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有句玩笑話:青少年是最難相處的族群。的確,青春期生理與心理上的劇變讓青少年的情緒起起伏伏,叛逆與思春的衝動也引發了許多社會議題。本分類文章著重於支持家長陪伴青少年邁向成人世界。

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青春期情緒失控?如何跟叛逆期孩子溝通?10大孩子不聽話處理方法

如何跟叛逆期孩子溝通?青春期的教育是一個艱難的時期,自從孩子自從進入青少年期後,彼此關係更疏遠了,孩子對父母的態度不好,變得不太願意主動分享近況,而父母若開始窮追猛打,反而會容易引起孩子不悅,造成更嚴重的隔閡。這種現象對大多數父母來說,都是最具挑戰性的問題,偏偏青少年時期,正屬個體成長與社會化最重要的階段,所以父母們不妨善用以下溝通方式,來關心家中孩子,並維持良好的互動關係: 1. 尊重與傾聽青春期孩子 孩子想表達想法時,請練習尊重孩子的意見,給他機會說出心理的想法,表現出真心想傾聽孩子的態度,可讓孩子較願意與您交談,也較容易說出心聲。這個觀念在與青春期的孩子溝通和相處時尤其重要,因為孩子開始有主見、有自己的想法,先能夠尊重和傾聽孩子,孩子才會同樣地尊重並傾聽你的想法。(推薦閱讀:親子教養好難?秒懂3招成功溝通) 2. 避免只有單方說話,而無溝通 溝通應該是雙向的,並非都是單方面在說話,另一方只是聽。請別抱怨孩子不告訴你他們的近況,建議可以檢討自己是否會一味地傳達自己的想法,而忽略了孩子的感受和意見,最後不自知地抱怨孩子不願意聽話。建議嘗試以交換想法的方式,與孩子進行對話,如此才能有效溝通,並能以身作則成功地教育孩子。 3. 青少年易不耐煩、避免講話落落長 試著回想以前自己青少年時期,是否曾在父母說完話前,就忍不住想逃離現場的經驗,現在的青少年也面臨一樣的情況,也是自己孩子的心情。建議父母開口前先想著小孩不喜歡被嘮叨的心情,並盡量將想說的話,縮短至一半,才能精簡扼要地傳達你的想法,避免說到一半孩子早就沒在聽的狀況,甚至進而導致雙方衝突,父母最好是能在他們表現出反感之前,就先把想說的話說完。 4. 利用場合和掌握機會教育 想要來個完美的機會教育嗎?其實機會往往在意想不到的時刻出現,如果先跟小孩預告何時要來場深度談話,其實對孩子與家長雙方,心理壓力都很大,不妨利用平常偶然的場合與時機,例如在車上或深夜時,與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談,並給予孩子最真誠的想法與建議。 5. 令人舒適的動作與環境 其實肢體語言和眼神交流的方式,有很大的學問,一點小改變,就可以改變和孩子對話時的感受,大多數的青春期孩子(尤其是十幾歲的男孩),比較接受開放性的談話空間,對話時,也請減少直接看著孩子的眼睛說話。若父母們總是直直盯著孩子的眼睛,說著重要訊息,孩子會感受到攻擊性,而產生不安全感,不妨試著在走動時或坐著時,偶爾望向別處進行對話。 6. 先別急著批判 父母要盡量先假設孩子有充分的理由,去做他們所做的事,建議表達出你對他們做出的選擇感到好奇,並尊重他們的想法。若父母消除了先入為主的觀念,不預先判斷是非或對事物貼上標籤,孩子就更有可能談論他們的想法,與分享更多事情。 7. 家長不是青少年、應保持該有的成熟 有些家長可能為了拉近與孩子的距離,開始揣摩青少年說話的語氣,但別忘了自己已是位成人,應保持成人應有的高度與智慧,成熟地和孩子互動與對話。 8. 展現願意幫助孩子的心意 如果您懷疑孩子有些不良行為(如抽菸、喝酒),或有些需要輔導的偏差行為,請保持溫和的態度,別忘了以上幾點原則,並直接地告訴孩子,如果需要協助,你會幫助他們解決問題。 9. 孩子都在看!家長別忘以身作則 身教是最好的教育之一,舉例來說,身為家長如果食言而肥,除了對孩子做了最壞示範,也會讓青春期的孩子對你更反感。若父母親曾表示決定要做某件事,或戒掉某個壞習慣,就請努力實踐目標與承諾,要曉得父母的一舉一動,小孩全都看在眼裡,甚至會學習你的行為。 10. 青春期少年有想法、幫助孩子獨立思考 青春期的孩子,並非如兒童般需要父母協助做決定,此時家長應適時放手,並培養孩子獨立思考的能力,例如討論不良行為的潛在影響,以輕鬆的語氣,反問孩子對某事物的想法如何,幫助他們批判性地思考,幫助他們理解如何面對生活中的挑戰。此外,請適時地肯定孩子,使他們對生活和未來,都充滿信心! 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:達志影像)

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青春期重要階段與發展

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父母硬起來!門禁對青少年的正面效果

做為父母,有時您可能會對孩子訂下門禁的時間,因為當孩子們逐漸長大,他們通常會花更多時間跟朋友外出,為了讓青少年們能夠準時回家,門禁的訂定有時候是必要的。本文將介紹門禁的效果,以及能夠防止的事項。 治安為最大考量 除了成為犯罪的受害者,青少年深夜在外,也會時常面臨到,或者涉及犯罪活動,因此門禁能降低青少年捲入暴力和幫派犯罪紛爭的風險。為了能讓青少年們早點安全回家,以及遠離做非法勾當的那群人,這種為了治安考量設下的門禁,有時候是很必要的。 避免毒品和酒精濫用 毒品和酒精濫用,是每年層出不窮的意外的主要原因;當青少年們深夜出門,有很大的風險會受到藥物和酒精的誘惑,懵懂無知的他們也可能會隨時受到傷害,甚至造成死亡;就算他們自己沒有使用那些藥物,或酒精,但他們仍可能被其他酒駕的車撞或受到攻擊。 充足睡眠很重要 當青少年晚歸,他們就無法獲得充足的睡眠,這對青少年有負面影響,他們可能因為睡眠不足無法在課堂上專心、缺乏精力來做其他事情,或整天昏昏欲睡;因此門禁是能幫助他們能有充足睡眠的有效方式之一。 門禁理由合理效果最好 若是沒有考量到孩子的需求,就冒然實施門禁可能會造成孩子的反彈,這樣一來,他們可能只會我行我素,導致反效果;因此,建議父母先和孩子們討論,理解他們的想法和感覺。門禁必須基於孩子的個別狀況而定,合理的門禁可以幫助您的孩子遵守規距,並且心甘情願地配合。 未遵守宵禁的規範訂清楚 懲罰孩子們之前,請先確認孩子們清楚的知道未遵守宵禁的後果,也能機會教育他們對於自己行為的因果關係;如果孩子未在約定的時間回家,請嚴格執行事前說過的規範,否則下一次他們就不會再把門禁當一回事。您也可以在特殊狀況下准許他們晚歸,例如舞會,這樣他們也不會錯過社交生活,畢竟太過嚴格最後也只是為難到父母自己。


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追星好嗎?明星帶給青少年的正面鼓勵

青少年很容易受到喜愛的明星影響,尤其是他們所崇拜的偶像,受到的影響更是明顯。因此,只要明星向大眾宣導符合道德標準的行為,並為自己行為、決定負責,這些都會帶給青少年許多正面的鼓勵作用。 外觀形象受影響 一份研究報告結果顯示,有接近50%的青少年女生都認為她們的體重過重,此外,13歲的女生當中大約有80%的人,都會刻意節食想要變瘦。但是,事實上並不是每個明星的身材都是完美無瑕,因此,青少年要了解,那些看似沒有缺點的理想身材,其實不如擁有健康、快樂的心更重要。 建立健康的自尊心 青少年可以從模仿偶像的優點,學習如何養成良好的衛生習慣,也可以透過穿著漂亮的時尚流行服飾,並儘量避免食用垃圾食物,來讓自己活得更健康。明星也可以多倡導、幫助青少年建立健康的生活方式,讓孩子在人群中表現得更自信。 幫助角色楷模的建立 很多青少年的日常生活、一舉一動都會模仿、跟隨明星腳步。因此,當明星投入對社會有幫助的公益活動時,青少年大多也都會學習跟進,例如:許多明星參與人道援助活動,募款幫助弱勢族群,與遭遇不幸事件的人們、或為保護動物發聲,在慈善活動上捐款,幫助只有孕育人類的大自然,這些行為都可以為青少年建立一個楷模。所以生活型態健全完善的明星,是青少年可以學習的最佳正面角色。 健康生活的榜樣 有些明星因為服用毒品、濫用酒精而把生活搞砸。但是還有很多其他明星,擁有健康、亮麗的美好生活,是青少年很好的學習對象。請父母不用一竿子打翻一船人,並不是所有在鎂光燈下的明星,都會迷失自我。 明星幫助小孩個性變得活潑 流行音樂歌手、明星、模特兒、運動員、電影或電視演員,都是娛樂產業的成員。美國執業藥師兼醫療專欄作家珍妮佛吉布森(Jennifer Gibson),在她的部落格裡指出,一般而言,以娛樂為目的,常常關注明星動態的青少年,大多都是個性外向的人。這些青少年會有崇拜明星行為,如:從雜誌上將喜歡的明星圖像、照片剪下來貼在房間牆上;在網路上搜尋、做功課,找到喜歡的明星個人相關訊息。事實上,青少年孩子這樣的做法,並沒有什麼不好,父母不用過於擔心。 提升青少年智能 跟一般人相同,大部分明星的成長過程,也會接受正規、良好的教育,有些明星在成名後,會出版暢銷書,到海外舉辦演唱會、活動,更有人轉身投入參與政治。這些明星的成長背景、人生出路,都是青少年人生發展的一本參考書,並能夠刺激他們對未來前途的認知。青少年也能從中能學到,即使未來有機會成名之後,還是有長遠的路要走下去。 對性行為負責任的態度 青少年懷孕的現象,很多是受到被吹噓、誇大不實的明星生活方式,或刻意安排的電視劇情影響造成。其實大多數明星,仍然是珍惜自己,遵守嚴謹端正的自我規範,服從各種承諾過的誓言,並且全心全意投入工作,以求表現更出色,而不是像報導所說沉迷、放縱於性愛。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。


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恐怖情人4大特徵要注意!6攻略幫助孩子擺脫恐怖情人,安全提分手

你是否注意到小孩交男友或女友後,心理及身體都有受到傷害?如果你的小孩開始跟異性交往,卻出現沒有安全感、情緒失控、身體健康異常、遭受言語霸凌或性虐待等徵兆,極有可能是碰到恐怖情人了! 究竟恐怖情人的特徵有哪些?父母可透過何種方法幫助孩子擺脫恐怖情人?《Hello醫師》將於本文為你一次介紹! 恐怖情人4大特徵 現實社會當中,因遭恐怖情人報復的案例可說是層出不窮,諸如拿刀追砍或引爆瓦斯同歸於盡等,為了避免憾事一再上演,當孩子的伴侶有以下4種行為出現,應提高警覺,才能提早預防悲劇發生: 對方控制慾強烈、情緒反覆無常,易怒或開始暴力歐打。 對你的日常生活及週遭親朋好友有強烈敵意,或是對他們說一些傷害你的話語。 要求不合理的性行為,或是拍攝性愛影片及私密照片等。 有酗酒及吸毒的習慣。 如何擺脫恐怖情人?爸媽快學會6招幫助孩子 1. 跟小孩聊聊到底發生什麼事 請找一個適當的時間,面對面好好跟小孩單獨聊聊。仔細傾聽他說的每句話,並且當他在說話時,不要打斷插嘴。但如果小孩不想在當下聊,那請不要給他太多壓力,只要不要拖太久,是可以等他願意再坐下來談的。(推薦閱讀:跟小孩談敏感話題~6方法父母老實說) 2. 讓小孩了解何謂健康男女關係 跟小孩解釋什麼是健康與不健康的兩人關係;健康的兩人關係會彼此互相尊重,傾聽對方的意見,並同意各自為家人或朋友保留相處的時間;而不健康的兩人關係則會一味地控制對方、不懂得尊重另一半,由於想要控制與佔有對方的欲望過於強烈,便可能經常強迫對方做某些事,甚至對另一半使用肢體暴力。因此,父母應從旁協助小孩了解,情人以基本的尊重態度對待他,是他應得的權利。 3. 告訴孩子縱容恐怖情人的後果 爸媽應讓小孩知道,如果他與恐怖情人在一起,極有可能會患性病、意外懷孕、濫用毒品、被施暴,或者因身心受折磨,而使整個人陷入悲傷或憂鬱的狀態,往後可能會愈來愈難從負面情緒中走出來。 4. 建議小孩與恐怖情人先暫時分開 由於立即叫小孩與恐怖情人分手是件相當不容易的事,所以各位爸媽可先建議孩子暫時和對方分開一陣子,去自己做些事,如跟同性朋友一起出去玩,或者去從事體育活動等,很快地他就會知道其實沒有情人在身邊,他也可以過得很好。 5. 確保小孩談判分手時的安全 為了小孩的安全,如果他要跟恐怖情人談判分手,建議父母最好陪同前往。如果你真的忙不過來,建議可找你能信賴的大人陪伴他。前往談判前,記得告知小孩談判的過程要盡量簡單明瞭,並應避免雙方當場發生口語或肢體衝突。 6. 不要刺激孩子的恐怖情人 如果要見小孩的情人,見面時請不要用言語刺激他,因為如果這麼做,只會讓情況變得更糟。你應該要和緩地向他說明,兩人不適合在一起的原因。 此外,《家暴防治法》於105年2月4日開始施行第63條條文,只要被害人年滿16歲,遭受現有或曾有親密關係之未同居伴侶施以身體或精神上不法侵害之情事者,即準用家暴法訂定的保護措施,也可聲請民事保護令。 因此,若發現孩子曾遭到恐怖情人施以精神或身體暴力,應協助他聲請保護令,以有效維護自身安全,防止恐怖情人靠近。(同場加映:「性侵、家暴」女性一輩子的傷痕: 6大平台助受害者身心重建) (圖片授權:達志影像)


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父母應學傾聽引導~陪女兒度過青春期

每個人畢生都會經歷過一次青春期,而對女生來說,由於她們的大腦在這個階段特別容易受壓力和兩極化的情緒影響,青春期對她們來說可能會特別難度過。這篇文章要探討的就是,若青春期的女兒跟同儕起衝突,父母應該採取的態度。 傾聽女兒的心聲 女兒跟朋友產生衝突時,她可能會感到受傷和孤立,並很需要父母的關心。父母不應在這時數落她們的人格,而是應該跟她們坐下來好好聊聊,聽聽女兒對衝突事件的觀點。 不要受到女兒的遷怒影響 如果女兒跟別人起衝突,卻遷怒把氣出在家人身上,與其跟她們爭論,還不如退一步給雙方一點冷靜的空間,等可以心平氣和地談話時再討論事情爆發的原因為何。 引導女兒解決問題 女兒遇到衝突時,父母可以向她們詢問事情的原委,藉此了解她們的困難所在。如果女兒被別人錯怪,父母要教她們相信自己;但若女兒犯了錯,父母就要教她們道歉。此外,父母也可以給女兒解決問題的建議,並引導她們冷靜思考。 鼓勵女兒把事發經過寫下來 如果女兒不想開口談論心事,父母可以鼓勵女兒把生活裡發生的不順記錄下來。如果發現女兒被霸凌,父母可以尋求學校輔導老師的幫助。但如果發現自己的女兒會霸凌別人,父母應想辦法勸阻。而當父母發現女兒有憂鬱症(Depression)的傾向,如經常哭泣、孤立自己、拒絕上學等,應盡快尋求專業心理人員的協助。


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小孩變了~青春期前後的各方差別

儘管小孩青春期前後還是同一個人,但跨入不同年齡層,小孩在思考模式、感受、外觀與行為舉止上,還是會有很明顯的差別。讓我們一起來看看,青春期會對小孩造成什麼變化! 成長速度與變化的差別 小孩進入青春期的年齡因人而異,有的小孩可能早在10歲就進入青春期。從快進入青春期之前的頭幾年開始,小孩的生理、心理會快速地變化。另一方面,青春期快結束後,直到20多歲後的幾年裡,小孩的成長會變得較為緩慢、穩定。小孩的變化、成長速度,就是小孩在青春期前後最明顯的差別。 情緒和認知方面的差別 對青春期之前的小孩而言,要好好調適、控制情緒,是件很困難的事,有時候他們能表現得成熟穩重,但有時候就跟一般的小孩一樣。小孩進入青春期時跟小時候最大的不同,就是他們已經能慢慢發現父母的弱點和缺點,並意識到父母不是永遠都是對的,然後慢慢習慣這些發現帶來的改變,情緒也會慢慢更加穩定。 無論何時  小孩都渴望獨立自主 青春期之前與青春期的小孩,都渴望能獨立自主。然而大多數處於青春期之前的小孩,除了很想要獨立外,同時也需要父母引導、協助。但是,父母如果過度介入小孩的事,尤其是在公開場合,或他們有朋友在場時,會讓小孩覺得很不自在。如果是青春期的小孩遇到這種情況,他們就很可能會挑戰父母的權威。這是因為青春期的小孩,通常比以前對自己更有自信,也比較容易受同儕壓力困擾的緣故。 網路使用行為的差別 過去大家都認為,小孩的網路使用習慣,在青春期前後都一樣,不過近期的研究顯示,現在已經不同了。現在小孩的網路使用習慣是,青春期之前的小孩大多都在玩線上遊戲,而進入青春期的小孩,則較專注使用社群媒體。這是因為當小孩進入青春期後,會對社交活動愈來愈重視、感興趣的緣故。 腦部發展的差別 小孩的心智發展在青春期前後,是一定有差異的。專家指出,小孩在進入青春期之前,大腦的額葉皮質會有一段快速成長期,大腦會不斷製造新的細胞、r建立神經元路徑,是腦部發育最快的時候。進入青春期後,有些之前建立的神經元路徑會逐漸消失,大腦也會減緩成長,並慢慢成熟,完成發育。因此如果家長能在小孩青春期之前,多鼓勵他們表現積極的行為,對他們大腦未來的發展,會有正面的幫助。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


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愛潮物4原因~青少年關心時尚難自拔

昨天才穿這套,明天又換這款,您開始發現小孩很頻繁地換造型,穿著不同的衣服與搭配不同的配件嗎?有時候,孩子們做出不同的服裝搭配,會因為缺乏金錢而向父母要求更多錢去買衣服,這可能會造成家庭紛爭。所以,現在不妨去了解為何青少年要花大把鈔票關心流行時尚吧! 1. 自我認同漸強 當小孩漸漸長大,他們也會想要建立屬於他們的形象,所以孩子們會透過外觀穿著,來向世界說明他們是誰,如果小孩有這種改變,別擔心太多,因為這是每位大人年輕時都走過的路。 2. 透過外表展現獨立 由於青少年無法決定課業或家規之類的事情,因此,流行時尚能操之在己,也是一種表達獨立的方式。與其告訴青少年該穿什麼,還不如和他們討論適合的風格。有時候,青少年透過流行時尚表現自我,可能是對父母、朋友,或社會的無聲對抗。 3. 融入同儕所趨 同儕間的比較與影響,容易帶動青少年的穿衣風格。青少年往往希望穿得潮,來融入朋友圈裡,如果發現女兒近來突然穿得很辣,很可能是受身旁朋友所影響,這時候與其擔心穿得過度暴露,不如先擔心女兒最近身旁的朋友都是什麼樣的人。 4. 模仿明星追求潮 明星的一舉一動格外引人矚目,也因此容易帶起流行時尚,影響許多青少年去模仿,希望自己也能看起來光鮮亮麗,特別如果小孩一直扮演團體中的焦點人物,那麼他也會更加重視打扮。


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家有迷妹~小孩有名人崇拜症候群怎辦

你家是否有正值青春期的小孩,把他們所崇拜的明星海報,大幅在房間裡貼得到處都是?或是幾乎把所有零用錢,都花在演唱會和周邊商品上呢?其實這是小孩成長過程中,一個很普遍的現象。但若小孩對明星過於沉迷,那可能就患有名人崇拜症候群(Celebrity worship syndrom)。以下提供一些小撇步,希望父母能幫助小孩擺脫過度迷戀明星的現象。 名人崇拜症候群的定義 美國南伊利諾大學(University of Illinois)醫學院的心理學家詹姆士何藍(James Houran)指出,名人崇拜症候群是一種精神性的異常狀態,患者會對他所喜愛的明星,有強烈的個人崇拜。名人崇拜症候群不只青春期的小孩才會有,其他年齡層的人,如家庭主婦,也很常見。 名人崇拜症候群可以分為強烈個人型(Intense-personal),和瀕臨病態型(Borderline pathological)。它們常見的症狀都包括:不理性的自認為與明星之間,存在著奇怪的情感;個性上顯得較為神經質、緊張與情緒化,同時出現憂鬱、焦慮與壓力。這些症狀,會使父母很難與有名人崇拜症候群的小孩溝通,進而造成彼此關係的疏遠。 介入小孩對明星之愛的時機 小孩成長過程中,對明星感到興趣與著迷,是很普遍的。不過,如果小孩自認為他和明星有某種特別的關係,而且只要喜愛的名人叫他們做什麼,甚至是違法的事,他們也會照辦的話,就代表小孩已深深陷入瀕臨病態型的不健康狀況。這是名人崇拜症候群裡,最嚴重的崇拜成癮行為。當小孩有這種情況,或是不理會父母,便是該介入的時候。 幫助小孩脫離對明星的依戀 如果小孩著迷的程度不是很嚴重,只是出現一些徵兆,那可以先採取以下措施,避免小孩愈陷愈深: 確認小孩迷戀明星的動機,並不是因為對生活感到厭煩。 鼓勵小孩多參與新活動,如運動健身、參加學校社團等。 鼓勵小孩在閒暇時打工。 幫助小孩找到他們的優點、專長與興趣。 規範小孩使用網路的時間上限。 週末多帶小孩一起從事適合全家人的活動,如爬山、去戶外野餐。 在家賦予小孩更多挑戰、任務,轉移他們對明星的注意力。 最重要的事情是,多花時間坦率誠實地跟小孩溝通,讓小孩知道有仰慕對象是好事,但生活中還有其他很多美好的事物,值得他探索與體驗,不要只把時間拿來關注別人。父母平常也應適當給予鼓勵和正面回饋,或在必要時求助心理諮商的協助,以幫助小孩建立自尊,這樣當小孩憂鬱或焦慮時,才不用依靠依戀明星來逃避現實。


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孩子加油!增進青春期韌性的13種方法

現代的小孩跟以前不太一樣,時常都日夜飽受許多精神疾病折磨,如因為注意力不足及過動症(Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)、焦慮症、憂鬱症(Depression)或行為障礙。俗話說的好,預防勝於治療。因此,最重要的是如何提升兒童及青少年的心理健康。所以,增加孩子們的韌性,對他們的心理健康是有幫助的。 什麼是韌性? 韌性是一個人面對環境及克服逆境的能力。遭遇難關時,具有韌性的人能夠再度站起來、面對改變、適應新環境並繼續向前邁進。而許多因素都會影響孩子的韌性,可能是自尊心及對自我優缺點的自我意識等內在因素,也可能是來自家庭、好友及教育等外在因素。 如何培養孩子的韌性? 家庭及社區的支持能增加孩子的韌性。事實證明,兒童及成人間即時的正向關係、正確的自我概念及自制力的確能提升心理健康,使兒童及青少年更有能力面對逆境。下列為具有韌性的孩子的4項特徵: 具有高度意識。 心態正向且充滿期望。 了解自身的優點及成就。 具有幽默感。 幫助孩子培養韌性的13種方法 鼓勵孩子參與家庭及社區活動,這個行為能增進孩子的責任感及歸屬感。 建立規矩,且無論如何都要堅持執行,因為規矩能使孩子更有紀律,且更具克服逆境的能力。 培養孩子的軟實力,尤其是解決問題的方法。 教導孩子同理心、關懷及樂觀的態度。 給孩子機會學習社交技巧及建立人脈。 養成良好的健康習慣,如運動、良好的飲食及充足的睡眠。 設定適當的目標能幫助孩子相信自己的能力及潛力。 孩子有成就時不吝嗇給予讚美。 教導孩子,透過幫助別人來改變世界。 讓孩子了解,只要有需要,大人總在身旁。 協助孩子從錯誤中學習,並克服失落感。 鼓勵孩子參與課後活動,如運動性社團、吉他社或讀書會。 適度參與孩子的學習,如與老師保持聯繫,了解孩子在校情形。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。


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尊重隱私注意警訊!6招陪青春期孩子

如果您家中也有青春期的孩子,那麼幫助這些青少年階段的孩子,更健康、快樂的成長,是一件必須,而且重要的事情。因為,青春期是每個孩子長大過程中,都會經歷的一個階段。在這個時期裡,孩子與家長間的衝突可能會增加;而且,青春期是孩子身體發育、轉變最明顯的時候,除了心理上的變化,生理上也會漸漸成熟,慢慢長大成為成年人。因此,下列將要教您6招如何與青少年的孩子相處。 1. 尊重孩子的隱私 孩子與成年人是不同的,在青春期階段,無論做什麼事、或是在什麼時候,孩子都希望能保有自己的隱私,如:孩子的房間、書信文件、電子郵件,與朋友之間連絡的電話內容等,都要保留他們自己的隱私。身為家長,請千萬不要期待,孩子這時候會把他們心裡所有的事都說向您傾訴。但是為了孩子的安全起見,可以告訴孩子,您相信他們會讓您知道,他們在做什麼,如:出門在外,會準時回家等。請教導您的孩子,您會尊重他們的隱私,但他們必需誠實以對。 2. 讓孩子知道您對他們的期望 告知孩子您對他們的期望,如:在學校的功課、成績表現,待人接物要親切、有禮貌,同時要確實遵守家裡的規則。讓孩子們知道,您對他們有所期望,是因為真正在乎他們,希望孩子都能成為品德良好的人;相對的,孩子在了解後也會努力做好,達到您的期望。 3. 了解孩子日常生活的休閒活動 請您多了解孩子日常生活的休閒活動,如:看哪些電視節目,網路使用情況,閱讀哪些書籍、雜誌等。為了讓孩子能得到適當的休息,您可以限制他們看電視節目、使用電腦的時間,如:功課都寫完後,可以使用電腦1小時。而且,孩子使用電腦時,最好都在大人看得到的公開場合,這可以協助家長注意孩子們使用網路的安全。此外,為了讓孩子有充足睡眠,您也可以規範孩子使用電腦上網的時間上限。 4. 隨時注意一些警訊 青春期的孩子,遇到問題、出現狀況時,請您好好的跟他們談談,或是找您孩子的好朋友,一起幫忙找出問題在哪裡。必要時,帶孩子去看醫師或諮商心理師,尋求專業協助。通常會有下列的徵兆出現: 體重增加或減少太多。 睡眠障礙。 個性劇烈變化。 交友狀況突然明顯改變。 經常翹課。 學校的功課、成績變差。 言談中會提到,或是開玩笑的想要自殺。 有抽菸、飲酒或吸食毒品的徵兆。 挑釁法律的界限。 5. 成為孩子的好朋友 如果您想要成為孩子的好朋友,是必須付出進一步的努力,來認識孩子的唯一方法。跟孩子討論與分享,真正激發他們或是讓他們開心的事物,如:孩子喜歡某個女子演唱團體,您就試著多聽那個女團的歌曲、音樂,一起認識更多女團的事物,這樣您與孩子就有更多天南地北的聊天話題。此外,您也可以帶孩子一起去逛街、購物。如果您與孩子很親近,當他們有問題、困難時,自然而然想要找您幫忙解決;您想要與孩子更親近,也會變得更容易。


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爸媽必知!青少年性愛簡訊掐頸危險遊戲

隨著孩子逐漸長大,父母對他們的管教也會慢慢放鬆,不過當孩子跟一大群朋友在一起,瘋狂玩樂時,您應該留意孩子都跟朋友們玩些什麼,因為現在的孩子們,有些玩的遊戲其實很危險,以下列出6種在美國常見於孩子之間的危險遊戲。 1. 性愛簡訊 性愛簡訊(Sexting,把性愛sex和傳簡訊texting合成一個字),是指透過各種即時通訊軟體,傳性愛文字或圖片給別人,青少年們會發露骨的性愛訊息和裸照給對方。研究顯示,沉迷於性愛簡訊的青少年,有較大的機率遇上虐待事件或承受心靈創傷,這些都會阻礙他們未來人格的發展。 2. 窒息遊戲 青少年流行的窒息遊戲(Choking game)是用繩索或雙手將頸部掐住,切斷呼吸以帶來短暫的快感,這個遊戲可以獨自操作也可以團體進行,急診專科醫師艾佛瑞撒切蒂(Dr. Alfred Sacchetti)指出,這個遊戲的危險之處在於,它給了青少年們一種錯覺,讓他們以為自己比那些自殺死亡的人更聰明,他們每次都會將頸部勒得更緊一點、更接近死亡邊緣卻又不真的殺死對方,根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的統計發現,近12年來死於窒息遊戲的人數有82人。 3. 挑戰肉桂粉 挑戰肉桂粉(Cinnamon challenge)遊戲在YouTube上很紅,挑戰的青少年會吞下一大匙肉桂粉,且不喝任何水,大部分的孩子很快就放棄,因為肉桂粉一碰到味蕾很快就乾掉,接著就是不斷地咳嗽,甚至因為味道過度強烈而嘔吐,最嚴重的後果則是,粉末也可能進入肺部而導致窒息死亡。 4. 用鼻子吸家庭用品 有些青少年會嘗試吸食(Huffing)一些會帶來快感的家庭用品,例如強力膠或瓦斯罐,吸入這些化學物質會給感官帶來興奮感或幻覺,然而吸食這些東西可能使孩子們上癮,並對腦部造成永久傷害。 5. 車頂沖浪 影音娛樂產品對青少年來說,一直深具模仿的吸引力,車頂沖浪(Car surfing)源自於好萊塢電影中極速飆車的情節,跟一般飆車不太一樣,青少年想學電影裡的人物一樣站在車頂上,這個行為本身就已經非常危險了,就算車子並非高速移動也一樣,更何況是在高速行駛的狀況下。因此,觀看這類的電影時,應該要多提醒孩子,這些都是電影特效,並非真實生活中的狀況。 6. 派對遊戲 派對遊戲這裡介紹3種,第1種是刀子遊戲(Mumblety Peg or knife game),它已經流傳好幾個世代了,現代玩法大多是將手張開放在桌上,再用小刀來回在指間縫隙中穿刺。第2是胖胖兔(Chubby Bunny),玩法是將棉花糖往嘴裡塞滿。第3是刮手背(ABC Scratching Game),一人出題,另一人要針對這主題按照26個英文字母順序說出26個字,同時出題者會在答題者回答的同時,用手去刮答題者的手背來干擾他答題,這3種遊戲如果玩過頭或不小心,都可能導致刀傷、嗆到或抓傷。 自殺解決不了問題,卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命,再給自己一次機會。 自殺防治諮詢安心專線:1925 (24小時免付費專線,手機或市話均可打) 生命線協談專線:1995 張老師專線:1980 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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