抽菸對全身都會造成負面傷害,影響人體肺部、皮膚,甚至還有牙齒,因此,若能戒菸便能有助於牙齒的健康。
撇步3:喝茶和咖啡後注意潔牙
茶和咖啡是許多人的最愛,但這2種飲品會在牙齒上留下汙漬,所以若想讓您的牙齒保持格外亮白,就少喝一點吧。
撇步4:注意飲食習慣
假如您不注意自己的飲食習慣,怎麼能期望自己有健康的牙齦與一口美麗的好牙呢?請多攝取富含鈣質與維生素D的食物吧,會讓牙齒更強壯。上述的方法不僅讓您花得少,還能讓您有潔白的牙齒。但假如上述方法仍不能滿足您的需求,或是您還有其他牙齒相關問題,請立即尋求牙醫師的的專業醫療建議。