春夏兩季既溫暖又多風，卻也是花粉熱(Hay fever)的好發時期，尤其在日本比台灣更為嚴重，但這並非日本人體質的緣故，凡從任何國家到日本的人，都有可能患上花粉熱喔！究竟花粉熱的成因與症狀為何？若預計在春和夏季到日本觀光、留學或出差的人，又該如何預防花粉熱和治療呢？

花粉熱是什麼？

花粉熱其實是過敏性鼻炎(Allergic rhinitis)的一種，雖然症狀類似感冒，但造成的原因和感冒不同，花粉熱並非由病毒引起的，而是由過敏原所引起的一種過敏反應，常見的過敏原如花粉、塵蟎，或寵物毛髮上的粉塵等。因為每逢春夏時期，植物的花粉數最多，使患上花粉熱的機率大幅提升。

此外，花粉熱在日本之所以比台灣更盛行，是由於當地氣候較乾燥，又有許多植物含有引起過敏的花粉，如柳杉、扁柏等，導致無論是遊客、留學生或是當地居民，都可能出現過敏反應。

花粉熱的常見症狀

花粉熱症狀類似感冒，包含打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻塞，眼睛紅癢和流眼淚，口、鼻、喉嚨或耳朵癢，並且太陽穴感覺疼痛或是局部頭痛，感到疲憊。如果原本有氣喘(Asthma，又稱哮喘)的人，可能症狀會因此惡化，如呼吸短促和咳嗽等。花粉熱的症狀發生的時間通常會比感冒久，從數週到數個月都可能，且因為花粉熱是過敏現象，不像感冒會有發燒或全身痠痛的現象。

花粉熱的預防和治療

目前並無方法可以治療花粉熱，僅能盡量做好預防工作，減少暴露在過敏原環境裡，或在接觸過敏原之前，服用醫師指示的抗過敏藥物，以下是幾種預防方法：

• 在鼻孔周圍塗上凡士林，使其容易沾黏花粉，減少吸進鼻腔裡的機會。
• 戴環繞式或包覆式的墨鏡，防止花粉碰到眼睛。
• 外出回家後，要洗澡、換衣服。
• 盡可能待在室內不要外出，並減少暴露在室外的時間。
• 盡量將門窗關上。
• 定期用吸塵器清掃室內，並用濕布擦拭。
• 避免割草或在草地上散步。
• 屋內別放鮮花。
• 不要吸菸，否則可能會加重病情。
• 避免把衣服晾在室外，以免沾染上花粉。
• 盡量不要讓在外面的寵物進到家裡，因為寵物可能會把花粉帶進屋內。

如果您因為花粉熱造成極度不適，或影響工作和學習表現時，請向專業醫師或藥師諮詢，適量使用藥物以舒緩症狀。