瘀青如果出現在手、腳等衣服無法遮蔽的地方，黑黑的一大塊，難免惱人。到底瘀青怎麼消？瘀青要冰敷還熱敷？為什麼有時沒受傷，身體也莫名出現瘀青？瘀青擦什麼藥膏？《Hello醫師》帶您了解瘀青原因，解說快速消瘀青方法，讓您不再青一塊紫一塊！
瘀青怎麼消？快速消瘀青處理方法
瘀青常見的處理方法，包括冰敷、熱敷及其他方法，都可加速消除：
- 抬高瘀青部位：休息並將瘀青部位抬高超過心臟以上，防止傷口繼續腫脹及緩解疼痛。
- 冰敷：受傷48小時內冰敷能收縮微血管，幫助傷口消腫，避免流失過多血液；將毛巾包裹冰袋，每次冰敷不超過15分鐘，每天冰敷3~4次。
- 熱敷：受傷48小時後熱敷受傷部位，能促進血液循環，使傷口快速癒合；熱敷時，也可搭配按摩，加速代謝殘餘血塊。
- 服用非處方止痛藥：例如乙醯胺酚或非類固醇抗發炎藥物（NSAID）；若為慢性病患者，例如高血壓、心臟衰竭或慢性腎臟病患，建議服用前先諮詢專業醫護人員。
- 擦拭藥膏：選擇內含類肝素（Heparinoid）的藥膏，擦拭後，有助抗凝血、消炎、消腫和促進傷口癒合。
- 包紮瘀傷：使用彈性繃帶包裹瘀傷腫脹的部位，可施加壓力以控制腫脹，同時提供支撐力，保護受傷部位，避免二度傷害。
瘀青=瘀血！瘀青要冰敷還熱敷？
瘀青多因鈍力撞擊（非穿透性、面積較大的撞擊）所引起，在撞擊後，皮下微血管會破裂，使血液滲出血管，流入皮下組織，形成在表皮所見的瘀青。
因此，瘀青其實就是瘀血，學名稱為「瘀斑」，台語則稱為「烏青」或「黑青」。瘀血可分為以下4類型：
- 瘀點：為直徑小於2毫米的皮下出血點，輕微按壓後，顏色不會變白。
- 瘀青：為直徑10毫米以上的皮下出血點，按壓時產生輕微疼痛。
- 紫斑：面積介於瘀青及瘀點之間，輕微按壓後，顏色不會變白；若皮膚上頻繁出現紫斑，恐為紫斑症，建議前往家醫科診斷。
- 血腫：因疾病、挫傷或手術後所導致的局部性血管外出血，造成大量血液聚集在皮下組織；通常患部會腫脹，且按壓時會產生疼痛。
出現瘀青時，請先冰敷，使局部微血管收縮，減少血液流出；經過48小時後，再改為熱敷，促進血液循環，加速消散；請注意，在受傷當下時熱敷，不僅無助於復原，還會使瘀青範圍擴散。
瘀青藥膏擦哪款？
瘀青時，可使用含類肝素（Heparinoid）成分的藥膏，類肝素具抗凝血、消腫、促進血液循環等作用，可幫助消腫、消炎，加速瘀青復原。
建議在受傷當下，先冰敷使微血管收縮，然後再塗抹瘀青藥膏；因類肝素會加速擦藥部位的血液循環，若於受傷當下使用，可能使瘀青範圍擴大。
瘀血不散如何處理？就醫檢查了解瘀血原因！
瘀血多日不散或反覆出現，可能需要進一步接受檢查，了解背後的病因。一般來說，瘀血通常出現在四肢及身體外側，因為這些部位較容易碰撞外物；若瘀血經常出現在身體內側或其他不易碰撞處，例如大腿內側、肚子或背部等，那可能表示身體的凝血功能出現異常，或其他肝、腎等問題。
瘀青常見原因如下：
瘀青原因
- 體質遺傳：因基因遺傳，天生血管較為脆弱，容易破裂；通常家庭成員也很常出現瘀青。
- 皮膚外傷：碰撞、摔倒而導致微血管破裂。
- 老化現象：隨著年齡增長，皮膚變薄且血管脆弱。
- 營養不足：缺乏維生素C、K或鐵，可能導致血管更脆弱。
若瘀青不散或頻繁出現瘀青，可能為以下原因所致，建議就診確認病因：
- 服用稀釋血液或抗凝血的藥物患者
- 血小板低下、血小板減少症患者
- 服用特殊藥物：抗凝血劑、抗血小板藥物、阿斯匹靈或類固醇藥物，會影響凝血時間。
- 癌症或肝病患者：尤其是肝衰竭病患，因凝血時間較一般人長，較容易出現瘀青。
- 出血性疾病患者：患有自體免疫疾病、血友病、類血友病或其他凝血疾病。
瘀血不散看什麼科？
經常性瘀青患者或不明原因瘀青者，可先掛家醫科，由家庭醫師進行初步診治後，再依據病因，轉診給相關科別；若為常見的血液問題，通常會轉診至血液科。
瘀青多久會好？看瘀青顏色判斷！
在沒有特別照護的情況下，輕度瘀青通常會在1週內自行恢復，較為嚴重的瘀青則可能需2週的復原期。
- 瘀青受傷初期：約10~14天後康復，瘀青呈現紅色、紫色、紅紫色。
- 瘀青復原中期：約5~10天後康復，瘀青呈現黑色、深紫色、深藍色、深棕色。
- 瘀青復原期：約1~2天後康復，瘀青呈現綠色、淺棕色、黃色。
（圖片授權：Shutterstock）
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