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起床褲檔濕一片!夢遺了怎麼辦?青少年的7個生理疑問

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: James Tang · 更新日期:2023/05/23

起床褲檔濕一片!夢遺了怎麼辦?青少年的7個生理疑問

您是否曾在起床後發現褲子溼了一塊?無論青少年或成人,夢遺都很正常,但到底為什麼會夢遺呢?以下說明夢遺是什麼、夢遺原因及關於夢遺的常見疑問。

1.夢遺是什麼?

夢遺是指男性在睡覺的時候,陰莖釋放出精液(含有精子的液體)。夢遺經常發生在做春夢以後,但您可能不記得到底夢到了什麼。夢遺不需要自慰也會發生,因為陰莖在完全不被碰觸的情況下也可以射精。

2.夢遺原因?

當您開始進入青春期,身體會開始產生一種稱作睪固酮(Testosterone)的男性荷爾蒙。一旦身體開始產生睪固酮的時候,就能釋放精子,也就是說,你已經具備讓卵子受精的能力。

青春期時,陰莖會在一天之中的不同時間勃起,像是在學校、看電視、洗澡,甚至在睡覺的時候。身體會開始製造精液,而釋放精液的其中一個方法就是夢遺。

3.常常夢遺是正常的嗎?

在成長的過程中,夢遺是正常的,夢遺無法控制或阻止。夢遺很多次不代表您有問題,有些人一個禮拜夢遺數次,也有些人一生只夢遺幾次而已。如果您有在自慰或和他人做愛,夢遺的次數會變少。

4.沒有夢遺正常嗎?

並不是每個青少年都會夢遺,所以沒有夢遺並不代表您有問題。

5.每個人都會夢遺嗎?

您必須歷經青春期,同時,您的睪丸有能力製造精子才能夢遺。青春期時夢遺是很正常的。

6.夢遺怎麼辦?

當您起床的時候,最好清洗一下,用肥皂和水清洗陰莖、睪丸;如果還沒割包皮,包皮底下部分也要清洗。如果您對夢遺或特定的夢有罪惡感或感到不舒服,請和別人坐下來聊一聊,醫生、家長、輔導員、信任的長輩都是可以請教的對象。

7.夢遺可以預防嗎?

儘管很多人有要防止夢遺的想法,但實際上沒有任何已證明有效的預防辦法。換床單或清理夢遺可能會讓您覺得丟臉惱人,但夢遺是成長的必經過程。如果對於夢遺感到不舒服,請和您信任的長輩 、家長、學校輔導老師、醫療人員談談,把想法說出來是讓自己對這個成長必經過程,感到自在的最好方法。

免責聲明

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

醫學審稿:

賴建翰醫師

身心科 · 博士身心醫學診所


文: James Tang · 更新日期:2023/05/23

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