葉黃素推薦怎麼挑？葉黃素什麼時候吃比較好？《Hello醫師》一次為您解答，並推薦您20款熱門葉黃素產品！
葉黃素推薦什麼時候吃？
葉黃素屬於脂溶性營養素，和油脂一起服用時，吸收率更好，因此推薦可在三餐飯後服用。
但服用時，要注意避免與含大量β-胡蘿蔔素的保健品一起服用，因為葉黃素和β-胡蘿蔔素都是類胡蘿蔔素，兩者的吸收路徑相似，可能相互競爭，進而影響吸收率。
葉黃素推薦游離型？葉黃素產品怎麼挑？
1.游離型葉黃素、酯化型葉黃素的差異？
市售的葉黃素產品分為兩種：酯化型葉黃素、游離型葉黃素。
酯化型葉黃素意指其葉黃素帶有一個脂肪酸結構，游離型則是指經強鹼皂化處理脂肪酸後，葉黃素成為游離型態。
以分子量來看，酯化型葉黃素中的葉黃素與脂肪酸各佔一半，例如30克的酯化型葉黃素，葉黃素只佔15克；至於游離型葉黃素則因已加工去除脂肪酸，因此，15克的游離型葉黃素，就含有15克的葉黃素。
2.葉黃素單方、複方的差異？
葉黃素產品若成分僅含有葉黃素，稱為單方，若有添加其他營養素，則為複方。
常見的葉黃素單方產品，適合日常保健，也適合年長者；複方的葉黃素產品則較針對長時間觀看3C產品、注重全方位保健的族群。
3.葉黃素劑量
葉黃素的每日推薦攝取量為6~30毫克。葉黃素的攝取量過高，不僅不會加強保健功效，反而可能導致皮膚變黃。推薦每日攝取至少約6毫克的葉黃素，最高攝取量不應超過30毫克。
提醒您，上述衛教訊息與產品功效無涉，選購及使用前請先諮詢專業醫療人員。
葉黃素推薦品牌：20款
- 配方時代 三倍感受金盞花葉黃素
- 大研生醫 視易適葉黃素
- BLUEMEI 布樂美 北歐藍靛果金盞花葉黃素複方
- VITABOX【晶亮專科】7合1 美國 FloraGLO游離型葉黃素
- FJ豐傑生醫 金盞花葉黃素MAX
- 健康設計家 晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊
- 永信藥品 健康優見高單位葉黃素軟膠囊
- DHC 金盞花萃取物葉黃素
- 好立善 葉黃素軟膠囊
- 萊萃美 葉黃素複合軟膠囊
- 威德 適立佳葉黃素
- 三多 金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊
- 白蘭氏 金盞花葉黃素精華凍
- 天地合補 Advanced金盞花葉黃素濃縮飲
- 善存 游離型葉黃素軟膠囊
- 台塑生醫醫之方 成人金盞花葉黃素複方膠囊
- 天地合補 葉黃素功能飲
- 樂敦V 金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊
- 船井生醫 金盞花萃取高單位葉黃素
- BHK’s 專利晶澈葉黃素EX
葉黃素推薦：配方時代 三倍感受金盞花葉黃素
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素（智利酒果、山桑子）
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份
- 銷售通路：配方時代
- 產品特色：
針對希望【確實且快速有感】的保養需求，可以選擇配方時代葉黃素，因為它：
- 使用全球頂級 FloraGLO 游離型葉黃素，補充效率為一般葉黃素的 18 倍
- 嚴選世界純度最高的 AstaZine 蝦紅素，舒緩效果更勝一般蝦紅素
- 添加歐、美、日 3 國專利智利酒果，【劑量市售最高、補充最確實】
- 純官網銷售，省下高額通路抽成，【售價超實惠】
- 超足劑量 1 顆抵 2 顆，最快 1~2 個月晶亮有感！
葉黃素推薦：大研生醫 視易適葉黃素
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、游離型玉米黃素、蝦紅素、花青素（智利酒果、山桑子）、亞麻仁油、維生素E
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份
- 銷售通路：大研生醫網路商店
- 產品特色：
- 採用專利FloraGLO®游離型葉黃素 + ZeaONE®游離型玉米黃素，晶選10:2黃金比例
- 搭配珍貴複方：MaquiBright®智利酒果、BS7®山桑子萃取物、AstaZine®蝦紅素
- 7 in 1 黃金配方，晶亮舒適超有神
- 食用報告顯示，水潤明亮提升190％
- 專利認證、獲獎無數，世界晶品首選
葉黃素推薦：BLUEMEI 布樂美 北歐藍靛果金盞花葉黃素複方
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子、亞麻籽萃取物、維生素E
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量： 60粒 x 1瓶，共30日份
- 銷售通路：LELU 樂入優選
- 產品特色：
- 你的補給首選，搶先全台第一上市！
- 【歐洲藍靛果】及【山桑子萃取】，”晶”準守護的關鍵!
- 嚴選【冷凍乾燥技術】，鎖住28種人體無法自行合成的關鍵因子
- 添加黃金比例10 : 2的游離型金盞花葉黃素與玉米黃素
- 含日本AstaReal蝦紅素、亞麻籽萃取物，幫助舒適放鬆
- InnoBio專利【微膠囊技術】，提高生物利用率及配方穩定性
- 打造健康舒適全視野，晶亮每一天！
葉黃素推薦：VITABOX【晶亮專科】7合1 美國 FloraGLO游離型葉黃素
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、花青素（黑豆萃取物）、蝦紅素、葡萄籽萃取物、鋅酵母與硒酵母（天然來源）
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份
- 銷售通路：VITABOX
- 產品特色：
- 嚴選天然來源 7 合 1 有效複方，晶亮更有感
- 葉黃素：玉米黃素黃金比例 10：2，精準比例更好吸收
- 經 IRB 證實，食用 6 週後有效提升晶亮因子至 210%、12 週後增加水潤度 19.64%
葉黃素推薦：FJ豐傑生醫 金盞花葉黃素MAX
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素（含60%消旋玉米黃素）、花青素（智利酒果、山桑子）、維生素A、鋅、酵母濃縮物、小米草萃取物
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量： 30粒 x 1包，共30日份
- 銷售通路：FJ豐傑生醫
- 產品特色：
- 市售唯一！消旋玉米黃素 + 三重葉黃素精華，一顆全方位保養
- 採用美國大廠OptiLut®專利游離型葉黃素，市售No.1領先配方
- 業界最高花青素含量！1顆膠囊=55mg，滿足每日所需
- 營養師監製複方「維生素A+鋅」提升暗處視覺 + 增進皮膚健康
- 最新晶亮趨勢成分：消旋玉米黃素 x 游離型葉黃素 x 玉米黃素
- iHerb歐美大廠：Doctor’s Best、Bestvite指定葉黃素原料
- 實驗證實，補充消旋玉米黃素8週，晶亮提升352%
葉黃素推薦：健康設計家 晶亮視界金盞花葉黃素複方膠囊
- 複方葉黃素：葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素、蝦紅素、花青素（山桑子、黑醋栗萃取物）、原花青素（葡萄籽萃取物）、明亮草、枸杞
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素2毫克、消旋玉米黃素2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：30粒 x 1瓶，共30日份
- 銷售通路：健康設計家
- 產品特色：
- 美國國衛院研究黃金比例10：2游離型葉黃素：玉米黃素
- 含科學研究新關鍵”消旋玉米黃素”，晶亮體驗更加分
- 足量6mg紅藻萃取蝦紅素，實驗兩週有感提升
- 具備7大天然來源複方，全素可食，晶亮保健更全面，有神不受限
- 充足劑量，每天一粒即可打造由內而外的嶄新晶亮感受
- 榮獲國家品質金牌獎、台灣優良保健食品白金獎等多項大獎肯定
葉黃素推薦：永信藥品 健康優見高單位葉黃素軟膠囊
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、蝦紅素、魚油、枸杞、菊花、決明子
- 葉黃素劑量：葉黃素30毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：30粒 x 5瓶，150日份
- 銷售通路：momo購物網
葉黃素推薦：DHC 金盞花萃取物葉黃素
- 複方葉黃素：葉黃素、花青素（黑醋栗、梔子）、維生素E
- 葉黃素劑量：葉黃素16毫克
- 劑型：葉黃素錠劑
- 包裝份量：30粒 x 1包，30日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：好立善 葉黃素軟膠囊
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、花青素（山桑子）、鋅、維生素A、E、C、B2
- 葉黃素劑量：葉黃素10毫克、玉米黃素500微克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：30粒 x 1，30日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：萊萃美 葉黃素複合軟膠囊
- 複方葉黃素：葉黃素、玉米黃素、魚油、鋅、硒、銅、β-胡蘿蔔素
- 葉黃素劑量：葉黃素20毫克、玉米黃素1毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：150粒 x 1瓶，150日份
- 銷售通路：Costco 好市多官方網站
葉黃素推薦：威德 適立佳葉黃素
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、藻油、亞麻仁油、花青素（山桑子）、明亮草、維生素C、E、鋅、銅
- 葉黃素劑量：葉黃素9毫克
- 劑型：粉狀葉黃素
- 包裝份量：3克 x 60包，60日份
- 銷售通路：Costco 好市多官方網站
葉黃素推薦：三多 金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊
- 複方葉黃素：酯化型葉黃素、玉米黃素、魚油、鋅、硒、維生素A、C、E
- 葉黃素劑量：葉黃素15毫克、玉米黃素1.2毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：100粒 x 1罐，100日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：白蘭氏 金盞花葉黃素精華凍
- 複方葉黃素：葉黃素、玉米黃素、黑醋栗、維生素E
- 葉黃素劑量：葉黃素6毫克、玉米黃素1.2毫克
- 劑型：葉黃素果凍
- 包裝份量：15克 x 21條，21日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：天地合補 Advanced金盞花葉黃素濃縮飲
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、枸杞、歐洲藍莓、玻尿酸、3D玻尿酸鈉
- 葉黃素劑量：葉黃素20毫克
- 劑型：葉黃素濃縮飲
- 包裝份量：240克 x 16包，16日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：善存 游離型葉黃素軟膠囊
- 單方葉黃素：游離型葉黃素
- 葉黃素劑量：葉黃素20毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：60粒 x 1盒，60日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：台塑生醫 醫之方 成人金盞花葉黃素複方膠囊
- 複方葉黃素：酯化型葉黃素、花青素（山桑子、黑豆）、鋅、維生素A、B、C、E
- 葉黃素劑量：葉黃素15毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：60粒 x 3瓶，90日份
- 銷售通路：momo購物網
葉黃素推薦：天地合補 葉黃素功能飲
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、花青素（藍莓）、枸杞、維生素A
- 葉黃素劑量：葉黃素8毫克
- 劑型：葉黃素飲
- 包裝份量：60毫升 x 18瓶，18日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：樂敦V 金盞花萃取物葉黃素複方軟膠囊
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、花青素（山桑子）、魚油、雞肉萃取粉
- 葉黃素劑量：葉黃素20毫克、玉米黃素4毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：60粒 x 1盒，60日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：船井生醫 金盞花萃取高單位葉黃素
- 複方葉黃素劑量：游離型葉黃素、花青素（黑豆、山桑子）、綜合維生素（A、B1、B2、B3、B5、B6、B12、生物素、葉酸、C、E、K1）、鋅、硒、銅、錳
- 葉黃素劑量：葉黃素30毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：50粒 x 1盒，50日份
- 銷售通路：屈臣氏
葉黃素推薦：BHK’s 專利晶澈葉黃素EX
- 複方葉黃素：游離型葉黃素、玉米黃素、決明子、小米草、花青素與翠雀花素（山桑子、智利酒果、黑醋栗）、維生素A、C、E
- 葉黃素劑量：葉黃素30毫克、玉米黃素6毫克
- 劑型：葉黃素膠囊
- 包裝份量：60粒 x 3盒，180日份
- 銷售通路：momo購物網
- 本文列出之產品，均為《Hello醫師》依各產品之公開資訊統整後所得。各產品排名之先後順序，與推薦排名無涉。若您有任何產品相關疑問，請逕洽各品牌業者或購物平台。
- 產品最終售價請依各電商平台價格為主。
（圖片授權：達志影像）
若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected]
健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群：
[embed-health-tool-bmi]
