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變醜怎麼辦?罹癌青少年可以這樣做

變醜怎麼辦?罹癌青少年可以這樣做

對大部分健康的青少年來說,青春期的情緒起伏就像雲霄飛車,今天還瀟灑度日,隔天卻可能沒來由地難過大哭。而罹患癌症帶給人的感受更是好不到哪裡去,甚至讓情緒的變化更加大起大落,有時候或許還會讓人感到無望和憂鬱。家有青少年癌症病患的家長,應該會時時提醒你,目前所經歷的一切都只是暫時的,日後一切都會好轉。以下文章將告訴你如何面對癌症治療所造成的副作用,以及該如何積極面對身體的改變,一起來看看吧!

以自己的方式了解癌症和治療

來到青少年的年紀,你已經有能力理解癌症是怎麼回事,也能夠預期疾病以及療程帶來的影響,你可能會傾向於自己決定治療的項目,而不是讓那些大人來替你操持,因此,你必須在做決定前,好好與醫師討論療程的內容,以及將會帶來的影響。

雖然你可能感到害怕,需要爸媽的支持,但請記住,仍有很多的方法來處理與面對接下來身體預期可能發生的變化,你或許會想要了解更多有關於這個癌症的知識,以及該到哪裡找到這些資訊,你可以獲得資訊的來源很多,網路書籍雜誌等都是很好的媒介

癌症療程會造成外觀改變

大部分確診罹癌的青少年都表達過一個相同的憂慮:他們的外觀會變得如何?因為掉髮治療所留下的疤痕令人難以接受,患者必須面對自己的衣櫃突然塞滿帽子、假髮和頭巾。療程可能使你體重減輕或發胖,化療可能讓你起紅疹或變得衰弱,這些都會使人放棄那些原本喜歡的活動

青少年看重的是癌症本身以及疾病會如何改變他們的生活,而不是那些症狀,自我形象是他們最關注的,以下是抗癌青少年可能需要面對的狀況,以及該如何反應處理:

1. 掉頭髮

當你聽到某人罹患癌症,最先浮現的印象就是患者沒有頭髮,對吧?不過事實上,掉髮可能發生,也可能不會,端視治療計畫的方式而定。

大部分的抗癌青少年會在療程進行後的2週開始掉髮,會脫落的不只是頭髮,還包含眉毛、睫毛及體毛,癌症治療期間你可能會需要將頭部遮蓋起來,或者就學著去喜歡自己光頭的模樣也很好。最好的方式就是在療程一開始,就先適應自己光頭的模樣,然後準備所有可能的配件:鴨舌帽、頭巾、毛帽或者假髮。遮不遮蓋沒有頭髮的頭部,取決於舒適度、造型以及保暖功能,畢竟頂上無毛還蠻冷的。

有些人發現,把頭髮剪短會比在枕頭上發現一大坨的掉髮來的更讓人容易接受,但即使把頭髮剃光後,你還是會感受到留下的髮茬,因為頭皮是很敏感的。你可能會想在洗澡的時候用按摩油、溫和配方的肥皂洗髮精來一點頭皮按摩。另外,當你外出時,請留意做好頭皮防曬

好消息是,掉髮的情形會在療程結束後就停止,再過6個月你就會有一頭亮麗的秀髮了。

2. 皮膚出現狀況

你的皮膚有出疹或搔癢的情形,是因為化療會暫停所有細胞的快速生長代謝活動,這不僅阻礙癌細胞的生長,也影響其他的正常皮膚細胞。療程中你的皮膚可能會變得乾燥、發紅和搔癢,膚色與指甲的顏色可能也會改變。沿著靜脈注射藥物的皮膚變得暗沉,指甲也會變得脆弱易斷、變黑或變黃。再次提醒你,這些改變都僅是暫時的,而且可以加以治療。

做好皮膚保溼,多補充水分來避免皮膚脫水,使用溫和的潔顏產品來洗臉,再用乾淨的毛巾把水珠吸乾。請避免使用香水、刮鬍後護膚用品、乳液或任何含有酒精成分的產品,因為這些產品可能會刺激你的皮膚,使皮膚更乾燥。

最好也避免用手摸臉,這是為了防止灰塵或細菌經由你的手沾染到臉上。剪短你的指甲使它們不易斷裂或藏汙納垢。你可以諮詢醫師是否能使用護甲油,因為這些產品可能會刺激你的肌膚,你可以擦指甲油來保護指甲,但請記得使用油脂製成的去光水。

類固醇的副作用

常用來治療癌症所使用的類固醇皮質類固醇(Corticosteroids),這是一種類似人體荷爾蒙皮質醇(Cortisol)的化學合成物。皮質類固醇與促進細胞的生長與分化、使肌肉擴增的促合成代謝性類固醇(Anabolic steroids)不同。類固醇是癌症治療的常用藥物,用來抑制因殺死癌細胞的化療所導致的噁心嘔吐、降低過敏反應(例如血小板輸注 Platelet transfusions),以及幫助緩解腦瘤造成的頭痛

皮質類固醇讓人易發胖,你可能會感到飢腸轆轆,然後吃個不停,但這是好現象,因為癌症療程可能讓你的體重掉很多,恢復一些體重對你是好事。但對青少年來說,發胖最令人討厭的就是脂肪都長在錯的地方,比方說你可能會有圓圓臉,或頸後堆積了很多脂肪。

類固醇也會促進你的毛髮生長,壞消息是,這些毛不會長在你的頭上,而是長在其他你不願意的地方,把這些毛髮全刮除可能有點麻煩,因為此時你的皮膚容易受刺激也比之前更薄,修剪或剃除這些毛髮,可能會讓你的皮膚受傷。另一個類固醇的副作用是情緒起伏,你可能此刻覺得快樂,但下一秒就陷入憂鬱。所幸,這些副作用都會在你停用類固醇後消失。

現在你所能做的就是好好打理自己的外貌,保持正面樂觀的態度,別讓癌症打倒、干擾你的生活。請去做你喜愛的事情,跟好友相聚,多花時間陪陪家人。癌症很可怕沒錯,但它卻可能無形中強化了你的人際關係,這可是很多人從來都想像不到的呢!

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BMI 計算器:計算 BMI 指數、評估體重是否標準

BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。

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參考資料

Self-image and Cancer.  http://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/self-image-and-cancer  Accessed September 13, 2016.

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文:W.R. Su, 最後更新於21/07/2020
醫學審稿:賴建翰醫師
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