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挑對太陽眼鏡擋UV!鏡片顏色效果大不同

挑對太陽眼鏡擋UV!鏡片顏色效果大不同

出門在外,大部份的朋友都會注意到防曬乳的重要性,卻很可能忽略了除了肌膚需要保護,我們的靈魂之窗也要好好照顧。嘉義朴子醫院的眼科就有一名男性病患,酷愛騎單車出遊,卻不戴太陽眼鏡。有次旅程結束後,眼前一片漆黑,什麼都看不到,就診後發現原來罹患了光性角膜炎(Photokeratitis),經治療才逐漸恢復正常。

光害性角膜炎又名為紫外線角膜炎,是因為紫外線的照射重傷眼角膜引起。患者會有視力模糊、角膜水腫、結膜發紅充血、點狀角膜破皮,以及眼睛疼痛流淚等症狀。光害性角膜炎好發於未配戴護目鏡的電銲工作從業人員;但若墨鏡不好好戴,雙眼曝露於陽光之下的傷害,並不亞於電銲的強光!今天我們就來釐清一下選擇太陽眼鏡顏色的議題,讓眼睛也能好好防曬。

(同場加映:防曬乳怎麼擦? 2 小時補擦一次 SPF 至少 30

1. 太陽眼鏡顏色愈深愈好?

其實並非如此我們挑太陽眼鏡的時候,需要關注「透光率」這項資訊。根據中華民國國家標準(National Standards of the Republic of China,簡稱 CNS),濾鏡分為 0 至 4 等級共五種。如下圖示:

如果選到第 4 級的鏡片,透光率僅 3~8%,表示這種鏡片最多只能讓 3~8% 的光線通過,所以鏡片顏色非常之暗但由於透光率太低了,並不適合開車時配戴。第 4 級的鏡片通常用於強光環境下,像是在沙漠中旅行,或是在滑雪時避免雪地極高的日光反射。

而一般透光率大於 40 % 的鏡片,其時尚感可能大於實用度最好選擇透光率 8~40% 的鏡片,也就是第 3 級的鏡片作為太陽眼鏡,比較適合在多數狀況下使用。

各種顏色的太陽眼鏡

2. 太陽眼鏡的顏色怎麼選?

烈日當空時,淺色、粉色的鏡片容易讓眼睛疲勞,使我們更難看清景物,以下列出為常見的墨鏡顏色介紹:

  1. 灰色鏡片:灰色鏡片最具通用性,戴上灰色的鏡在看東西時,不會讓映入眼簾的世界顏色失真,依然維持色彩的真實感。
  2. 墨綠色鏡片:與灰色鏡片效果相去不遠,但是對有色弱(Color weakness)症狀,也就是分辨顏色的能力低於正常視力的人,並不適用於墨綠色鏡片。
  3. 棕色鏡片:棕色鏡片能吸收藍光,增強對比,細微之處比較清晰可見,但有綠色弱的人不建議選擇此種鏡片。
  4. 藍色:藍色也許在服裝搭配上相當適合;但反而會讓藍光更容易進入眼睛。若真的很喜歡藍色,建議選擇鏡片採用藍色「鍍膜」的太陽眼鏡,這種方式可以讓鍍膜層反射藍光,避免眼睛受到傷害。
  5. 紅色:紅色鏡片會增強對比度,適合用於滑雪等光照強烈的環境。
  6. 黃色:可提高對比度,適合在從事快速運動時配戴,可阻擋藍光,但可能影響夜間駕駛的視力;但需要特別注意的是,如果使用的是「偏光」鏡片,反而有助改善視線。

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3. 墨鏡要有UV 400

其實選擇太陽眼鏡,除了顏色,還要在太陽眼鏡上找到「UV 400」的標示才能購買。根據經濟部標準檢驗局,所謂 UV 400 係指鏡片對於紫外線及波長 400 奈米以下之藍光,具有 99.9% 以上的阻隔效果。標檢局也指出,紫外線所攜帶的能量高,易對眼睛產生輻射傷害,太陽眼鏡之抗紫外線效果,與鏡片顏色深淺並無絶對的關聯,反而劣質的深色鏡片,更容易對我們的靈魂之窗造成負面的影響。

鏡片的顏色與 UV400 都是我們選購墨鏡的重要指標,仍有疑慮的話,可前往配有「UV 檢測儀」的眼鏡行測試眼鏡後,再決定要不要掏錢包。

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

太陽眼鏡戴錯比不戴更糟糕,標檢局公布市購太陽眼鏡抽測結果(經濟部標檢局高雄分局 )  https://www.bsmi.gov.tw/wSite/fp?xItem=3892&ctNode=2509&mp=7  Accessed July 9, 2020.

單車騎整天 紫外線重傷眼角膜(朴子醫院眼科) https://www.puzih.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=46&page_name=detail&iid=845  Accessed July 9, 2020.

眼睛也要防曬 太陽眼鏡這樣挑(臺北市立聯合醫院)  https://tpech.gov.taipei/mp109171/News_Content.aspx?n=D13BBF8A4C590EE9&s=F3830597654DE21B&Create=1  Accessed July 9, 2020.

別忽視強光對眼睛的傷害(臺北市立聯合醫院) https://tpech.gov.taipei/mp109141/News_Content.aspx?n=941263366E6AAB1B&sms=844AA242E59C90A2&s=5AD196E560790D17  Accessed July 9, 2020.

香港特別行政區政府 衛生署學生健康服務 https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/health_ev_cd.html  Accessed July 9, 2020.

水銀鍍膜太陽眼鏡能防藍光嗎? http://www.dreye.net.tw/article/view/217 Accessed July 15, 2020.

作者頭像
文:鄭光廷, 撰寫於15/07/2020
醫學審稿: 賴建翰醫師
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