寶寶營養大對決!母乳對決配方奶粉

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
switcher

新生兒的前幾個月,是嬰兒發展非常快速的階段,要讓寶寶長得頭好壯壯,各種營養素可不能少,根據世界衛生組織(WHO)建議,6個月內的嬰兒,應盡量只餵母乳,且建議最長可持續餵到2歲,因為母乳富含嬰兒所需的維生素礦物質,還有許多對寶寶的好處。

母乳 V.S. 配方奶粉

儘管如此,現實有許多狀況,不論是身體問題或工作等因素,親餵母乳並不是人人都辦得到,這時配方奶粉就是很好的替代品,除了含有各種必需營養素外,餵奶也較方便,沒那麼多限制。那麼餵母乳和使用配方奶粉,有什麼差異嗎?以下將比較8種親餵母乳及配方奶粉的優缺點。

1. 營養充足:平分秋色!母乳是寶寶最佳的營養來源,並且較少會造成寶寶的消化問題;相對來說,雖然配方奶粉多由牛奶製成,但營養價值幾乎相同,甚至有些母乳無法提供的營養素,像是維生素D,可以直接加入配方奶粉中。

2. 加深情感連結:平手!哺乳時和寶寶的親密接觸,相信許多媽媽都很享受,透過肌膚的接觸,更可以強化母嬰間的情感連結;若選擇不哺乳,夫妻則可以一起分擔餵奶責任,一起感受餵奶的過程,也能加深夫妻的情感連結。

3. 餵奶頻率:奶粉勝!如上述,奶粉的消化速度較慢,因此餵奶頻率不用像哺乳頻率那麼高,對於較忙碌疲累的媽媽較方便。

4. 特殊抗體:母乳勝!餵母乳的小孩,罹患腦膜炎(Meningitis)、耳朵感染、腹瀉(Diarrhea)等病症的機率較低,因為媽媽身體的抗體,能透過哺乳強化寶寶的免疫系統;而雖然配方奶粉也會添加抗體,但母乳中特殊的天然抗體,至今仍無法複製至奶粉中。

5. 哺乳有益母親健康:母乳勝!哺乳可以幫助新手媽媽建立成就感,並能幫助子宮收縮,讓媽媽更快回復產前的身材,研究還指出,哺乳能降低罹患乳癌(Breast cancer)、高血壓(Hypertension) 、糖尿病(Diabetes)等風險。

6. 飲食不忌口:奶粉勝!哺乳的媽媽要隨時注意飲食,因為吃下肚的食物都會透過母乳傳遞給嬰兒,如果喝了杯,至少需要2小時後在進行哺乳,以免嬰兒攝取到酒精咖啡因也須限制在每日300毫克(mg)以下,若選擇配方奶粉,則可不忌口,吃任何想吃的食物。

7. 哺乳不適:奶粉勝!剛開始哺乳的媽媽可能會覺得有點不適,但透過學習並加以練習,多數媽媽都能克服;沖泡奶粉則沒有這個問題。

8. 經濟考量:母乳勝!根據統計,新生兒第一年的奶份費約為3萬4500元,而餵母乳雖然要投入較多心力,但不會有其他花費。

9. 提前適應食物味道:母乳勝!哺乳的媽媽一天約需要額外攝取300~500大卡的熱量,提供這些熱量的食物,應盡量均衡營養,因為母乳的味道會隨著這些食物改變,這也讓小孩能夠習慣未來一般食物的味道。

要親餵母乳或是使用配方奶粉,其實都得視情況而定,包括母親身體狀況、時間分配、經濟因素等等,雖然理想上會以母乳較佳,但是配方奶粉確實是很好的替代品,甚至有些產品會加上其它營養素,例如:神經鞘磷脂(Sphingomyelin),根據發表於《營養進展期刊》(Advance in Nutrition)的研究,額外補充神經鞘磷脂,可能有助寶寶大腦發展。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

延伸閱讀:

Share now :

審核日期: 2019-10-25 | 最後修改日期: 2019-10-25

您可能也喜歡這些文章: