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長痘痘怎麼辦?別擔心,先天然5招幫你戰「痘」在家就能做

資料查核: Hello 醫師


文: 文子齊 · 更新日期:2022/10/19

長痘痘怎麼辦?別擔心,先天然5招幫你戰「痘」在家就能做

早上起床,看到臉上又冒出青春痘(Acne),難免讓人心情變差;若情況嚴重,尤其需要外出時,更恨不得立刻有方法讓痘痘馬上消失。痘痘雖好發於12至24歲的青少年族群,但25歲以上族群發病率也很高,是許多人經常得面對的皮膚問題。《Hello醫師》教您5招天然抗痘小撇步,讓痘痘不再困擾,重回好肌膚懷抱。(推薦閱讀:痘痘壞了面子?學6招抗痘找回美麗

戰「痘」天然5招 在家就能做

青春痘又名痤瘡,是一種毛囊皮脂腺發炎的疾病,當毛囊開口過度角化,加上皮脂腺分泌旺盛,導致過多的皮脂堆積在毛孔,此時若伴隨細菌大量繁殖,就會導致毛囊發炎,形成痤瘡。由於會影響外觀,是青少年最大的困擾之一。

在青春痘類型中,有些只在臉上有時可以肌膚表面有點凸起,或是長出紅紅的小丘疹,這些但即使外觀不明顯,不過摸起來仍有明顯的腫塊,摸起來也有點粗糙;萬一擠破痘痘留下疤痕,更容易對外觀失去自信心。

雖然,如果這也是為什麼《Hello醫師》要來教大家5種天然好方法,避免痘痘狀況惡化,不妨試試下列的小撇步,說不定能讓你不再而且在家就能做,幫你的外表沒自信:(推薦閱讀:痤瘡是什麽?亂擠反而長更多!了解常見的痤瘡種類、原因及治療方式

冰敷

冰塊能讓你快速清醒之外,也能減緩痘痘發炎的疼痛。

根據美國克里夫蘭診所(Cleveland Clinic)指出,冰塊確實有效減緩青春痘,尤其是表面已經開始紅腫的更是有效。即使冰塊很快就不冰了,冰塊還是能稍微減緩發炎的地方。當然,不直接使用冰塊也可以列的如下還有個小方法可以試試:

  1. 將冰塊用棉布包起來
  2. 將棉布放在發炎的地方
  3. 每天洗完臉後可以冰敷1~2次

當然,冰塊只是個方法讓你的緩和發炎,並不是用了冰塊就能完全去除痘痘。

使用茶樹精油

除了冰塊,還有個方法可以消除青春痘,那就是使用「茶樹精油」可幫助減緩或停止讓痘痘發炎。茶樹精油適用於各種類型的青春痘。

澳洲皮膚科期刊(Australasian Journal of Dermatology)的文獻指出,只要一小滴茶樹精油便可消除青春痘;對茶樹精油過敏的人就不適用,因為茶樹精油還有可能讓皮膚狀況加劇。在使用之前,可試擦一點茶樹精油在手背上,觀察有無過敏現象。

長痘痘怎麼辦?別擔心,先試試這5招讓痘痘消滅

喝綠茶

多喝綠茶對身體好處不少,包括綠茶也能祛除青春痘綠茶擁有黃酮類以及單寧酸,皮膚病學研究雜誌(Journal of Investigative Dermatology)已經證實,綠茶有助抗發炎及滅菌的特點。(推薦閱讀:抗氧化抗發炎!多吃這些水果和綠茶

研究指出,綠茶含有兒茶素,其抗氧化作用能確實減緩青春痘的發炎症狀、減少皮脂分泌以及抑制細菌生長。另一個好消息是,市面上有些加工過的綠茶也能敷在臉上抗痘。

使用蜂蜜面膜

蜂蜜是天然的甜味劑,由酶、植物物質及活菌所組成,能有效對抗臉上的痘痘。生蜂蜜能夠平衡臉上的菌種,例如「麥盧卡蜂蜜」(manuka honey),紐西蘭產地的毛利人發現,麥蘆卡的葉子和嫩莖敷在傷口上,可以幫助傷口消炎和癒合,有修復肌膚的效果,算是天然的抗痘療法。

將蜂蜜做成面膜,敷在青春痘或粉刺患處;先將蜂蜜與肉桂混合後,利用微波爐稍微加熱並敷在臉上,靜置8~10分鐘後用溫水沖洗後,並輕拍皮膚。由於可能有過敏的問題,使用前仍要試用看看。

使用蘆薈凝膠

蘆薈的莖和葉子都很粗厚,是很多汁的植物,也是能有效對抗青春痘的草藥,;蘆薈葉中含有豐富的透明凝膠,有研究證實,這些凝膠可以幫助抗粉刺藥物的效能。(延伸閱讀:新鮮的蘆薈可以治療青春痘

皮膚病治療期刊(Journal of Dermatological Treatment)的文獻進行了1項實驗,將兩組分別使用維甲酸與蘆薈,另1組則使用維A酸和安慰劑。結果顯示,使用維甲酸與蘆薈那組測試者的紅色丘疹減少許多,雖然沒有一夜之間全部消失,但至少能迅速消炎。

事實上,不論用什麼天然植物或藥物都沒辦法立刻讓痘痘消失不見,如果有痘痘、粉刺的困擾,應立即諮詢皮膚科或免疫科醫師,經過醫師評估後再搭配上述的居家療法,或許能讓藥物治療的期程縮短,重拾自信光采。

(圖片授權:達志影像)

免責聲明

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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文: 文子齊 · 更新日期:2022/10/19

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