現代社會競爭激烈，所以不少青少年都會因為學校壓力大，而常常表現得憤怒或疲勞。如果長期處於這種壓抑並無從發洩的狀態，久而久之就有可能衍生成心理疾病(又稱精神疾病，Mental illness)。 心理疾病的基本定義 根據世界衛生組織(WHO)，心理健康是了解自己、應對一般日常壓力，以及對社會產生正向貢獻的能力。而心理疾病，是一種會讓人出現思想、情緒和行為模式改變的健康狀況，通常都跟壓力有關，且會影響人的社交、工作和家庭生活。 兒童心理疾病在台灣的統計 根據衛福部2003年統計，台灣有77.62%的少年偶爾或經常會感受到壓力或困擾，並會因此出現生悶氣和憂鬱的情緒。另外，衛福部於2017年，委託台大醫學院精神科教授高淑芬進行的全國兒少調查也發現，台灣有近1/3的兒童有心理健康問題，並且是需要專業評估與協助的。 心理疾病的種類 以下是最常見的一些心理疾病： 焦慮症(Anxiety)，包括創傷後壓力症候群(PTSD)、強迫症(OCD) 情緒疾患(Mood disorder)，包括憂鬱症(Depression)和躁鬱症(Bipolar disorder) 精神病疾患(Psychotic disorder)，包括思覺失調症(Schizophrenia) 飲食疾患(Eating disorder)，包括暴食症(Bulimia)和神經性厭食症(Anorexia nervosa) 發展疾患(Developmental disorder)，包括過動症(ADHD) 行為疾患(Behavior disorder)，包括對立性反抗疾患(ODD) 智能障礙(Intellectual disability) 自閉症類群障礙(Autism spectrum disorder) 心理疾病的症狀 心理疾病的症狀可能會突然出現，亦可能隨時間慢慢顯現。以下是一些可能的症狀： 社交退縮，不再對跟他人互動感到興趣，或退出原本很喜歡的運動 有困難專心、用邏輯思考或表達，以及記憶力變差，在學校成績可能會退步，或喪失原本很熟悉的技能 喪失與自我和周遭的連結 自尊變低 感到恐懼、猜疑、焦慮 出現反常的行為 睡眠和飲食習慣出現巨大的變化，衛生習慣也可能突然變很差 體重莫名減輕，且變得沒有食慾 情緒經常起伏不定 心理疾病的治療 如果小孩被診斷出有心理疾病，心理師或精神科醫師就會給予諮商或藥物治療。小於6歲的小孩，藥物的副作用可能對他們來說會很強烈，因此使用過程需被嚴密監控。至於心理諮商和認知行為治療，則適合幫助有心理疾病的小孩改正他們的行為。 Hello Health Group  並不提供醫療建議，診斷或治療。

同性戀如今與「正常」還是「不正常」已經沒有關聯。因為同性關係與異性戀並沒有不同，都是為了愛存在的一段感情。因此，若是您的孩子對於同性戀感到好奇，身為父母的您應該要為孩子多做解釋，並且教導他們尊重每個人的性向是很重要的！下列將提供給各位家長4點小撇步，讓您在與孩子談論同性戀話題時，能夠保持中立的立場。 1. 導正觀念不一樣也一樣 您的孩子對同性戀不應該存在錯誤的觀念，而產生歧視，您應該向孩子解釋異性戀和同性戀之間並沒有什麼差異，且同性關係也不是一個令人厭惡的問題。事實上，許多國家同性婚姻都已經合法化，例如台灣、葡萄牙、南非、西班牙、瑞典、美國、英國等。 除此之外，孩子也應該認清同性戀是人的性向，而非一種可以傳染給其他人的疾病，與同性戀者生活在相同的環境中並不能使他們成為同性戀。 2. 學習尊重減少歧視 儘管許多異性戀或宗教人士仍然很難接受同性戀，但我們仍然要尊重他們的個人意見，畢竟這才是真正尊重的表現。當您的孩子學會尊重同性戀時，他也學會尊重他人的決定，並適應日益多樣化的世界。 隨著孩子的長大，他們更容易接觸LGBT社群的人們。現在的電影、音樂甚至在學校中，存在不少同性戀相關的元素。因此，年齡較大的孩子需要了解性別相關知識，避免因為知識不足，而去霸凌同性戀者。 3. 父母把持中立立場 不過在解說的過程中，請不要過度表達自己的立場，以免影響孩子對性向的理解。一個孩子就像一張白紙，您的孩子很容易受到父母的影響。如果您對同性戀表示厭惡，您的孩子很可能沾染偏差觀念。因此，只需讓您的孩子知道兩個同性的人仍然可以墜入愛河，彼此扶持生活。別忘了，父母的主要工作是教孩子成為品行端正的人，而非只追隨父母的信念和觀點成長的人。 4. 了解孩子的看法 如果您是LGBT的支持者，並且您的孩子也和您的立場一致，那麼這是一個好兆頭。但是，如果您的孩子不接受同性戀，請循循善誘，並防止孩子有任何傷害同性戀者的意圖。

飲食障礙症(Eating disorder)，或稱飲食疾患、飲食失調，是一種心理疾病，指對飲食的內容和分量過度執著，同時會有極端的行為和身體意象(Body image)的問題。患有飲食障礙症的人，無法控制自己對特定食物的感覺和情緒，且如果無法按照自己制定的理想方式進食，就會感到嚴重壓抑。 有些患者也會有強烈的減重慾望等其他症狀，如果沒有妥善治療，患者的健康與生活都會受到負面影響。值得注意的是，任何年齡的人都可能患有飲食障礙症，但這個疾病最常發生在青春期的小孩身上，尤其是青少女。 飲食障礙症的類別和特徵 神經性厭食症(Anorexia nervosa) 神經性厭食症患者對自己身體意象的看法非常扭曲，他們強烈認為自己過於肥胖，而別人都是比較瘦的。他們對自己的身體總是感到羞愧，會竭盡全力想要達到他們心目中的理想體重，無論運動、節食或刻意脫水，即使他們減重的方式和體重已經超出安全範圍，他們還是不斷嘗試，渴望完美，並用極端的方式衡量自己，然後永遠覺得自己不夠瘦。神經性厭食症常見的症狀有： 用病態的方式追求輕和瘦 會迴避需要吃東西的情況 極度在意每種食物的成分和熱量 不願意承認自己是瘦的，或體重已達正常。 身體出現營養不良的徵兆，如：頭髮稀疏、皮膚灰白或異常地黃，以及指甲斷裂。 神經性暴食症(Bulimia nervosa) 神經性暴食症又稱心因性暴食症，跟神經性厭食症患者同樣都會有想減重的強烈慾望，不過神經性暴食症患者會在重複地暴飲暴食後，用催吐的手段控制體重。此類患者由於會對自己的行為感到強烈羞愧、內疚，因此他們通常會將自己的症狀隱藏得很好，但儘管如此，旁人都還是有跡可尋，如下： 經常在用餐後去洗手間 身上常常有嘔吐物的味道 身邊經常會有拿來裝剩菜的容器或塑膠袋 體重增減變化不定 好像在做實驗一樣，吃不同食物。 手背指關節有因經常催吐，皮膚與牙齒摩擦造成的疤痕。 非典型飲食障礙症 屬於非典型飲食障礙症包括： 強迫性過度飲食症(Compulsive overeating disorder)：會暴飲暴食，但不會催吐。 清除型厭食症(Purging disorder)：不會暴飲暴食，但會催吐。 夜食症候群(Night eating syndrome)：一種會在晚上過度進食，並會伴隨睡眠問題的綜合症。

抽菸喝酒已經過時了，想找樂子求刺激，現在的年輕人可比以前更猛更瘋。一起來看看現在國外的年輕人都拿什麼來嗨，除了注意不要讓自己的小孩有這些行為，也小心別被嚇一跳！ 可能拿來吸食的東西 Twix特趣巧克力 特趣巧克力這種含牛奶糖餅乾成分的巧克力棒，不只是受歡迎的點心，也可以被拿來助興。現在網路上有很多影片說明怎麼吸食這種糖果，雖然沒有明確證據指出特趣巧克力真的有讓人嗨起來的能力，但家長仍然應要留意這種行為。 家庭日常用品 膠水、清潔液或其他許多看似無害的家庭日常用品，都可以當成讓人嗨的吸食劑。但是吸入這些用品的氣體，會引發致命性的腦傷、心臟衰竭或肺栓塞。 硝酸鹽 硝酸鹽(Nitrites)是一種吸入後能激發性慾的東西，但會造成初次使用者的腦損傷，還可能增加性病的傳染，例如人類免疫缺乏病毒(HIV)及肝炎(Hepatitis)。 可能拿來亂喝的東西 咳嗽糖漿 咳嗽糖漿有很高的成癮性，特別是和酒精混和之後，且會讓心律和呼吸變慢。有些人甚至會從肛門攝取咳嗽糖漿，但這個方法可能導致具致命的中毒危險。 乾洗手液 乾洗手中的酒精含量高，喝了可能會導致中毒、痙攣、昏迷甚至死亡。 可能會亂舔亂吃的東西 肉豆蔻 肉豆蔻精(Myristicin，又稱桃紅黴素)，是一種存在於肉豆蔻中的化合物，可以引發幻覺，讓人感覺很嗨，但可能會導致心悸、噁心、頭暈、疲勞及焦慮。 蟾蜍 國外有人會瘋到撿地上的蟾蜍來舔，而舔蟾蜍之所以會讓人嗨，是因為牠們身上有會讓人興奮的化學因子，也就是5甲氧基N(5-methoxy-N)和二甲基色胺(N-dimethyltryptamine，又稱DMT N-DMT)。這些物質進入體內後，能產生類似血清素促進劑(Serotonin agonis )的效果，釋放令人愉快的物質。最後舔蟾蜍的結果是，雖然會嗨，但也可能因中毒而死。 止瀉劑 亂吃止瀉劑聽起來可能很好笑，但有些人覺得止瀉藥是一種興奮劑。而止瀉藥劑若服用過量，可能會引發生命危險。 暈車或暈船藥 吃這類藥物可能可以獲得短暫的幻覺，不過使用過量可能會導致暴力傾向，還可能會使記憶喪失。 可能插入體內的東西 有些人會讓棉條吸滿酒精(伏特加)，然後把棉條插入陰道或直腸。不過酒精會灼傷敏感的陰道和直腸組織，也可能會導致結腸炎(Colitis)。 網路成癮(I-Dosing) 網路成癮跟物質無關，但年輕人能透過模仿網路影片和聆聽特定音樂，達到情緒高昂的目的。而過度觀看和聆聽，可能會對視力和聽力造成影響，也可能導致睡眠障礙。

如果您的孩子是正值花樣年華的青少年，不太願意跟大人們談論自己的隱私，或是跟家長說話的時候有所顧慮，那最好讓您的孩子跟專業醫師談談，讓醫師給您的孩子一些專業的建議和協助。本文將為您介紹，醫師對青少年的影響，並且能在之中代替父母發揮什麼樣的功能。 與青少年談話的過程中醫師有這4功能 尊重青少年的隱私。 能解答所有青少年的各類型問題。 由於本身是專業醫療人員，醫師會詢問青少年個人健康狀況相關問題，並幫助他們做出有益身心健康的決定。 能協助青少年成長過程中，找出適當方法與父母，或是他們信任的人溝通、談話。 關於青少年隱私的一些問題 若您的孩子已經決定要與醫師談話，那麼恭喜您已經成功了一大步；不過，由於涉世未深的孩子仍然會有許多顧慮，因此，下列常見的3種問題，建議家長可以先有所準備，以方便模擬孩子的心理狀況，並給予適當的協助。 問題1：我跟醫師單獨會面時，該如何提到關於我隱私問題？ 答：直接詢問醫師！每次看診時，醫師都會預留時間，單獨與您討論。 問題2：跟醫師諮詢、討論時，我應該問什麼問題？ 答：任何的事、所有事情，您都應該、也要告訴您的醫師，甚至跟診間的護理師說也可以。有時候，醫師會問您關於學校、朋友、家人的問題，與其他私人問題，如：您的感受，喜歡從事的休閒娛樂。您的醫師對您了解愈多，愈能有效回答您的問題、顧慮。 問題3：醫師會告知我的父母，我們的談話內容嗎？ 答：您的醫師會將談話的詳細內容保密，只有在有人會傷害你，或是您想傷害自己、其他人情況下，您的隱私才不會被保留。根據法律規定，如果有任何人可能受到傷害，醫師必需提供相關資訊。如果情況真的如此，您跟您的醫師討論後，要將訊息提供給相關單位，以確保每個人都是安全的。 回診時請您記得下列4件事 詢問醫師哪些事情會被保密。 跟醫師確認，你們之間討論的內容，有哪些可以分享給父母知道。 詢問醫師，誰可以存取您的病歷記錄，您的病歷是否列為機密。 如果您已經事先用電子郵件或電話跟醫師談過，請當面跟醫師說明您對隱私的相關顧慮。 若是自己尋求醫療協助的青少年，或許會有以下的顧慮，這時，請各位有勇氣踏出第一步的孩子不要擔心，因為所有的疑慮都可以被解決，也可以透過下列可能的模擬問題及解答解決您心中的疑問。 問題：如果我自己去看醫師，父母什麼時候會收到看診的診療費帳單？ 答：取決於您的醫療保險是否涵蓋相關看診費用，請跟您的醫師確認。請您記得要詢問醫師，如果您的看診記錄需要提供給保險公司，或其他專業醫療照護人員，有哪些措拖可以保護您個人的資訊。 給家長的重要訊息 當您的孩子進入青春期階段後，身體、情感都不斷在改變，與孩子保持密切關係是很重要的。這同時意謂要多多鼓勵孩子做出正確的決定。孩子看診時，可以讓他們單獨與醫師談談。這樣有助於孩子多認識自己，並且與孩子建立良好的信賴關係，培養他們做出健康的決定。當然，醫師也會囑咐孩子，與父母分享談話訊息，然而孩子有時候可能只想要告訴醫師，而不願意讓家長知道，其實這樣的情況是無可厚非的，因為孩子其實是想要向專業醫師，請教他們的個人問題而已。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

青少年很容易受到喜愛的明星影響，尤其是他們所崇拜的偶像，受到的影響更是明顯。因此，只要明星向大眾宣導符合道德標準的行為，並為自己行為、決定負責，這些都會帶給青少年許多正面的鼓勵作用。 外觀形象受影響 一份研究報告結果顯示，有接近50%的青少年女生都認為她們的體重過重，此外，13歲的女生當中大約有80%的人，都會刻意節食想要變瘦。但是，事實上並不是每個明星的身材都是完美無瑕，因此，青少年要了解，那些看似沒有缺點的理想身材，其實不如擁有健康、快樂的心更重要。 建立健康的自尊心 青少年可以從模仿偶像的優點，學習如何養成良好的衛生習慣，也可以透過穿著漂亮的時尚流行服飾，並儘量避免食用垃圾食物，來讓自己活得更健康。明星也可以多倡導、幫助青少年建立健康的生活方式，讓孩子在人群中表現得更自信。 幫助角色楷模的建立 很多青少年的日常生活、一舉一動都會模仿、跟隨明星腳步。因此，當明星投入對社會有幫助的公益活動時，青少年大多也都會學習跟進，例如：許多明星參與人道援助活動，募款幫助弱勢族群，與遭遇不幸事件的人們、或為保護動物發聲，在慈善活動上捐款，幫助只有孕育人類的大自然，這些行為都可以為青少年建立一個楷模。所以生活型態健全完善的明星，是青少年可以學習的最佳正面角色。 健康生活的榜樣 有些明星因為服用毒品、濫用酒精而把生活搞砸。但是還有很多其他明星，擁有健康、亮麗的美好生活，是青少年很好的學習對象。請父母不用一竿子打翻一船人，並不是所有在鎂光燈下的明星，都會迷失自我。 明星幫助小孩個性變得活潑 流行音樂歌手、明星、模特兒、運動員、電影或電視演員，都是娛樂產業的成員。美國執業藥師兼醫療專欄作家珍妮佛吉布森(Jennifer Gibson)，在她的部落格裡指出，一般而言，以娛樂為目的，常常關注明星動態的青少年，大多都是個性外向的人。這些青少年會有崇拜明星行為，如：從雜誌上將喜歡的明星圖像、照片剪下來貼在房間牆上；在網路上搜尋、做功課，找到喜歡的明星個人相關訊息。事實上，青少年孩子這樣的做法，並沒有什麼不好，父母不用過於擔心。 提升青少年智能 跟一般人相同，大部分明星的成長過程，也會接受正規、良好的教育，有些明星在成名後，會出版暢銷書，到海外舉辦演唱會、活動，更有人轉身投入參與政治。這些明星的成長背景、人生出路，都是青少年人生發展的一本參考書，並能夠刺激他們對未來前途的認知。青少年也能從中能學到，即使未來有機會成名之後，還是有長遠的路要走下去。 對性行為負責任的態度 青少年懷孕的現象，很多是受到被吹噓、誇大不實的明星生活方式，或刻意安排的電視劇情影響造成。其實大多數明星，仍然是珍惜自己，遵守嚴謹端正的自我規範，服從各種承諾過的誓言，並且全心全意投入工作，以求表現更出色，而不是像報導所說沉迷、放縱於性愛。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。

每個人畢生都會經歷過一次青春期，而對女生來說，由於她們的大腦在這個階段特別容易受壓力和兩極化的情緒影響，青春期對她們來說可能會特別難度過。這篇文章要探討的就是，若青春期的女兒跟同儕起衝突，父母應該採取的態度。 傾聽女兒的心聲 女兒跟朋友產生衝突時，她可能會感到受傷和孤立，並很需要父母的關心。父母不應在這時數落她們的人格，而是應該跟她們坐下來好好聊聊，聽聽女兒對衝突事件的觀點。 不要受到女兒的遷怒影響 如果女兒跟別人起衝突，卻遷怒把氣出在家人身上，與其跟她們爭論，還不如退一步給雙方一點冷靜的空間，等可以心平氣和地談話時再討論事情爆發的原因為何。 引導女兒解決問題 女兒遇到衝突時，父母可以向她們詢問事情的原委，藉此了解她們的困難所在。如果女兒被別人錯怪，父母要教她們相信自己；但若女兒犯了錯，父母就要教她們道歉。此外，父母也可以給女兒解決問題的建議，並引導她們冷靜思考。 鼓勵女兒把事發經過寫下來 如果女兒不想開口談論心事，父母可以鼓勵女兒把生活裡發生的不順記錄下來。如果發現女兒被霸凌，父母可以尋求學校輔導老師的幫助。但如果發現自己的女兒會霸凌別人，父母應想辦法勸阻。而當父母發現女兒有憂鬱症(Depression)的傾向，如經常哭泣、孤立自己、拒絕上學等，應盡快尋求專業心理人員的協助。

儘管小孩青春期前後還是同一個人，但跨入不同年齡層，小孩在思考模式、感受、外觀與行為舉止上，還是會有很明顯的差別。讓我們一起來看看，青春期會對小孩造成什麼變化！ 成長速度與變化的差別 小孩進入青春期的年齡因人而異，有的小孩可能早在10歲就進入青春期。從快進入青春期之前的頭幾年開始，小孩的生理、心理會快速地變化。另一方面，青春期快結束後，直到20多歲後的幾年裡，小孩的成長會變得較為緩慢、穩定。小孩的變化、成長速度，就是小孩在青春期前後最明顯的差別。 情緒和認知方面的差別 對青春期之前的小孩而言，要好好調適、控制情緒，是件很困難的事，有時候他們能表現得成熟穩重，但有時候就跟一般的小孩一樣。小孩進入青春期時跟小時候最大的不同，就是他們已經能慢慢發現父母的弱點和缺點，並意識到父母不是永遠都是對的，然後慢慢習慣這些發現帶來的改變，情緒也會慢慢更加穩定。 無論何時  小孩都渴望獨立自主 青春期之前與青春期的小孩，都渴望能獨立自主。然而大多數處於青春期之前的小孩，除了很想要獨立外，同時也需要父母引導、協助。但是，父母如果過度介入小孩的事，尤其是在公開場合，或他們有朋友在場時，會讓小孩覺得很不自在。如果是青春期的小孩遇到這種情況，他們就很可能會挑戰父母的權威。這是因為青春期的小孩，通常比以前對自己更有自信，也比較容易受同儕壓力困擾的緣故。 網路使用行為的差別 過去大家都認為，小孩的網路使用習慣，在青春期前後都一樣，不過近期的研究顯示，現在已經不同了。現在小孩的網路使用習慣是，青春期之前的小孩大多都在玩線上遊戲，而進入青春期的小孩，則較專注使用社群媒體。這是因為當小孩進入青春期後，會對社交活動愈來愈重視、感興趣的緣故。 腦部發展的差別 小孩的心智發展在青春期前後，是一定有差異的。專家指出，小孩在進入青春期之前，大腦的額葉皮質會有一段快速成長期，大腦會不斷製造新的細胞、r建立神經元路徑，是腦部發育最快的時候。進入青春期後，有些之前建立的神經元路徑會逐漸消失，大腦也會減緩成長，並慢慢成熟，完成發育。因此如果家長能在小孩青春期之前，多鼓勵他們表現積極的行為，對他們大腦未來的發展，會有正面的幫助。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。