杏仁酸是果酸的一種，常添加於保養品中，幫助改善痘痘、粉刺及痘疤等症狀；究竟杏仁酸是什麼？使用後是否會有副作用？《Hello醫師》帶您全面掌握杏仁酸的4種功效、用法、潛在副作用及注意事項，幫助您調理健康好膚質！
常見的果酸除了杏仁酸之外，還有甘醇酸、乳酸、蘋果酸、酒石酸及檸檬酸。
杏仁酸是什麼？
杏仁酸 (Mandelic Acid, MA) 是種常見的果酸（α-Hydroxy Acids, AHA），源自於「苦杏仁」，故又稱為「苦杏仁酸」或「扁桃酸」。
杏仁酸除了能用於調理皮膚之外，因為其化學結構與部分抗生素相似，具有抗菌、消炎的作用，所以也常用於治療發炎較嚴重的痘痘。
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杏仁酸屬於較溫和的果酸
由於杏仁酸是唯一帶有苯環形式的親脂性果酸，其分子結構較大，能緩慢滲透皮膚（作用深度僅到角質層，即表皮淺層），不像其他果酸會深入肌膚，因此在相同的pH值下，杏仁酸比其他果酸更溫和。
不過，民眾使用時，仍可能依實際「酸鹼值」、「劑型」及「接觸時間」等因素，而有不同的反應；建議在使用前，仍須諮詢醫師或專家以做出最合適的選擇。
果酸種類
功效1.改善痘痘、粉刺
與其他果酸成分相比，杏仁酸有著抗菌、低刺激等特性，因此近年來成為治療痘痘、粉刺的熱門成分。
功效2.改善痘疤、色素沈澱
除了杏仁酸，A酸、杜鵑花酸及水楊酸也可用來改善痘疤等色素沉澱等問題；然而，在相同pH值下，杏仁酸因為親脂性，成分較溫和，在評估使用劑量與濃度情況下，較適合敏感肌族群使用。
功效3.抗老、抗皺
一項針對17位女性使用杏仁酸的研究指出，杏仁酸可刺激真皮層纖維細胞產生更多的膠原蛋白、彈性蛋白，並透過調節皮脂分泌，減少衰老的情況。
此外，另一項研究招募24位患者，進行為期4週的實驗後發現，將杏仁酸局部塗抹在臉上，每天2次並持續4週後，下眼皮的皮膚彈性增加25.4%，皮膚緊緻度則增加23.8%。
功效4.保濕、去角質
杏仁酸可促進角質細胞代謝，改善皮膚乾燥、粗糙等問題，當杏仁酸pH值越低，去角質、促進皮膚新陳代謝的效果越好；需注意的是，pH值低於3.5的杏仁酸為醫療換膚所用，須由醫師操作下使用，以確保其安全性。
杏仁酸功效、風險：關鍵都在pH值
果酸類產品無論濃度多高，酸鹼值相同時效果都相近，因此挑選時應注意的是產品「pH值」，而非「高濃度」。
- 化粧品規定：pH值不得小於3.5
歐、美等國家對於含有果酸化粧產品多以pH值為管理標準，美國為pH 3.5、歐盟pH 3.8；國內依據衛生福利部食品藥物管理署規定，化粧品中之含果酸及其相關成分製品，用途為保濕、滋潤肌膚或促進表皮更新者，其pH值不得低於3.5。
依據衛生福利部《化粧品中含果酸及相關成分之管理規範》，若符合以下情況，其pH值可低於3.5或高於3.2：
- 化粧品中之果酸製品用途為保濕、沖洗之洗髮或潤髮等產品低於3%時，其pH值得低於3.5高於3.2。
- 相關產品均應於標籤、仿單或包裝刊載消費者使用時應注意事項。
一般而言，果酸類產品pH值越低效果越明顯，但是出現副作用的風險也會越高。
杏仁酸用法、使用順序：溫和4大用法學起來！
用法1.杏仁酸使用順序
杏仁酸使用順序為洗臉後、保養前（化妝水、精華液與乳液）。（延伸閱讀：一天洗幾次臉？掌握正確洗臉6步驟、臉部清潔重點）
用法2.擦完先靜置再保養
擦完杏仁酸等待幾分鐘，讓其吸收，再進行保養，使用時須避開眼睛周的皮膚。
用法3.晚間使用杏仁酸
因為使用杏仁酸後，肌膚對太陽光的敏感度會提升，容易增加曬傷風險。
用法4.避免每天使用
初次使用杏仁酸時，可每週擦2~3次，以免過度刺激。
用法5.白天搭配防曬產品使用
由於杏仁酸有去角質的功能，會造成角質層變薄，增加皮膚對陽光的敏感性，提高曬傷風險，因此美國食品藥物管理局（FDA）建議使用含有杏仁酸產品期間及使用後一週內，搭配使用防曬產品，並減少日曬時間。
用法6.初次使用先測試局部皮膚
初次使用杏仁酸前，建議可少量塗抹於皮膚連續3天，觀察是否出現過敏反應。若無不適，可依產品說明書之建議方式使用；若出現紅、腫、刺及癢等過敏反應，請立即停用並儘速就醫。
杏仁酸副作用
若過量使用杏仁酸，可能會出現以下副作用，若下列症狀嚴重或無法消失，請諮詢皮膚科醫師：
- 刺痛感
- 皮膚過敏
- 頭暈
- 頭痛
- 耳鳴
- 噁心
- 嘔吐
- 腹瀉
- 麻疹
- 搔癢
- 聽力喪失
- 呼吸困難或急促
- 極度疲倦或虛弱
- 眼睛、臉部、嘴唇或舌頭腫脹
（圖片授權：達志影像）
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