後就消失。造成多食症的原因很多，如果您時常感覺食慾過盛，請看看自己是否符合以下任一種情形： 1. 經前症候群(Premenstrual syndrome, PMS) 女性在每次月經來之前，因荷爾蒙變化而自然感到食慾大增。由於體內的雌激素(Estrogen)和黃體激素(Progesterone)飆升，以及血清素(Serotonin)減少，導致此時期變得特別想吃含碳水化合物與脂肪的食物。此外，經前症候群的症狀，還包括容易煩躁、情緒起伏大、脹氣、腹瀉及疲勞等等。 2. 甲狀腺機能亢進(Hyperthyroidism) 甲狀腺是一種腺體，位於我們脖子氣管兩旁，可製造激素並控制身體的新陳代謝，所以如果甲狀腺激素過多，除了食慾增加，還會增加出汗量、體重減輕、心跳過快、掉髮以及失眠等等。 3. 糖尿病(Diabetes) 正常來說，吃下的食物會被分解為葡萄糖，接著身體會分泌胰島素(Insulin)，將血液中的葡萄糖送給各個細胞使用。但是糖尿病患者的身體不能順利分泌胰島素（第一型糖尿病）或是無法正常使用胰島素（第二型糖尿病），導致細胞無法得到需要的能量，進而使腦部持續發出飢餓訊號。 除了食慾大開，糖尿病會伴隨如頻尿、口渴、體重下降、視力模糊、傷口癒合緩慢等症狀。如果您發現自己長期吃了許多高糖分的食物，但體重不增反減，且出現頻尿和口渴等現象，請盡早就醫檢查。 4. 低血糖(Hypoglycemia) 顧名思義，低血糖症就是指血糖過低，較常發生在糖尿病患者身上，但一般人也可能會有這種情形。低血糖通常發生得很突然，且在短時間內變嚴重，大多數人都能感覺到低血糖的症狀，除了想攝取糖分之外，還會有頭暈、頭痛、發抖、出汗、注意力無法集中等症狀。（繼續閱讀：老是肚子餓！小心隱藏在生活中的警訊)）

近期多國接連爆發臭蟲危機，包括法國、英國、中國、香港、韓國及日本等，就連北市某旅館也疑遭臭蟲入侵！到底臭蟲是什麼？從何而來？被咬傷口長怎樣？如何防治與消滅？《Hello醫師》一次彙整說明！ 臭蟲是什麼？認識床蝨 臭蟲又稱床蝨（Bedbug），長約0.5公分，寬約0.3公分，主要活動於夜間，白天都躲藏於傢俱或寢具的縫隙間，並以人體血液為食，通常5~10天需取食1次。 臭蟲的生命力強盛，雌蟲一生可產下200~500顆卵，這些卵會在1~2週內孵化，在5週後長為成蟲，並持續進食、交配與繁殖的循環；成蟲即使數月不進食也不會死亡，在合適的生存環境下，壽命最長可達1年。 臭蟲的生命週期 交配後，雌性臭蟲產卵200~500顆，卵呈白色細小顆粒狀 孵化期約1~2週，幼蟲呈半透明色，但吸血後就轉為褐色 幼蟲約5週後長為成蟲，持續交配與繁殖，壽命最長達1年 臭蟲雖然沒翅膀不會飛，也不擅長垂直爬行（上下爬），但因為體型微小、生命力與繁殖能力旺盛，所以可以躲藏於物品與衣物間，並經由各種交通運輸傳播，例如飛機、航運或地鐵等；因此，近期發生的臭蟲傳播危害，在其他國家不算少見，特別是旅遊網絡較頻繁的歐洲及北美各地。 被臭蟲咬的傷口特徵和症狀？ 臭蟲通常在黎明前吸血，每次吸血約5~10分鐘，白天則躲藏在掩蔽處慢慢消化吸食的血液。 臭蟲叮咬時，會注入一種含有麻醉功能的唾液，所以被咬的人不會馬上有感覺。叮咬處經過數小時後，才會漸漸紅腫、發癢，並形成2~6公分的紅腫區塊，顏色呈紅色、粉色或暗紅色，癢感則可能持續數天至一週以上，視個人免疫反應而定，少數嚴重者可能產生蕁麻疹樣丘疹、水泡，甚至全身性過敏反應。 由於臭蟲習慣反覆叮咬相同區域，所以腫包經常成排或成群出現；常見的叮咬部位包括臉部、手臂及腿部等暴露於衣外之處。 被床蝨咬怎麼辦？ 若家中出現臭蟲，首要之務應是消滅並防治臭蟲，否則臭蟲仍會於家中生長與繁殖，對人類生活造成嚴重影響；但若是出門旅遊、外宿遭臭蟲叮咬，可藉由以下方式處理傷口： 減輕癢感：擦拭外用止癢藥膏或冰敷 避免搔抓患部：以防傷口擴大、出血，造成感染 就醫治療：若紅腫範圍擴大，有嚴重發炎跡象，請盡快就醫檢查，醫師可能開立外用類固醇藥膏、口服抗組織胺等藥物來控制症狀。 【延伸閱讀：類固醇藥膏強度分7級，皮膚癢該擦哪款？超詳細類固醇藥膏選用指南！】 臭蟲躲藏環境 若在家中疑似被臭蟲叮咬，可檢查以下地方是否有臭蟲或臭蟲排泄物（如血跡斑點）： 寢具，包括床墊、床罩、床單、枕頭 床頭櫃後方、床架下方 地毯下方 壁紙的接縫處 沙發的接縫處 傢俱間的縫隙 床蝨怕什麼？6招消滅臭蟲 曝曬：將疑有臭蟲的布織品或衣物放入塑膠袋中並綁緊，在陽光直曬處進行曝曬；只要袋中溫度超過65℃即可消滅臭蟲。 熱蒸：使用熱蒸氣熨斗熨燙疑有臭蟲的布織品（須注意布料材質是否耐受高溫，以免損壞） 吸地：使用吸塵器勤吸臭蟲經常躲藏之處，包括牆縫、床架和地毯下方。 清洗：勤清洗疑有臭蟲活動的寢具。 使用殺蟲劑：使用經環境部核准登記之環境用藥，包括必安住⽩蟻蟑螂跳蚤藥、夜安寧泡沫噴霧殺蟲劑等，依指示正確使用除蟲。 請專人處理：若蟲害嚴重，可請合格的病媒防治除蟲公司代為處理。 【延伸閱讀：環境荷爾蒙是什麼？有哪些影響？環境荷爾蒙種類及預防解說】 圖片來源：環境部 如何避免帶臭蟲進家門？ 旅遊回來後，立即將所有衣物放進洗衣機清洗。 充分檢查行李箱內的物品及縫隙。 將空的行李箱用大塑膠袋包裹，內噴殺蟲劑並擺放1個月。 持續家中有無臭蟲跡象，特別是臭蟲喜愛躲避的地方，若有，則參照上述方式進行防治。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： LINE：https://lihi3.cc/Ur9VD FB：https://lihi3.cc/F7Qlf

作者：吳柏鋒中醫師 秋分意思？何謂秋分節氣 秋分節氣是中國傳統節令之一，也是陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸升盛的時節。在這個季節，我們要根據中醫的觀點，調整飲食和生活方式，以適應氣候的變化，保持身體的健康。本文將由中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科吳柏鋒中醫師為您介紹秋分時節的養生方法。 秋分吃什麼？養生食補3大方法！ 1.飲食宜收斂 隨著陽氣的逐漸收斂，我們的飲食也應當適度收斂，避免過於冷凉或辛辣的食物，以免傷害胃腸，建議多食用一些糯米、南瓜、山藥等溫和的食材。（延伸閱讀：吃山藥助減肥還能抗癌！山藥3大功效、2道美味料理報你知） 2.注重滋陰養陽 秋季氣候乾燥，容易傷害人體的陰液，因此要多食用一些潤燥的食物，如梨子、百合、蓮子等，同時也應當多攝取一些補陽的食材，如黑木耳、核桃、羊肉等。 3.適量飲水 不因氣溫下降就減少水分攝入，保持足夠的水分對於維護身體的生理功能至關重要，但切忌過量飲水，以免擾亂身體的水代謝平衡。 延伸閱讀：一天喝水量上限多少？怎麼計算正確飲水量？每天多喝水8大好處 秋分運動養生2大習慣 1.適量運動 秋天是運動的好季節，氣候適宜，適當的運動可以增強體力，提高免疫力，但不宜過於劇烈，以免過度消耗陽氣。 3.戶外活動 秋季氣候宜人，多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，有助於舒緩壓力，提升心情。 秋分日常養生4大習慣 1.注意保暖 秋分後氣溫逐漸下降，應該隨時注意保持適當的穿著，避免受涼，特別是腰、腹、背部等易感冒的部位要保暖。 2.避免過多包裹 過多的衣物會使汗腺過度分泌，容易感冒，因此穿著應該保持適度，根據當地氣溫變化選擇合適的服裝。 3.積極心態 保持一個積極樂觀的心態，有助於提高身體免疫力，減少患病風險。 延伸閱讀：別再氣噗噗！8種抒發憤怒情緒的方式 4.適當休息 保持充足的睡眠時間，有助於恢復體力，保持身體的平衡。 延伸閱讀：失眠吃什麼？助眠食物4大成分：這些幫助睡眠的食物，讓你吃好睡得好 吳柏鋒中醫師最後提醒，秋分是一個適合調養身體的季節，根據中醫的觀點，可以通過飲食調養、適當運動、保暖和情緒調適等方面的方法，來適應秋季的氣候變化，保持身體的健康。 ※本文由吳柏鋒中醫師授權提供；未經同意，請勿擅自轉載。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： Hello醫師 Line：https://lihi3.cc/Ur9VD Hello醫師 FB：https://lihi3.cc/F7Qlf

床單多久洗一次這個問題，看似沒有標準答案，但床單的清洗頻率，其實對呼吸道與皮膚健康有很大影響；到底床單應多久洗一次？一直沒洗會怎麼樣？棉被、被單及枕頭套又該多久洗一次呢？《Hello醫師》為您深入說明！ 床單多久洗一次？ 床單理想上最好可以一週洗一次，最長不要拖超過兩週以上，特別是嬰幼兒、兒童或皮膚、呼吸道較敏感者的床單。 現代人工作忙碌，有些人可能因工作太累，一回家常沒洗澡，倒頭就睡；另外，有些人可能會問，平常都是洗完澡才上床睡覺，床單看起來也沒髒，為什麼還要頻繁清洗床單呢？其實，即使洗完澡才上床，床單也會在無形中累積大量髒污，例如： 皮屑、汗水及身體的代謝物：人每天有約7~8小時都在床上度過，即使在睡夢中，人體也會不停分泌汗水、脫落頭皮或皮膚的皮屑，以及耳垢、眼屎等代謝物。（延伸閱讀：聽不見別人說話竟是耳屎塞住耳朵！） 塵蟎：塵蟎以皮屑為食，喜愛居住於棉織品中，尤其是食物來源豐富的床單、棉被；其糞便和屍體都是鼻子過敏、氣喘的誘發因子。 灰塵：室內家具只要沒有擦拭，幾天內就可能累積一層薄薄的灰塵，更何況是面積大、每天有2/3時間無人使用的床鋪。 保養品、藥物的殘留物：許多人習慣在睡前塗抹乳液、保養品或藥物，這些東西都會在睡覺時沾到床上，長期下來就會累積一定的髒汙。   床單很久才洗一次會怎樣？ 上述髒汙都會在床上不斷累積，形成細菌的溫床；只要一週沒洗床單，床單上的細菌數量就比馬桶還多；長期沒洗床單、枕套等寢具，可能會對皮膚及呼吸道造成影響，引發下列問題： 1. 過敏 眼睛過敏：乾癢、紅腫、分泌物變多、有異物感 鼻子過敏：鼻塞、流鼻水、鼻子癢 https://helloyishi.com.tw/allergies/nose-eye/allergic-rhinitis/ 2. 氣喘 鼻子過敏者經常也會有氣喘，如果床單疏於清洗，又適逢秋冬等乾冷季節，或夏天吹冷氣，房間空氣乾冷，就容易誘發氣喘。 【延伸閱讀：如何判斷氣喘？教你4點自我評估，長期咳嗽、喘鳴恐為氣喘症狀！】 3. 毛囊炎 臉、背、臀部及腿部等經常接觸床單的部位，可能會受床單的髒污刺激或感染細菌，引發毛囊炎，出現紅疹、膿胞及刺痛等症狀。（延伸閱讀：毛囊炎：原因、症狀、診斷、治療） 4.濕疹、異位性皮膚炎或皮膚過敏 濕疹即皮膚炎的統稱，舉凡異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎及汗皰疹都可稱為濕疹；當人的抵抗力低下，或身體屬於異位性、過敏體質，長時間待在充滿髒汙和細菌的床鋪，容易引發皮膚病，造成紅、腫、癢等症狀。 棉被、被單和枕頭套多久洗一次？ 被單（被套）和枕頭套最好和床單同時清洗，理想的清洗頻率同樣為一週一次，最長不超過兩週。 棉被建議2~3個月清洗一次，清洗方式請依洗標指示，能水洗就水洗，不能水洗則以乾洗為主。 床單可以烘乾嗎？烘乾時間多久？ 床單、枕頭套及被單等寢具，多屬於棉質產品，烘乾可能會造成縮水；若因為天氣潮濕難以晾乾，或家中沒有曬衣空間，需使用烘衣機時，建議採用低溫烘乾（40度以下），單次烘乾時間不超過15分鐘。 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

小黑蚊是蚊子嗎？被小黑蚊咬有哪些傷口特徵？該如何止癢？防蚊液能防小黑蚊嗎？《Hello醫師》在本文為您詳細解說小黑蚊的習性、叮咬症狀、止癢處理及防治辦法。 小黑蚊是蚊子嗎？認識小黑蚊 小黑蚊俗稱黑微仔、蚊微仔及小金剛，正式名稱為臺灣鋏蠓（Forcipomyia taiwana），為臺灣本土特有種的吸血性昆蟲，和蚊子屬於近親，但兩者並不相同，其差異包括： 蚊子 小黑蚊 體型 約7毫米，較顯眼 約1~2毫米，比芝麻還小，不易發現 口器（前端吸血的構造） 較長，可穿透薄的衣物 較短，無法穿過衣物 聲音 會發出嗡嗡聲 安靜無聲 習性 日夜皆可能出現 通常在白天 飛行高度 最高可超過50公尺 習慣低飛，飛行高度約1公尺   小黑蚊繁衍季節 小黑蚊喜愛溫暖、潮濕的環境，最佳的生長溫度為18~32度，所以台灣幾乎全年都有，但在潮濕的梅雨季或端午節後，蟲害會變得特別嚴重，直到冬天才減緩。 小黑蚊生長環境 小黑蚊幼蟲為陸生，喜愛綠藻、青苔等潮濕環境，例如： 樹下 山上水溝 菜園、花園 成蟲喜歡遮蔽陰暗、不通風的地方，例如落葉和枯枝下方，並等待人群靠近；常見的活動區域包括： 樹叢 涼亭 走廊 庭院 廟口 小黑蚊出沒時間 白天皆可能出沒，其中上午11點~下午3點為吸血的高峰期。 【延伸閱讀：果蠅怎麼消滅？怕什麼味道？果蠅怎麼來的？9招有效消滅果蠅】 被小黑蚊咬的傷口特徵 小黑蚊的飛行高度低，一般不超過1公尺，所以叮咬部位通常會是小腿、膝蓋、手臂、手背等露出衣物之處。 叮咬傷口除了劇癢之外，還會產生紅色丘疹，嚴重時，更可能演變為水泡；症狀約會持續7~10天。 因為低飛的習性，小黑蚊的活動範圍通常在一樓，較少像蚊子一樣，會飛到二樓以上的樓層。 被小黑蚊咬如何止癢？擦什麼藥？ 被小黑蚊咬的簡單止癢方法 如果只有被咬一、兩個包，患部只有一點癢，可藉由冰敷或塗抹會產生清涼感的藥膏、藥水，例如萬金油、白花油、綠油精及薄荷水，使微血管收縮，減緩發炎和癢症。（延伸閱讀：不明原因皮膚癢怎麼辦？5大潛在原因公開，2方法緩解皮膚癢） 被小黑蚊咬擦什麼藥膏？ 若身體有多處被咬、癢症嚴重，可擦具有消炎、止癢成分的複方藥膏，這類藥膏通常含有下列成分： 抗組織胺：止癢 類固醇：消炎、消腫 涼感成分，例如薄荷：止熱、止癢 局部麻醉劑：減少癢感 若傷口癢到無法睡覺，嚴重影響生活和睡眠品質，建議赴皮膚科就醫，醫師會視病況開立消炎的口服藥和外用藥。（延伸閱讀：類固醇藥膏副作用很危險？擦了會變黑？教你類固醇用法，破解6大迷思） 小孩被小黑蚊咬要注意！ 幼童經常反覆搔抓傷口，導致傷口破皮、流血，嚴重時甚至可能引發細菌感染，造成蜂窩性組織炎，因此父母們除了需做好防蚊措施、定期擦藥之外，也可幫幼童戴上小手套、小毛襪，避免他們抓破皮膚。 小黑蚊防蚊液怎麼挑？ DEET（敵避）是目前公認最有效的防蚊液成份，對於小黑蚊也有防護效果，但兩個月以下的嬰兒不能使用；市售DEET防蚊液的濃度從5~50%不等，主要差異在於使用對象與防護時間： 使用對象 成人：DEET建議濃度≦50% 2個月以上孩童：DEET建議濃度10~30% 2個月以下嬰兒：不能使用 有效時間 15~20%：最長有效時間4~5小時 30%：最長有效時間6~8小時 小黑蚊最怕什麼味道、驅蟲植物？ 多數蚊蟲不喜歡刺激性的味道，所以可藉由種植驅蟲植物或噴灑精油，達到基本的驅蟲功效。 常見驅蟲植物、精油包括： 羅勒 薄荷 香茅 檸檬 樟腦 薰衣草 尤加利 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

只要天氣一變熱，家裡很容易就會有果蠅，而且有時用盡各種方法，果蠅還是不斷出現，在家中飛來飛去，非常惱人！ 到底果蠅是怎麼來的？如何消滅果蠅？果蠅怕什麼味道？《Hello醫師》一次為您解答！ 果蠅是什麼？ 台灣果蠅約有250種，身長約1.5~4mm，其中以果蠅屬（Drosophila）種類最常見，例如黑腹黃果蠅（學名：Drosophila melanogaster）。 果蠅喜愛水果發酵的氣味，所以經常在水果、果皮或果肉邊徘徊，並吸食成熟或腐爛水果的汁液。（延伸閱讀：夏天蟲蟲危機！9種家中常見昆蟲種類介紹） 果蠅卵、幼蟲長怎樣？果蠅壽命多長？ 果蠅的生命周期分成4個階段： 卵：果蠅會在水果或腐敗食物產卵，大小約0.5mm，如同一個白點，肉眼難以發現。 幼蟲：果蠅卵約1天就會孵化，幼蟲呈灰白色，大小介於0.5~1.5mm之間。 蛹：幼蟲經過4~5天後，就會結蛹，進入4~5天的蛹期。 成蟲：羽化後的成蟲果蠅，約8小時就可能開始交配，並於1~2天產卵。 在理想環境中，果蠅從卵到成蟲最快只要9~10天，壽命則可長達1個月以上；換言之，果蠅的生存與繁殖能力都非常驚人，如果沒有從源頭（食物與生長環境）改善，只是使用殺蟲劑或除蟲餌劑，很難徹底根除。 果蠅怎麼來的？ 果蠅的常見來源有3個： 從屋外帶入長有蟲卵的水果：果蠅可能於各種水果上產卵，或停留存有水果氣味的物品上，例如塑膠袋或水果盒，並經由人類帶進屋內。 從窗戶、門口飛入：果蠅的嗅覺系統敏銳，能從很遠的地方聞到發酵氣味，因此只要家中有置於空氣流通處的水果或未密封的腐敗食物，果蠅就可能循味從門窗飛入。 在屋內繁衍孳生：只要屋內有果蠅，且環境適合果蠅生長，果蠅就會在短時間內產卵、繁衍，形成蟲害。 為什麼家裡突然很多果蠅？果蠅最愛的5個地方 有很多水果和蔬菜的地方：例如水果籃、買菜籃或放置切開水果的盤子。 廚房水槽：廚房水槽經常有食物殘渣，而且環境潮溼、氣味強烈，容易吸引果蠅前來。 垃圾桶、廚餘桶：在屋內沒有水果的狀況下，有食物殘渣、汁液的垃圾桶，是果蠅第二愛去的地方。 寵物飼料碗、水碗：尤其是放置過久的濕食（罐頭）、鮮食。 有盆栽的陽台：特別是使用果皮、菜渣作為肥料的盆栽。 果蠅怕什麼味道？ 果蠅和其他蚊蟲一樣，不喜歡刺激性的味道，所以可藉由種植驅蟲植物或噴灑精油，達到基本的驅散功效，但若欲完全去除果蠅，仍需從食物、環境下手。 驅蟲植物、精油 羅勒 薄荷 香茅 檸檬 樟腦 薰衣草 尤加利 【延伸閱讀：防蚊液推薦哪一種？防小黑蚊成份這樣挑！兒童、嬰兒選用須知】 果蠅怎麼消滅？9方法有效根除果蠅 消滅果蠅的工作可分成兩部分，一是主動出擊，利用除蟲用品殺死果蠅，二是改善家中環境，讓果蠅無法繼續繁衍；如此一來，家中果蠅數目就會漸漸減少，直到根除。 3招消滅果蠅 果蠅餌劑：效果最佳、誘捕範圍廣，且可持續使用數週，適用於有很多果蠅的時候；在果蠅少的時候使用，需注意餌劑可能會吸引到屋外的果蠅。 果蠅殺蟲劑：效果立即，但無法大範圍使用，而且可能會汙染居家環境或食物。 自製果蠅捕食器：將洗碗精、其他清潔用品，以1：1的比例加入果醋，放置於果蠅多的地方，例如水槽或垃圾桶旁，適用於家中果蠅數目不多的時候。 預防果蠅孳生6重點 使用有蓋的垃圾桶、廚餘桶，並且最好每天清理丟棄，尤其是廚餘；這樣果蠅即使產卵，也無法在家中孵化。 每天清理廚房水槽的濾網，避免食物殘渣堆積。 飲料、啤酒喝完後要沖水、洗乾淨，才可丟到垃圾桶或資源回收桶。 三餐飯後都使用濕抹布擦拭桌子，擦去食物殘渣與汁液。 購買回來的水果，能水洗的都建議水洗，並將外包裝用的塑膠袋或包裝盒丟棄。 使用防果蠅的細網罩，將水果罩住。 https://wp.helloyishi.com.tw/healthy-habits/general-hygiene/why-do-mosquitoes-buzz-in-our-ears/ 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

夏天蚊蟲變多，每當入睡時，最討厭的事情之一，就是蚊子在耳邊嗡嗡地飛，開燈找不到，關了燈，蚊子卻又飛回耳邊，整夜因為蚊子不得安眠。為什麼蚊子總在耳邊飛？房間有蚊子找不到怎麼辦？為什麼有些人特別容易被蚊子叮？《Hello醫師》一次為您說明。 為什麼蚊子會飛來耳朵旁邊？ 晚上睡覺時，蚊子喜歡飛到耳朵旁邊，可能原因有2個： 耳朵、耳屎的氣味：蚊子藉由嗅覺來鎖定叮咬的目標，若耳朵的耳垢較多、氣味較強烈，蚊子可能會受此吸引，飛去耳朵。 頭部二氧化碳的濃度較高：蚊子也會透過二氧化碳的濃度來尋找宿主，而頭部是人體排出最多二氧化碳濃度的地方（這也是為何夏天到戶外時，蚊蟲總在頭上飛轉）；睡覺時，身體處於靜止狀態，不會活動並擾動四周空氣，頭部二氧化碳的濃度自然比平常更高。 蚊子又飛來耳朵！這3種人最容易被蚊子叮 蚊子主要藉由下列因素來鎖定叮咬目標： 二氧化碳濃度 體溫 體表汗水多寡 強烈氣味，尤其是乳酸 因此下列3種人，最容易吸引蚊子叮咬： 二氧化碳排出量較高者：肥胖者、正在運動或剛結束運動的人（延伸閱讀：吃多「超加工食品」小心肥胖、三高找上門！把握3原則遠離加工食品） 體溫較高，容易流汗者：孕婦、肥胖者、體質燥熱的人 乳酸味道較重者：汗味較重者、青少年、肥胖者、衛生習慣較差者 https://helloyishi.com.tw/skin-health/skincare/what-happens-if-you-dont-take-shower/ 蚊子在耳邊怎麼打？4招教你如何吸引、消滅蚊子！ 房間有蚊子找不到怎麼辦？ 先打開燈，因為瞬間的光亮會讓蚊子暫時停止動作，停在周遭的牆壁上；若沒有發現蚊子，則可搜尋較暗或較黑的地方或物品，蚊子習慣躲在陰影或深色物體的表面。 房間有蚊子要怎麼消滅？ 使用電蚊拍或上下合掌拍打蚊子：蚊子為垂直飛行的昆蟲，上下合掌可提升拍中的命中率。 使用捕蚊燈：蚊子具有趨光性，會飛向紫外線或波長接近紫外線的光線；使用捕蚊燈時，務必將室內燈光關掉，而且最好選在房內無人時使用，因為人對蚊子的吸引力仍大於光線。 放置毒糖水：蚊子叮咬人類，是為了取得孵化蟲卵的養分，例如醣類，因此可藉由放置含有硼酸的有毒糖水，吸引蚊子前來吸食，並中毒死亡。硼酸、糖與水的比例，分別為1：5：100，換言之，100克的水需加5克糖與1克硼酸，放置後，需小心不要讓家中寵物或小孩誤食。 （圖片授權：Shutterstock）

市面上防蚊液百百種，有些標榜成份天然，有些則強調功效持久，究竟哪一種比較好？哪些成份比較適合兒童、嬰兒？防蚊液怎麼擦才對？《Hello醫師》為您一次說明！ 防蚊液成份天然比較好？ 天然防蚊液雖然較為無害，但防蚊效果也比較差，有效時間通常只有數分鐘至1小時不等（含有DEET成分的化學防蚊液，有效時間可超過2個小時）。 天然防蚊液的常見成份為尤加利（又稱檸檬胺）、香茅、貓薄荷及茶樹等植物精油；其中，尤加利所含的檸檬桉醇（PMD）成份，確實有防蚊功效，但多數天然防蚊液的PMD濃度都很低，而且精油本身具有揮發性，因此即便用了，也無法發揮明顯功效；而且，反覆、大量地噴灑皮膚，也會對皮膚造成刺激，引發刺癢、紅腫等症狀。 防蚊液推薦3大有效成分，防小黑蚊就挑這1款！ 蚊子是藉由嗅覺來尋找叮咬的目標，而防蚊液則能暫時阻斷蚊子的嗅覺，讓蚊子無法鎖定人類。國內經政府主管機關核可的防蚊液，共有以下3種成分： 1. DEET（敵避）： 目前公認最有效的防蚊成份，對於小黑蚊也有防護效果，但兩個月以下的嬰兒不能使用。 市售DEET防蚊液的濃度從5~50%不等，主要差異在於使用對象與防護時間： 使用對象 成人：DEET建議濃度≦50% 2個月以上孩童：DEET建議濃度10~30% 2個月以下嬰兒：不能使用 有效時間 15~20%：最長有效時間4~5小時 30%：最長有效時間6~8小時 DEET的有效時間，會隨著人的活動、環境而有所改變，例如是否大量流汗、淋雨或下水；若欲前往潮濕、蚊蟲眾多的地區，建議選用較高濃度的防蚊液。 過去曾傳出小孩或成人因為接觸DEET，出現皮膚、神經或心血管問題；這類事件多是不當使用所致，例如誤食或使用高濃度的環境用藥；市售所有DEET防蚊液，皆經政府檢驗及審核通過，只要按照指示使用，就不會有健康疑慮。   2. Picaridin（派卡瑞丁）：無色無味，刺激性低，安全性高，且持續時間更久，但價格相對較高；依據衛生福利部規定，僅適用於2歲以上兒童。 3. IR3535（伊默克）：安全性高，環境友善，但有效時間較短，且市售防蚊液較少；同樣僅適用於2歲以上兒童。   https://wp.helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/why-mosquitoes-bite-and-how-to-prevent/ 選購防蚊液注意這4點 選購DEET防蚊液時，請注意產品是否印有「衛部（署）藥製字」或「衛部（內衛）成製字」等許可證字號；只有印有前述字號之產品，才可直接塗抹、噴灑於皮膚。 行政院環境保護署核准之防蚊藥劑有兩種，一種是環境用藥，專門用於噴灑於紗窗、紗門，另一種則可用於皮膚；購買時，請注意產品是否說明「得使用於人體裸露之皮膚」或「本產品不可噴灑於皮膚或衣物上」，並認明「環署衛製字」或「環署衛輸字」等許可證字號。 避免使用含香料之防蚊液，以免過敏。 避免使用防蚊、防曬二合一的產品，因為防曬乳的擦拭頻率較高，反覆擦拭之下，會導致防蚊成份過量。 兒童、成人防蚊液怎麼擦？4重點一次看 不要讓兒童自行噴防蚊液，避免過量、誤食或直接從孩童口鼻吸入。 幫小孩擦防蚊液時，建議先噴在大人手上，再塗抹小孩皮膚，並避開臉部、傷口或其他較脆弱的皮膚部位。 部分防曬產品因含有二苯甲酮，與DEET防蚊液一同使用，會造成身體代謝變慢，容易有頭暈等副作用；建議先擦防曬產品，待10~15分鐘以後，再使用防蚊液。 防蚊液不防水，流汗或碰水後都建議補擦 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

鞋子除臭的方法百百種，例如在鞋內放小蘇打、茶包或報紙等，到底幫鞋子除臭的正確方法為何？鞋子為什麼會發臭？該如何避免鞋子變臭呢？《Hello醫師》一次帶您了解！ 鞋子發臭原因 鞋子發臭與否，與腳的清潔狀況、腳汗多寡、鞋子材質與透氣程度有很大關係。 人的汗水其實沒有明顯異味，但當汗水分泌後，皮膚表面的細菌會分解汗水中的蛋白質，進而產生酸味。腳底因為經常長時間包覆於鞋襪之中，環境潮濕悶熱，十分適合細菌生長，因此就更容易發臭。 【延伸閱讀：為什麼流汗很臭？體味原因解說，7招改善體味！】 鞋子發臭8大原因，你中了幾個？ 容易流腳汗 長時間穿著不透氣的鞋襪 經常穿著同一雙鞋子 鞋子弄濕後，都沒有徹底吸乾除溼 襪子不會每天更換，或定期汰舊換新 洗澡時不會特別認真清潔腳底 腳趾甲總是等到很長才剪 有足部皮膚病，例如香港腳、灰指甲或足蹠蠹蝕症 鞋子除臭靠小蘇打、茶包、咖啡渣？ 坊間常聽到的除臭妙方，例如在鞋內放小蘇打或茶包，雖能暫時去除臭味，但因為無法改善細菌滋生的問題，所以經過一段時間後，鞋子往往又會散發臭味。 暫時幫鞋子除臭的方法 在鞋內放小蘇打、咖啡渣或茶包 在鞋內放柑橘類水果的果皮 在鞋內放報紙、廚房紙巾或竹炭，去除濕氣 往鞋內噴酒精，在殺菌的同時，利用酒精揮發的原理，去除鞋內濕氣 （延伸閱讀：過碳酸鈉7大清潔用途：洗衣機、洗衣服、洗馬桶比例與用法） 鞋子除臭正確方法：減少細菌滋生 幫鞋子除臭的最佳方法，就是維持腳底及鞋襪的清潔與乾爽，如此一來，就能減少細菌滋生，避免腳臭、鞋臭。 鞋子除臭7方法 使用止汗劑塗抹腳底，減少腳汗。（延伸閱讀：改善狐臭、汗臭！止汗劑5大挑選及使用重點、體香劑副作用完整看） 縮短穿鞋的時間，例如進辦公室後，換穿合宜的室內拖。 穿著具有抑菌、除臭功能的襪子，以及材質透氣的鞋子。 每隔1~2天就換雙鞋子穿。 洗澡時，使用肥皂或沐浴乳徹底清潔腳底，包含腳趾及指甲縫。 定期剪腳趾甲，並維持腳趾甲乾淨無垢。 鞋子不小心弄濕後，回家應盡快用餐紙巾或報紙吸乾水份，並用吹風機、除濕機去除剩餘濕氣（皮鞋需用冷風吹，避免傷害皮革）。 https://helloyishi.com.tw/healthy-habits/general-hygiene/8-ways-to-keep-you-from-smelly-feet/ 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）