抽菸傷口腔～牙齒萎縮變黃 還生口臭

相信一般人或多或少都聽過，抽菸對個人的口腔健康有不少壞處，長期下來可能導致各種牙周與牙齦問題。

抽菸造成的牙周問題

1. 口臭
2. 牙齒變黃
3. 唾腺發炎等唾腺疾病
4. 牙菌斑、牙結石堆積
5. 下顎牙槽骨萎縮、損壞
6. 罹患口腔黏膜白斑症(Leukoplakia)的風險增加
7. 罹患牙齦疾病，甚至掉牙的風險增加
8. 減緩傷口癒合速度
9. 降低植牙成功率
10. 罹患口腔癌(Oral cancer)的風險增加

抽菸可能衍生牙齦疾病

研究已證實菸草會破壞骨質與軟組織，造成牙齒鬆脫，並且抽菸還會阻礙牙齦組織細胞的運作，提高牙齦感染之機率，如果牙齦組織遭到破壞，則可能導致血液無法順利輸送至牙齦，給足所需養分，因而減緩傷口癒合的速度。

抽雪茄也會造成口腔問題嗎？

雪茄(Cigars)同樣為菸葉製品，抽雪茄並不會比香菸健康，事實上，有研究顯示抽雪茄導致掉牙、牙槽骨萎縮的情況，就和抽香菸的人一樣嚴重，雖然很多抽雪茄的人認為自己沒有將煙霧吸入體內，所以不會危害身體健康，然而，無論是抽香菸或是雪茄都會衍生口臭、牙齒變黃等口腔問題，造成生理和社交上困擾。

無煙菸品會比較安全嗎？

研究報告指出，鼻菸、嚼菸等無煙菸草製品含有至少 28 種有害物質，會提高罹患口腔癌、喉癌(Laryngeal cancer)、食道癌(Esophagus cancer)之風險，其中嚼菸的尼古丁含量比香菸更高，也因此更容易成癮，而一罐鼻菸的尼古丁含量，比60根香菸的含量更高，並且即使是無煙菸品，還是可能會刺激牙齦、使牙齦萎縮，導致牙根外露，進而提高蛀牙的風險，牙齒也會對冷熱食物或飲料更敏感，造成食慾不振，此外，無煙菸品中的糖分也會造成蛀牙，傷害牙齒健康。

戒菸小訣竅

或許，抽菸已經是癮君子的生活習慣，但改變永遠不嫌晚，及時戒菸，也能盡早拯救健康，以下有幾點建議可供參考。

1. 如果一時半刻無法完全戒除，可以試著逐漸減少抽菸的量。研究顯示，如果減少抽菸的量，抽菸者罹患口腔疾病的機率也會減少。
2. 戒除菸癮如果遭遇瓶頸，建議尋求一般醫院的戒菸門診協助，或許醫師透過一些藥物，幫助減輕戒斷症狀。
3. 許多公益組織有成立戒菸課程與相關諮詢服務，可以提供戒菸者專業的協助。