一般認為,女性的生育能力會隨著年齡增長,或生活受到影響而逐漸降低,例如:來自工作或感情方面壓力等因素。伴侶之間或許無法控制所有影響生育的原因,但至少能從調整飲食習慣做起。根據哈佛醫學院(Harvard Medical School)營養學與生育力相關的研究,除了醫學上不孕症治療的介入,營養攝取以及健康的體重,也是影響生育力的關鍵因素。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
為了增加生育能力,除了透過醫療的介入之外,保持每天30~60分鐘的適量運動可以幫助您控制體重,助您好孕。我們也可以透過平常的飲食來改善身體,例如以下3項。
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。