與青春期孩子溝通…切記這10種方法

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
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不少父母可能都會感覺,自從孩子自從進入青少年期後,彼此關係更疏遠了,孩子變得不太願意主動分享近況,而父母若開始窮追猛打,反而會容易引起孩子不悅,造成更嚴重的隔閡。這種現象對大多數父母來說,都是最具挑戰性的問題,偏偏青少年時期,正屬個體成長與社會化最重要的階段,所以父母們不妨善用以下溝通方式,來關心家中孩子,並維持良好的互動關係:

1. 尊重與傾聽

孩子想表達想法時,請練習尊重孩子的意見,給他機會說出心理的想法,表現出真心想傾聽孩子的態度,可讓孩子較願意與您交談,也較容易說出心聲。

2. 避免只有單方說話

溝通應該是雙向的,並非都是一方在說話,而另一方只是聽。別抱怨孩子不告訴您他們的近況,或許是您總是一味地傳達自己的想法,卻抱怨孩子不願意聽話,請嘗試以交換想法的方式,與孩子進行對話。

3. 避免講話落落長

試著回想以前自己青少年時期,是否曾在父母說完話前,就忍不住想逃離現場的經驗,因此現在面對自己的孩子也一樣,開口前請試著想想,小孩不喜歡被嘮叨的心態,請盡量將您想說的話,縮短50%,最好是能在他們表現出反感之前,就結束談話。

4. 利用場合和掌握時機

來場良好溝通的機會,其實往往在您意想不到的時刻出現,如果先跟小孩預告何時要來場深度談話,其實對孩子與家長雙方,心理壓力都很大,不妨利用平常偶然的場合與時機,例如在車上或深夜時,與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談,並給予孩子最真誠的想法與建議。

5. 令人舒適的動作與環境

其實肢體語言和眼神交流的方式,有很大的學問,一點小改變,就可以改變和孩子對話時的感受,大多數的青春期孩子(尤其是十幾歲的男孩),比較接受開放性的談話空間,對話時,也請減少直接看著孩子的眼睛說話。若父母們總是直直盯著孩子的眼睛,說著重要訊息,孩子會感受到攻擊性,而產生不安全感,不妨試著在走動時或坐著時,偶爾望向別處進行對話。

6. 先別急著批判

先假設孩子有充分的理由,去做他們所做的事,表達您對他們做出的選擇感到好奇,並尊重他們的想法。若父母們消除了先入為主的觀念,不預先判斷是非或對事物貼上標籤,孩子就更有可能談論他們的想法,與分享更多事情。

7. 保持該有的成熟

有些家長可能為了拉近與孩子的距離,開始揣摩青少年說話的語氣,但別忘了自己已是位成人,應保持成人應有的高度與智慧,成熟地和孩子互動與對話。

8. 展現願意幫助孩子的心意

如果您懷疑孩子有些不良行為(如抽菸喝酒),或有些需要輔導的偏差行為,請保持溫和的態度,且直接地告訴孩子,如果需要協助,您會幫助他們解決問題。

9. 別忘以身作則

身為家長如果食言而肥,會讓孩子對您更反感。若父母親曾表示決定要做某件事,或戒掉某個習慣,就請努力實踐目標與承諾。

10. 幫助孩子思考

青春期的孩子,並非如兒童般需要父母協助做決定,此時家長應適時放手,並培養孩子獨立思考的能力,例如討論不良行為的潛在影響,以輕鬆的語氣,反問孩子對某事物的想法如何,幫助他們批判性地思考,幫助他們理解如何面對生活中的挑戰。此外,請適時地肯定孩子,使他們對生活和未來,都充滿信心

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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審核日期: 2019-03-24 | 最後修改日期: 2019-05-25

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