訓練肌力可使 肌肉 更有力量、增加 肌肉量 、 骨質密度 ，進而增強脊椎骨支撐立，幫助維持正確的姿勢，肌肉量的提升也能提高 代謝率 、幫助燃燒脂肪。
探索
肌力訓練
基礎知識
醫學審稿： 賴建翰醫師 • Mar 30, 2019
醫學審稿： 賴建翰醫師 • Mar 25, 2019
醫學審稿： 賴建翰醫師 • Jan 05, 2019
醫學審稿： 賴建翰醫師 • Dec 27, 2018
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