生理期前開始變得食慾旺盛,其實是自然現象,根據《國際肥胖雜誌》(International Journal of Obesity)的報導指出,女生在黃體期,每日平均會多攝取90~500卡路里。另外,美國中央康乃狄克州立大學(Central Connecticut State University)的助理教授卡珊多拉·福賽斯(Cassandra Forsythe)表示,女生從黃體期到生理期,因為排卵的緣故,體內激素改變而增加食慾,會需要攝取更多熱量。
雖然生理上對食物有更多需求,但也別以為放縱大吃都不會胖喔!《婦女生活雜誌》(Woman’s Day Magazine)曾報導,生理期前1週,身體平均每天多消耗100~300卡路里。儘管如此,但生理期時身體容易水腫,以及容易合成脂肪,所以如果放縱大吃又不運動,攝取量大於消耗熱量,還是會胖的,所以仍要正常飲食就好。