根據統計，台灣86%的成年人有打鼾的現象，過去認為打鼾是熟睡的表現，國內第一位「睡眠博士」吳清平教授在【醫師幫幫我】直播中，以自身是「睡眠呼吸中止症」患者的切身經驗，生動且神乎其技地示範四種不同的鼾聲類型，並說明不同鼾聲所代表的意義；他提醒，若是鼾聲如雷，達到如同「火車過山洞」的程度，就可能對健康帶來嚴重的傷害。
聯新國際醫療集團名譽院長、高端科技睡眠中心主任吳清平教授在直播中提醒讀者，當打鼾是因呼吸道阻塞所引起，就可歸為嚴重睡眠呼吸中止症的風險族群，若未能及時就醫，全身健康都會受影響。
4大鼾聲辨別健康狀況
- 單純打呼：空氣進入呼吸道，導致懸壅垂波動所發出的鼾聲，聲音較輕微、音量較小、頻率穩定，不會造成身體缺氧。
- 擾人打呼：空氣從鼻腔進入體內，當鼻腔阻塞時，空氣進入的阻力增加，造成鼻腔軟組織震動而發出的聲音，比單純打呼大聲，會影響枕邊人的睡眠品質。
- 舌後傾打呼：睡覺時舌頭往後掉，導致呼吸道部分阻塞，空氣輕過舌頭部位造成波動所發出的聲音，鼾聲較大聲。
- 呼吸暫停打呼：舌根後傾或呼吸道軟組織肥大，造成睡覺時呼吸道完全阻塞，空氣無法進入體內，屬於睡眠呼吸中止症的典型症狀。這類鼾聲頻率不固定，有時候會突然沒聲音，經過10到20秒後又會出現大聲的鼾聲，鼾聲像是火車過山洞、鼾聲如雷，是所有鼾聲中最大聲的。吳清平教授表示：「睡眠呼吸中止類型的鼾聲，會導致體內缺氧，嚴重時會引起全身性的健康問題」。
AI分析助患者一夜好眠
吳清平說，民眾最常問：打呼到底需不需要看醫生？他建議，可先透過4大鼾聲類型，對鼾聲進行初步分辨；若時間允許，也可進一步到醫療院所進行睡眠檢測，全面了解睡眠狀況。然而，睡眠檢測往往需要等待數月之久，為了服務民眾，吳清平教授與聯新國際醫療團隊，特別運用AI技術與零接觸雷達，讓民眾在家輕鬆錄音，紀錄睡眠資訊後，將檔案透過睡眠中心的數據分析，就能了解睡眠狀況。
許多人擔心睡覺如何操作錄音？吳清平教授說：「民眾在家睡覺時，約錄下8小時的鼾聲，同時將雷達放在頭上方150公分位置，觀察呼吸的狀態，並配合血氧紀錄；接著將檔案交給醫療人員輸入電腦，約30分鐘的時間，AI系統就可進行完整分析。」
睡眠呼吸中止 ２大關鍵影響全身健康
睡眠呼吸中止症對身體的危害，主要在2大關鍵因素「缺氧程度」和「睡眠深度不足」。吳清平說，由於呼吸道阻塞，導致氧氣進入身體量不足而缺氧，讓患者睡眠時，大腦難以進入深層睡眠階段，進而引起新陳代謝變慢、甚至引發血管硬化，高血壓、糖尿病、中風、心血管疾病機率增加。
此外，當深層睡眠不足，大腦代謝受影響，也會出現記憶衰退，甚至罹患阿茲海默症的機會增加。吳清平教授說：「深度睡眠要佔睡眠時間20%才健康」；而且，深層睡眠不足更被發現和失智症有關，最新研究更顯示，深度睡眠可能是治療阿茲海默症的標靶治療方式。
吳清平呼籲，睡眠對人體健康非常重要，特別是呼吸中止症患者，一定要盡早找到致病的原因，並接受相關治療，及早降低對健康的傷害。
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（圖片授權：達志影像）
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