backup og meta

響應世界糖尿病日,《Hello醫師》舉辦「穩糖健步走」活動 11/18日不見不散!

資料查核: Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2023/11/14

響應世界糖尿病日,《Hello醫師》舉辦「穩糖健步走」活動 11/18日不見不散!

根據調查,18歲以上國人每4人就有1人處於糖尿病前期的風險,加上每年約2百萬糖友,若未能穩定控制血糖,可能導致大小血管病變、視網膜病變,甚至有失明、腦中風等併發症風險;為響應「世界糖尿病日」,呼籲民眾重視「穩定控制血糖」的重要性,《Hello醫師》將於11/18(六)上午9點半在大安森林公園小舞台舉辦【穩糖健步走—挺你的,穩糖好生活】健走活動,提醒民眾重視「糖害」對自身健康及生活品質所造成的高風險。

《Hello醫師》「穩糖健步走」活動是什麼?

每年11月14日是世界糖尿病日,世界糖尿病基金會(World Diabetes Foundation)年度Global Diabetes Walk(全球為糖尿病而走)健走活動也在11月展開。《Hello醫師》去年(2022)首度舉辦【穩糖健步走】線上健走活動,獲得讀者熱烈回響;今年《Hello醫師》首度舉辦【穩糖健步走】實體健走活動,歡迎糖友及關心糖尿病議題的民眾共襄盛舉,加入「穩糖健步走」活動,展開「挺你的,穩糖好生活」!

「穩糖健步走—挺你的,穩糖好生活」健走活動資訊

主辦單位:Hello Health Group,Hello醫師

響應單位:大研生醫、益富

活動時間:11/18(六)09:00-12:00

地點:大安森林公園小舞台

活動贈品

1.參加者報到禮

  • 《Hello醫師》「穩糖健步走」活動專屬T恤乙件
  • 《Hello醫師》精緻活力紋身貼紙乙張
  • 圓滿活力瓶裝水乙瓶

2.《Hello醫師》會員報到禮

加入會員,送你喝【CITY CAFE】乙份(現場確認為《Hello醫師》註冊會員,包含現場加入者,當日活動期間均可領取)

3.完走禮

  • 《Hello醫師》認證正式完走證書
  • 《Hello醫師》專屬健康便利餐具組乙組

報名人數:300人(額滿為止)

報名網址https://bao-ming.com/eb/content/5850


什麼是世界糖尿病日?

國際糖尿病聯盟IDF(Internatioal Diabetes Federation)為喚起各國對糖尿病防治的重視,同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻,將其生日11月14日訂為世界糖尿病日。根據估計,全球已超過4.63億人患有糖尿病;到2030年,這一數字可能上升到5.78億;與1980年的1.08億相比,盛行率成長驚人。2007年,聯合國大會即通過第61/225號決議,決定將原本的11月14日「世界糖尿病日」(World Diabete Day,縮寫為WDD)訂為聯合國日,提醒世界各國糖尿病將嚴重威脅全球人類健康,呼籲各國將預防與治療糖尿病列為首要工作,擬定預防、治療與護理糖尿病的國家政策。

「世界糖尿病日」是全球最大的糖尿病宣傳活動,涵蓋160多個國家、超過10億的全球民眾參與;該運動目的在呼籲各界注意對糖尿病世界至關重要的問題,並確保糖尿病成為公眾和政治關注的焦點。

世界糖尿病日活動宗旨如下:

  • 全年促進IDF(國際糖尿病聯盟,Internatioal Diabetes Federation)宣傳工作的平台。
  • 促進採取協調一致的行動,以應對糖尿病作為關鍵全球健康問題的重要性。

2007年聯合國關於糖尿病的決議通過後,採用藍色圓圈標誌來代表該運動,也是糖尿病意識的全球標誌。

2021-2023年世界糖尿病日的主題為「可近的糖尿病照護(access to diabetes

care)」,今(2023)年特別強調「Know your risk, Know your response」,呼籲民眾應了解罹患糖尿病可能導致大小血管病變、視網膜病變,進而發生失明、腦中風等併發症,將嚴重影響生活品質。

衛福部國民健康署提醒民眾,,應維持健康生活,遠離吸菸、飲酒等疾病風險因子,並定期檢查血糖,若是發現血糖異常,應儘早尋求專業醫事人員協助,遵照醫囑控制血糖並定期檢查,以降低糖尿病及相關併發症的發生風險。

什麼是「為全球糖尿病而走」(Global Diabetes Walk)?

全球糖尿病患遽增,在成年人口所占比例從4.7%上升至8.5%;其中,4/5患者來自低收入和中等收入國家;根據世界糖尿病基金會(World Diabetes Foundation)統計,在全球4.63億糖尿病患中,多數人患有第2型糖尿病,在多數情況下是可以預防的。

為呼籲各界重視糖尿病的預防與健康照護意識,世界糖尿病基金會自2004年以來舉辦「為全球糖尿病而走」(Global Diabetes Walk)活動,累計已超過500萬人加入這項全球性計畫。

台灣糖尿病情況嚴重嗎?

在台灣,根據衛生福利部公布2022國人十大死因報告,糖尿病高居第6名,若與前一年相較,死亡人數更增加7.3%,每年有近萬人因糖尿病而死亡,足見糖尿病絕非「小病」,絕不可存有「等有空再看醫生」的錯誤觀念。

根據國健署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷;根據健康保險署統計,糖尿病相關健保費用高達160億元以上,醫療負擔相當龐大,值得大家重視。若以糖尿病前期計算,全國更可能有高達5百萬人口位處風險之中。

根據台灣糖尿病健康促進機構品管調查研究顯示,高達約6成(55.9%)糖友的糖化血色素未能控制在小於7.0%的目標內。國健署指出,血糖值不只是一個數字,許多糖友即使血糖高,卻誤以為沒有症狀就不用處理,但是高血糖對血管的傷害是無形的,隨著損傷的累積,將容易誘發各種大、小血管併發症。

從糖尿病年鑑統計數據也觀察到,糖友併發視網膜病變、視力不良、失明比率逐漸增加,從2000年的3.6%上升到4.1%;併發慢性腎臟疾病、慢性腎衰竭而接受透析治療或腎臟移植比率更是自2000年的9.2%翻倍成長到17.9%5。

此外,近年新確診糖友合併高血壓與高血脂的比例不斷上升,每兩位新糖友就有一人同時有高血壓,三種疾病之間相互加乘影響,也增加糖友發生中風等併發症的風險。

穩定的血糖控制有助於降低大、小血管併發症的發生,醫師會綜合評估相關共病、年齡、高低血糖風險、生活型態去制定最合適的治療方案,建議糖友在規律用藥的基礎上,搭配飲食與運動等生活習慣的改變,才是成就穩定控糖方程式的不二法門。

控糖5招

  • 血糖監測:定期正確的量測血糖,確保血糖在正常控制範圍內。
  • 健康飲食:均衡飲食為主,並遵守少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則。
  • 規律運動:維持每次30分鐘,每週150分鐘的身體活動。
  • 控制體重:肥胖與血糖異常有關,在營養師或衛教師指導下,做好體重管理。
  • 規律服藥:依照醫囑按時規律服藥,不可任意增減藥量或自行停止服藥。
《Hello醫師》也呼籲民眾,重視控制血糖的重要性,糖化血色素應控制在7%以下,也希望民眾同時注意,血壓應小於130/80Hg及膽固醇小於100mg,才是控制糖尿病的關鍵因素;千萬不要等到併發心肌梗塞、中風、視網膜病變、洗腎或截肢等後果,才後悔莫及。

免責聲明

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

資料查核:

Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2023/11/14

advertisement icon廣告

這篇文章對你有幫助嗎?

advertisement icon廣告
advertisement icon廣告