腹脹

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更新日期: 2020-05-11 . 閱讀時間 : 3 分鐘
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腹脹的定義

腹脹是指整個腹部鼓脹,而非單指胃部。腹脹可能會帶來不適,甚至疼痛,原因是腹部所累積的物質,如消化氣體、空氣或液體,已超過正常的負荷範圍。腹脹通常是由其他疾病或潛在健康狀況所導致的病徵,本身並不算是疾病的一種。

腹脹有多常見?

腹脹很常見,在各年齡層、族群皆可發生。控管誘發腹脹的風險因素,有助於減少此症狀發生,請與醫師討論如何執行。

腹脹有哪些症狀?

腹脹的相關症狀包含:脹氣、腹壓、腹痛、絞痛、噁心呼吸急促(因橫膈膜及肺部上方的空間受到壓縮)、打嗝嘔吐發燒腹瀉

腹脹的原因

腹脹能引發自很多不同的原因,從吃太多到懷孕皆有可能,只有醫師能確診。最常見的原因包含飲食過量及氣體堆積,如攝取高纖食物,或因緊張而習慣性地吞嚥空氣。當身體無法將氣體排出體外,即會形成腹脹。以下是其他可能引發腹脹的疾病:

1. 大腸激躁症(Irritable bowel syndrome, IBS)

大腸激躁症(IBS)會導致腹絞痛、脹氣,進而引起腹脹問題。依據國際功能性胃腸疾病基金會(IFFGD)指出,每10人就有1人患有大腸激躁症。

2. 乳糖不耐症(Lactose intolerance)

乳糖不耐症是一種身體無法消化乳糖(乳製品中的糖分)的疾病,此病症會導致腹部腫脹。若在食用乳製品後2個小時內出現腹脹,可能就患有乳糖不耐症。根據梅約診所(Mayo Clinic),乳糖不耐症常見於非洲、亞洲、拉丁裔美國人及美洲原住民後裔。

3. 腹水(Ascites)

腹水是一種因腹腔累積液體所產生的病症,通常是由肝臟問題造成,如肝硬化。肝臟因長期受到傷害而無法正常運作、硬化,並產生腹水。液體在腹中日積月累,腹部愈來愈腫脹,才會漸漸感到腹水造成的不適,因此在腹水開始產生前,您可能不會發現自己有肝硬化。

4. 其他疾病

腹脹也可能是由一些較不常見的疾病所造成,例如膽結石(Gallstones)、胰臟發炎、因體重增加而導致的腸道阻塞、卵巢囊腫(Ovarian cyst)等。以上是例舉造成腹脹的常見原因,請諮詢醫師以獲得更精確的診斷。

腹脹的風險因素

若有上述情形,表示發生腹脹的機率較大,請諮詢醫師以獲得更多資訊。

什麼時候該看醫師?

留意以下症狀,若有以下情形,請立即就醫:

  • 腹脹隨時間惡化、更鼓脹
  • 腹脹伴隨發燒或噁心
  • 嚴重腹瀉
  • 血便
  • 無法進食、飲水超過8小時

每個人的身體反應不同,與醫師討論最適合的解決辦法永遠是最佳途徑。

生活調整與居家療法

以下生活習慣的調整與居家療法,可幫助解決腹脹問題:

  • 若是因為吃太飽而腹脹,只要等食物消化完即可。減少食量可避免腹脹再度發生,吃慢一點也能讓腸胃更好消化食物。
  • 若是因為脹氣而導致腹脹,請避免食用容易產生氣體的食材,例如豆類綠花椰菜高麗菜等十字花科蔬菜。避免喝碳酸飲料、使用吸管喝飲料,或細嚼慢嚥,也有助於防止進食時,因吞下過多空氣而導致的脹氣。
  • 乳糖不耐症患者應避免會引起乳糖不耐症的食物;而大腸激躁症患者可藉由降低壓力、增加攝取纖維質來緩解症狀;若有腹水的徵兆,臥床休息並減少鈉的攝取,能幫助身體擺脫多餘的水分。

若有任何疑問,請洽詢醫師以獲得最佳建議。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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