《Hello醫師》每年11月舉辦「穩糖健步走」活動，今年除了參加人數倍增至1千人，同時也再度推出「線上健走」，提醒民眾「追求健康不是兩、三天，持續健走才有效」理念，希望打破時空距離的限制，守護健康，任何方式「嘛會使」（意指「也可以」），同時更可藉由健走，希望達成減碳愛地球的目標。
運動不僅能幫助強身健體、維持良好代謝，也有助於日常健康管理。據衛生福利部建議，糖尿病友若選擇有氧運動，可從中等強度耐力運動著手，例如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、太極拳、核心運動等，再視個人情況逐步加強運動強度。
在各項運動中，健走不分老少，也不限場地，任何時間都可以進行；透過健走，不僅能增加與家人共同活動的機會，更能落實綠色減碳的理念。據衛福部國民健康署估算，若以6公里（約1萬步）距離為計算基準，單趟可減少約1.42公斤的碳排放，因此，健走不僅可以守護健康，也為永續地球盡一份心力。
《Hello醫師》每年11月在「世界糖尿病日」前後，今年將連續第四年舉辦「穩糖健步走」實體活動，今年參加人數將從6百人增加至1千人；此外，今年更再度推出「線上穩糖健步走」，希望邀請民眾呼朋引伴，一起養成健走習慣，互相激勵，邁向更健康的生活方式；參與者只要下載APP，更能與所有線上參與者，共同響應「健走減碳愛地球」的目標。
線上穩糖健步活動時間及辦法
活動時間
- 2025/10/01~2025/11/30，為期兩個月。
活動目標
- 活動時間為期兩個月，鼓勵民眾在此期間內，累計至少10天，達成每天一萬步目標。
活動方式
- 下載並註冊JoiiSports APP
- 參加《Hello醫師》在APP中發起的「線上穩糖健步走」活動
- 成功參加後，即可藉由APP記錄每日步數
- 活動期間，可隨時查看每日最新步數、行走距離及減碳量，激勵自己日行萬步
- 活動結束後，可查看最終累計步數、公里數
活動獎品
將送出萬元好禮，詳細獎項即將公布，敬請期待。
JoiiSports應用程式下載連結
JoiiSports 應用程式操作說明
線上穩糖健步走宗旨
《Hello醫師》曾於2022年推廣「線上穩糖健步走」，響應11月14日「世界糖尿病日」（World Diabete Day，縮寫為WDD）；當時，因正逢Covid-19疫情期間，因此，希望藉由線上活動，邀請民眾一同參與，不受健走區域侷限，也鼓勵民眾走出戶外、維持積極運動的習慣。
活動推出後獲得許多民眾支持，累計共有超過2400人響應，同時有近百人上傳自己「萬步健走」或運動照片。
今年再度推出「線上穩糖健步走」活動，希望藉由實際「行動」，邀請糖友與關心糖尿病的朋友們，一起落實日常健康照護，並以簡單的健走習慣，逐步提升生活品質。
同時，也希望呼應2024至2026年「世界糖尿病日」的主題－「Diabetes and Well-being」（糖尿病與健康生活品質），強調患者在身體、社交與心靈三方面的健康。我們誠摯邀請大家加入「穩糖健步走－健康達標 輕鬆GO」，以日常健走為起點，邁向更健康自在的生活。
2025「全球為糖尿病而走」一同走進職場！
全球糖尿病人口遽增，根據「國際糖尿病聯盟」（Internatioal Diabetes Federation，縮寫為IDF）統計，預估到了2050年，糖友人數可能突破8.53億；糖尿病影響各行各業的民眾，為響應「世界糖尿病日」，同時呼籲各界重視對抗糖尿病、以及預防與健康照護意識的重要性，世界糖尿病基金會自2004年以來舉辦「全球為糖尿病而走」（Global Diabetes Walk）活動，累計已超過6百萬人參與健走，也是全球規模最大的糖尿病健走宣導活動。
據WHO統計，從1990年截至2022年，糖尿病在成年人口（18歲以上）所占比例已從7%上升至14%；此外，在全球5.89億糖尿病患中，95%為第2型糖尿病患者，只要透過生活型態的改變，多數情況下是可以預防的。
自2024至2026年的「世界糖尿病日」主題為「Diabetes and Well-being」（糖尿病與健康生活品質），強調糖尿病患者的身體健康、社交健康與心靈健康；此外，2025年更以糖尿病與職場生活為重點，在職場中去污名化、增加福祉，除績效達標外，家庭生活、身心健康達標更重要，因此《Hello醫師》今年將主題訂為【穩糖健步走－健康達標 輕鬆GO】。
《Hello醫師》擔任世界糖尿病基金會舉辦的「全球為糖尿病而走」活動地區大使，深獲肯定，同時獲頒認證，亦為台灣唯一獲得該認證的媒體、機構。
