2025年國際婦女節主題為「加速行動（Accelerate Action）」，呼籲各界重視女性健康議題，不只需要提升女性健康，更需要實質行動，讓女性健康成為社會優先關注的議題。
在台灣，衛生福利部國民健康署提醒，女性吸菸率有上升趨勢，可能造成身體的危害包括肺癌、中風及慢性阻塞性肺病等，影響甚鉅。另外，近10年女性心血管疾病死亡率增加18%，長期關注女性議題的「台灣女人連線」發起「為女著紅日」，呼籲女性重視自己的心血管健康。
《Hello醫師》也為您整理女性最需重視的健康議題，針對各年齡層女性的健康需求，提供重點建議，以及國民健康署補助篩檢之相關健康項目，讓您快速掌握女性健康的自主權。
女性面臨的健康挑戰
每年3月8日國際婦女節（International Women’s Day）不僅是關注女性權益進展的重要時刻，也是提升女性健康議題關注度的契機。全球仍有數百萬名女性難以獲得基本的醫療保健，其中在亞洲，產婦死亡率仍偏高、健康篩檢意識不足，更年期與心理健康議題也常遭忽視。
從經期教育到產後照護，再到預防性篩檢，各國政府需要投入更多資源與支持，確保女性在不同生命階段的健康需求，都能得到完善的照顧。不過，除了完善政策與醫療資源外，女性本身也需主動關心自己的身體狀況，定期檢查、培養健康生活習慣，為自己打造更長遠的健康未來。
以下是亞洲地區主要面臨的女性健康挑戰：
- 缺乏經期心理支持：許多年輕女性在初經來潮時，無法獲得正確的教育與心理支持，導致部分開發中國家仍有「月經污名化」現象。
- 衛生用品取得不便：部分女性因為經濟或社會因素，無法獲得基本的衛生用品，不僅影響日常生活，還可能導致健康問題。
- 預防性篩檢普及率低：如子宮頸抹片、HPV疫苗、乳房X光攝影（乳癌篩檢）、骨質密度檢查等，許多女性因經濟因素或衛教不夠充分，而忽視這些必要篩檢。
- 亞洲地區孕產婦死亡率仍居高不下：儘管全球產婦死亡率有所改善，亞洲部分地區仍面臨嚴峻挑戰。世界衛生組織訂下目標，希望在2030年前，亞洲地區產婦死亡率能降至每十萬名活產少於70例。 根據衛生福利部2019年數據，台灣每10萬名活產孕婦，有高達16人死亡，相比日本、南韓高出許多，生育高齡化、三高、肥胖、憂鬱，及各種生活環境壓力都可能是主因。
- 產後心理健康支持不足：許多女性面臨產後憂鬱與焦慮，但社會對產後心理健康的關注仍不足。
- 更年期與荷爾蒙問題：許多女性進入更年期時，因資訊不足而無法獲得適當的醫療與心理支持。
國際婦女節是提升女性健康意識的重要時機，各國政府應強化政策，確保每位女性都能獲得適當的醫療照護。
關注台灣女性健康
女性吸菸危害多 婦女節向菸說不
根據國健署調查，近年來台灣女性吸菸率有上升趨勢，其中40至49歲族群吸菸率達4.7%。吸菸對女性健康危害甚鉅，不僅增加罹患肺癌、中風及慢性阻塞性肺病的風險，也會影響生育能力，加速皮膚老化。
菸害不只害己，也會害人，二手菸同樣會影響孕婦與嬰兒健康，導致早產與出生體重過輕等問題。
乳癌篩檢補助年齡擴大至40-74歲
乳癌長期為台灣女性發生率最高的癌症，雖然定期乳房攝影可降低乳癌死亡率41%，但過去許多女性因擔心疼痛或怕麻煩而時常忽視；因此，為提升篩檢率，自2025年起，政府已將乳房X光攝影補助範圍擴大至40至74歲婦女，每兩年一次免費篩檢，提醒民眾善加利用。
關注女性心血管健康，從「心」開始
過去社會常認為心血管疾病是男性專屬的健康風險，不過，心血管疾病其實也是全球女性的主要死因之一。在台灣，近十年女性心血管疾病的死亡率增加了18%，2023年每天更有超過40位女性因此離世，致死率是乳癌的五倍。
由於女性的心血管症狀常較為「非典型」，例如疲勞、噁心、呼吸急促等，容易被忽略或誤診，加上生理週期、避孕、懷孕與更年期等因素影響，女性的心血管健康需要更精準的關注與照護。
為提升社會對此議題的重視，「台灣女人連線」也自2016年響應國際「Go Red for Women」活動，發起「為女著紅」行動，並將每年3月第二個星期五訂為「台灣為女著紅日」，鼓勵社會各界穿上紅色服飾或參與網路著紅行動，提醒女性照顧自己的心血管健康。
各階段女性健康關注重點
各年齡階段的女性需要關注的重點不盡相同。以下針對台灣各年齡層女性的健康需求，提供重點建議及國民健康署相關補助項目：
青春期與年輕女性（10-30歲）：預防為主
- HPV疫苗接種：國中女生可免費接種兩劑HPV疫苗，預防子宮頸癌。自2025年起，擴大人類乳突病毒（HPV）檢測補助，於35歲、45歲及65歲女性提供當年度1次的HPV檢測，每案補助1,400元。
- 子宮頸抹片檢查：25歲以上女性每3年可免費篩檢1次。
- 心理健康：及早關注心理健康，學習壓力管理與情緒調適；如有需求可撥打1925安心專線，提供24小時免費心理諮詢服務。
- 注重營養攝取：確保骨骼健康與荷爾蒙平衡
育齡與母親階段（30-40歲）：確保母嬰健康
- 乳癌篩檢：40至74歲女性，每2年可接受1次免費乳房X光攝影。
- 產前檢查：政府補助14次產檢，涵蓋妊娠糖尿病篩檢與超音波檢查，降低妊娠併發症風險。
- 產後心理健康照護：政府提供心理健康資源，如安心專線1925，協助產後婦女降低憂鬱風險。
更年期與中年女性（40-50歲以上）：應對身體變化
- 五癌篩檢：除了實施已久的四癌篩檢（大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌），2025年政府更下修了肺癌篩檢的門檻，女性滿40歲、有家族史或20（包-年）抽菸史，即符合肺癌篩檢補助資格，可享1次免費胸部低劑量電腦斷層(簡稱LDCT)檢查。
- 骨密度與心血管檢查：政府提供成人預防保健補助，包含血壓、血脂、血糖等檢查，30歲以上未滿40歲民眾每5年1次，40歲以上未滿65歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次； - 目前政府的成人預防保健補助尚未包含骨密度檢測項目，建議民眾可自行安排檢查。
- 荷爾蒙健康評估：建議女性定期諮詢醫師，了解自身荷爾蒙狀態。
- 定期心理健康評估：除了1925安心專線，各地衛生所與社區心理衛生中心亦有心理健康講座與諮詢服務，幫助女性掌握壓力管理技巧，必要時可尋求專業心理師或精神科醫師進一步評估與治療，確保身心健康。
3大面向掌握健康自主權
勇於為自己發聲
- 提升自主健康意識，主動詢問自身健康症狀與風險。
- 必要時，尋求不同醫師的第二意見，確保獲得最佳治療方案。
- 充分了解並安排各項健康檢查，積極預防潛在疾病。
- 熟悉醫療保險與健康福利，確保自己獲得最佳醫療資源。
建立健康互助網絡
- 鼓勵親友進行健康檢查。
- 在職場推動健康福利措施。
- 公開討論更年期、產後健康與心理健康問題。
創造健康複利效應
- 規律運動（瑜珈、健走、肌力訓練…）
- 均衡飲食（攝取原型食物為主、注重營養均衡）
- 關注心理健康（冥想、書寫日記、心理諮商…）
從今天開始「加速行動」！ 讓我們為自己的健康負責，並共同推動女性健康權益，打造更健康的未來。
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