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即緊急救治的意思,是指在急病或意外發生時,在醫生與護理人員到達前為生病或受傷的人,進行初步的救援及護理。 急救的目的: 維持生命 防止進一步的傷害 促使其康復 及早送醫,以增進治療效果

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中暑喝什麼、吃什麼最有效?中暑要吃藥嗎?消暑飲品食物整理

中暑後一直喝水卻還是頭暈、沒精神?其實中暑時流失的不只是水分,還包括鈉、鉀等電解質。若補水方式不對,即使喝再多水,也未必能讓身體更快恢復。 中暑喝什麼最有效?中暑吃什麼比較好?中暑可以喝運動飲料、椰子水或蜂蜜水嗎?《Hello醫師》整理中暑後適合補充的飲品與食物,以及哪些飲食應避免,幫助身體更快恢復。 文章目錄 中暑喝什麼最有效?6種解暑補水飲料推薦 中暑吃什麼?8種消暑食物推薦 中暑要吃藥嗎?中暑頭痛、頭暈、拉肚子吃什麼? 預防中暑要喝什麼?外出前補水比中暑後更重要 夏天要吃什麼?夏日消暑飲品、食物大統整 中暑喝什麼最有效?6種解暑補水飲料推薦 中暑或熱衰竭時,最重要的並不是尋找特定「退火飲料」,而是補充流汗流失的水分與電解質。若只有輕微脫水,白開水通常已足夠;若大量流汗或出現頭暈、疲倦、肌肉抽筋等情況,則可能需要額外補充電解質。 以下是中暑後常見的補水飲品選擇: 1.白開水 白開水仍是最基本、最重要的補水來源。若只是短時間曝曬、輕微流汗,或尚未出現明顯熱傷害症狀,多數情況下補充白開水即可滿足身體需求。 建議採少量多次的方式飲用,避免一次大量灌水造成腸胃不適。 2.運動飲料 運動飲料除了補充水分,也能補充鈉、鉀等電解質,因此常被用於大量流汗後的補水。若已出現頭暈、疲倦、肌肉抽筋或大量流汗等熱衰竭前兆,適量補充運動飲料有助於恢復體液平衡。 不過,多數市售運動飲料含有一定糖分,不建議長期取代白開水飲用。 3.椰子水 椰子水含有鉀、鎂等礦物質,因此常被視為天然電解質飲品。相較於部分含糖飲料,椰子水成分較單純,也能提供部分電解質。不過不同品牌的營養成分差異很大,購買前仍建議查看營養標示。 4.檸檬水 對於平時不愛喝水的人來說,檸檬水有助於增加飲水量。若自行調製檸檬水,建議以少糖或無糖為主,避免攝取過多額外糖分。 5.綠豆湯 綠豆湯是台灣常見的消暑飲品之一,不少人也會在炎熱天氣下作為補充水分的選擇。不過,市售綠豆湯往往加入大量糖分,建議選擇低糖或自行熬煮版本較佳。 6.淡鹽水 大量流汗後,身體會同時流失水分與鈉離子,因此適量補充含鹽飲品有助於維持電解質平衡。 不過,不建議自行調製過濃鹽水飲用,以免鈉攝取過量。若有運動飲料或電解質補充液可選擇,通常會更方便。 中暑喝什麼比較快好? 沒有任何一種飲品能讓中暑立即恢復。 真正重要的是同時補充:水分、電解質與適度能量。若只是輕微脫水,白開水通常已足夠;若流汗量較大,則可搭配運動飲料、椰子水等含電解質飲品。 但若已出現意識改變、持續嘔吐、無法喝水或體溫持續升高等情況,應立即就醫,而非依賴飲品自行恢復。 中暑吃什麼?8種消暑食物推薦 中暑後除了補充水分之外,飲食也會影響恢復速度。不過,此時身體往往容易出現食慾不振、噁心或腸胃不適,因此建議以清淡、容易消化、含水量高的食物為主。 以下是中暑後較適合補充的食物類型: 1.稀飯 若中暑後出現沒胃口、噁心等情況,稀飯通常是較容易入口的選擇。稀飯不僅容易消化,也能同時補充部分水分與碳水化合物,適合作為恢復期的主食。 2.清湯麵或麵線 相較於油膩料理,清湯麵、陽春麵或麵線更容易消化,也有助於補充能量。若流汗較多,適量喝湯還能補充部分水分與鈉離子。 3.冬瓜 冬瓜含水量高,熱量低,也是夏季常見的消暑食材。無論煮湯或清炒,都能增加水分攝取,同時不會造成腸胃太大負擔。 4.絲瓜 絲瓜水分豐富,口感清爽,適合作為夏天的家常料理。對於中暑後食慾較差的人來說,也比重口味料理更容易入口。 5.小黃瓜 小黃瓜含有大量水分,且可直接食用,是夏季常見的消暑蔬菜。若想補充水分又不想吃太多東西,小黃瓜是不錯的選擇。 6.西瓜 西瓜含水量超過90%,是許多人夏天最常吃的水果之一。除了補充水分之外,也能增加食慾。不過,西瓜仍含有天然糖分,建議適量食用即可。 7.奇異果 奇異果富含維生素C與鉀離子,適合在大量流汗後作為水果補充來源之一。若流汗較多,適量補充鉀離子有助於維持體液平衡。 8.香蕉 香蕉也是富含鉀離子的水果。大量流汗時,身體除了流失水分,也會流失部分鉀離子,因此香蕉常被視為運動後與炎熱天氣下的補充食物。 中暑要吃藥嗎?中暑頭痛、頭暈、拉肚子吃什麼? 不少人中暑後出現頭痛、頭暈、噁心甚至拉肚子時,第一個反應是找藥吃。不過,中暑本質上是身體無法有效散熱所造成的熱傷害,並不是細菌或病毒感染,因此多數情況下並沒有專門的「中暑藥」。 輕微中暑或熱衰竭的處理重點,仍是降溫、休息與補充水分及電解質。 中暑吃什麼藥? 若只是輕微中暑,通常不需要特別服藥。 此時最重要的是: 移至陰涼處休息 補充水分 補充電解質 避免再次曝曬 若症狀持續惡化,或出現意識改變、持續嘔吐、高燒等情況,應盡快就醫,而非自行買藥處理。 中暑頭痛可以吃普拿疼嗎? 一般不建議將普拿疼等退燒止痛藥作為中暑的主要治療方式。 因為中暑造成的體溫升高,與感冒或感染造成的發燒不同。此時身體真正需要的是降溫與補充水分,而不是單純退燒。 若頭痛持續、症狀明顯,仍建議由醫師評估原因。 中暑頭暈吃什麼? 若只是輕微頭暈,可優先補充: 白開水 電解質飲品 稀飯 清湯麵 香蕉 奇異果 重點在於恢復水分與電解質平衡,而非特定保健食品或藥物。 中暑拉肚子吃什麼? 部分人在中暑或熱衰竭時,可能出現腸胃不適或腹瀉。 此時建議選擇較溫和、容易消化的食物,例如: 白粥 稀飯 吐司 麵線 清湯 並避免以下食物: 油炸食物 辛辣食物 酒精 高糖飲料 若腹瀉持續、無法進食或出現脫水症狀,應盡快就醫。 預防中暑要喝什麼?外出前補水比中暑後更重要 許多人都是等到頭暈、口渴、全身無力時,才開始補充水分,但其實當身體已經感到明顯口渴時,往往已經出現輕度脫水。 對於經常需要在戶外工作、運動、登山、旅遊,或長時間曝曬的人來說,預防中暑的關鍵並不是「中暑後喝什麼」,而是事先維持良好的水分與電解質平衡。 1.白開水仍是最佳選擇 日常預防中暑最重要的飲品,仍然是白開水。與其等到大量流汗後才狂灌水,更建議在外出前、活動期間與活動結束後持續補充水分。 尤其在炎熱天氣下,應養成主動喝水的習慣,而不是等到口渴才喝。 2.大量流汗時可補充電解質飲品 若預計從事長時間戶外工作,例如登山、路跑、球類運動或騎腳踏車等,除了水分之外,也可適量補充電解質飲品,因為大量流汗時,流失的不只是水分,也包括鈉、鉀等礦物質。 3.椰子水可作為日常補充選擇 椰子水含有鉀、鎂等礦物質,因此不少人會將其作為夏季飲品。雖然不能取代白開水,但偶爾搭配飲用,也是不錯的補水選擇。 4.避免以含糖飲料代替喝水 不少人夏天習慣以手搖飲、汽水或果汁解渴,但這些飲品往往含有大量糖分。若長期以含糖飲料取代白開水,不僅無法有效補水,也可能增加熱量與糖分攝取。 夏天要吃什麼?夏日消暑飲品、食物大統整 夏天天氣炎熱,不少人會透過飲食幫助補充水分、增加食慾或降低悶熱感。雖然這些食物與飲品不一定能治療中暑,但作為日常消暑選擇仍相當常見。 消暑飲品推薦 白開水 椰子水 無糖綠豆湯 無糖薏仁水 無糖青草茶 檸檬水 運動飲料(大量流汗後) 消暑水果推薦 西瓜 水梨 蓮霧 奇異果 香瓜 番茄 消暑蔬菜推薦 小黃瓜 冬瓜 絲瓜 大黃瓜 苦瓜 夏天沒胃口時可選擇的食物 稀飯 清湯麵 麵線 蔬菜湯 豆腐料理 涼拌蔬菜 哪些食物不適合解暑? 以下食物雖然吃起來過癮,但未必有助於身體維持水分平衡: 酒精飲料 高糖手搖飲 過量冰品 油炸食物 辛辣食物 消暑不等於治療中暑 需要特別注意的是,消暑飲食與中暑處理其實是兩件不同的事情。 綠豆湯、西瓜、椰子水等食物確實能幫助補充水分、增加清涼感,但若已出現熱衰竭、中暑、高燒、意識混亂或持續嘔吐等症狀,仍應優先降溫、補充水分與電解質,必要時盡快就醫,而不是單靠飲食改善。

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中暑症狀有哪些?中暑怎麼辦?熱衰竭差異、處理與預防一次看

夏天氣溫高、濕度高,若長時間待在悶熱環境、戶外活動或大量流汗後沒有適時補充水分與電解質,就可能出現中暑症狀。許多人一開始只是覺得頭暈、頭痛、噁心、想吐或全身無力,但若沒有及時降溫休息,可能進一步發展為熱衰竭,甚至造成意識混亂、抽搐或昏迷等重度中暑。 中暑怎麼辦?中暑和熱衰竭差在哪?《Hello醫師》帶您了解中暑症狀、處理方法、容易中暑的高風險族群,以及夏天預防中暑的重點。 文章目錄 中暑症狀有哪些?頭暈、頭痛、想吐都是警訊 中暑怎麼辦?出現症狀先做這3件事 熱衰竭是什麼?熱衰竭和中暑差在哪? 哪些人容易中暑?10大高風險族群一次看 為什麼會中暑?5大常見原因解析 室內也會中暑嗎?待在家裡也別忽略熱傷害 夏天吹冷氣身體不舒服?認識陰暑與冷熱溫差影響 小孩比大人更容易中暑!千萬別把孩子單獨留在車上 如何預防中暑?夏天外出掌握5件事 中暑常見問題 中暑症狀有哪些?頭暈、頭痛、想吐都是警訊 中暑症狀不一定一開始就很嚴重。多數人早期可能只是覺得身體燥熱、頭暈、頭痛、噁心或全身無力,容易誤以為只是太累、太熱或水喝太少;但若身體持續無法散熱,核心體溫升高,就可能出現更明顯的熱傷害症狀。 常見中暑症狀包括: 頭暈、頭痛、頭部沉重 身體燥熱、皮膚發紅 大量流汗,或嚴重時反而流不出汗 噁心、想吐、嘔吐 全身無力、疲倦 心跳加快、呼吸變快 肌肉痙攣、抽筋 低血壓、臉色蒼白 意識混亂、反應變慢 昏迷、抽搐 一般來說,若只是輕微頭暈、疲倦、流汗或肌肉痙攣,通常代表身體已經出現熱傷害警訊,應立刻離開高溫環境、休息並補充水分與電解質。若出現意識不清、昏迷、抽搐,或體溫明顯升高,就不應再自行觀察,需立即撥打119送醫處理。 中暑會發燒嗎? 中暑可能會讓體溫升高,但它和感冒、感染造成的發燒不同。感染引起的發燒,是身體免疫反應使體溫上升;中暑則是因為身體散熱失衡,導致核心體溫異常升高。 若體溫升高合併頭暈、頭痛、噁心、心跳加快、意識混亂或抽搐,應優先懷疑熱傷害,而不是只吃退燒藥觀察。尤其當體溫接近或超過40°C時,代表可能已進展為重度中暑,需立即降溫並送醫。 中暑會想吐、拉肚子嗎? 中暑或熱衰竭時,身體處於脫水、電解質失衡與循環壓力增加的狀態,因此可能出現噁心、想吐、嘔吐等腸胃不適。有些人也可能因高溫、脫水或腸胃蠕動受影響,出現腹瀉或食慾變差。 不過,若腹瀉、嘔吐很明顯,或伴隨高燒、劇烈腹痛,也要留意是否為腸胃炎、食物中毒或其他感染問題。若不適持續未改善,仍建議就醫評估。 中暑會冒冷汗或發冷嗎? 輕度熱傷害或熱衰竭時,身體可能大量出汗,部分人會覺得冒冷汗、虛弱、頭暈,甚至站不穩。這通常和脫水、血壓下降與身體散熱調節有關。 但如果原本大量流汗,後來變成皮膚乾熱、意識變差或反應遲鈍,反而是更危險的警訊,可能代表散熱機制已經失效,應立即處理。 中暑怎麼辦?出現症狀先做這3件事 衛生福利部建議,發現自己或身邊的人出現中暑症狀時,最重要的是盡快降低體溫,並補充流失的水分與電解質。由於熱傷害可能在短時間內快速惡化,因此不建議硬撐或繼續工作、運動。 若症狀仍屬輕微,例如頭暈、頭痛、大量流汗、疲倦或肌肉痙攣,可先依照以下步驟處理: 1.立即離開高溫環境 中暑最根本的原因,是身體產熱速度超過散熱速度。因此第一步並不是喝水,而是先停止活動,將患者移至陰涼、通風或有冷氣的環境。 若在戶外,可移至樹蔭、騎樓或室內休息;若在室內悶熱環境,則應盡快改善通風或開啟冷氣。此外,周圍也應保持空氣流通,避免多人圍觀阻礙散熱。 2.協助身體快速降溫 離開高溫環境後,應盡快幫助身體散熱。 可採取以下方式: 鬆開領口、脫掉過厚衣物 用濕毛巾擦拭皮膚 以風扇吹風加速散熱 冰敷頸部、腋下、鼠蹊部等大血管分布區域 使用冷水噴灑身體表面 若條件允許,將患者浸泡於冷水中也是有效的降溫方式之一。不過若患者意識不清、身體無力或出現抽搐,則不建議自行移動,以免發生危險。 3.補充水分與電解質 大量流汗除了流失水分,也會流失鈉、鉀等電解質,因此中暑後不只是補水,更要注意補充電解質。 若患者意識清楚且能正常吞嚥,可少量、多次補充: 白開水 電解質飲料 運動飲料 補充時建議小口慢喝,避免短時間大量灌水,以免增加腸胃不適或影響體內電解質平衡。 若患者已出現意識混亂、昏迷、抽搐或無法自行吞嚥,則不可強迫喝水,以免嗆入氣管造成危險。 出現哪些情況應立即送醫? 有些熱傷害已經超出居家處理範圍,若出現以下狀況,應立即撥打119或儘速送醫: 體溫超過40°C 意識模糊、反應遲鈍 昏迷 抽搐 呼吸困難 無法自行喝水 症狀持續惡化 這些情況可能代表熱傷害已進展為熱中暑,若未及時治療,可能引發休克、多重器官衰竭,甚至危及生命。 熱衰竭是什麼?熱衰竭和中暑差在哪? 許多人以為熱衰竭和中暑是同一件事,但其實兩者都屬於熱傷害的一部分,只是嚴重程度不同。 當身體長時間暴露在高溫環境下,可能會依序出現熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭,最後進展為最嚴重的熱中暑。雖然不一定每個人都會經歷完整過程,但多數熱中暑患者在發病前,往往已出現熱衰竭的警訊。 熱傷害分哪幾種?從熱痙攣到中暑共有4個階段 根據國泰醫院衛教資料,熱傷害可依嚴重程度分為以下4種類型: 熱痙攣(Heat Cramp): 在高溫環境中大量流汗後,流失過多水分與電解質,尤其是鈉離子,導致肌肉不自主抽筋與疼痛,常見於小腿、大腿或手臂。 熱暈厥(Heat Syncope): 長時間站立或暴露於高溫環境時,身體為了散熱會讓更多血液流向皮膚表面,導致大腦暫時供血不足,進而出現頭暈、噁心甚至短暫昏倒。 熱衰竭(Heat Exhaustion): 因大量流汗造成水分與電解質流失,身體已無法有效維持正常體溫調節功能。患者通常會出現頭暈、頭痛、疲倦、大量流汗、口渴等症狀,體溫多介於38~40°C之間。 熱中暑(Heat Stroke): 當身體持續無法散熱,核心體溫可能超過40°C,並開始影響中樞神經系統功能。患者可能出現意識混亂、反應遲鈍、抽搐、昏迷等症狀,屬於需要緊急送醫的醫療急症。 熱衰竭和中暑差在哪?3個重點快速判斷 很多人搜尋「熱衰竭和中暑差異」,其實最重要的差別在於以下3點: 體溫:熱衰竭患者體溫通常介於38~40°C。熱中暑患者核心體溫則可能超過40°C 意識狀態:熱衰竭患者大多仍保持清醒,能正常對話;熱中暑則可能出現反應遲鈍、意識混亂、說話異常、昏迷 危險程度:熱衰竭屬於需要立即處理的警訊,熱中暑則是醫療急症,必須盡快送醫 哪些人容易中暑?10大高風險族群一次看 並非只有在烈日下工作的人才會中暑。事實上,只要身體散熱能力較差、水分流失較快,或較難察覺熱傷害警訊,都可能提高中暑風險。 根據衛福部與健保署資料,以下族群發生熱衰竭與中暑的風險相對較高,天氣炎熱時應特別注意補充水分、避免長時間暴露於高溫環境。 65歲以上長者: 體溫調節與排汗能力下降,對口渴的感受較不敏銳;部分人同時患有心血管疾病、糖尿病或慢性腎臟病,熱傷害風險較高。 嬰幼兒與兒童: 體溫調節機制尚未發育成熟,散熱效率不如成人,加上活動量大,容易在不知不覺中流失大量水分。 […]


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大人只有發燒沒有其他症狀?不明熱4大原因、診斷及治療方法

34歲的陳先生這半年以來,經常突然發燒,而且每次都沒有其他症狀;他看了很多位醫師、做過很多檢查,都找不到原因。 現在只要一發燒,他就吃普拿疼;退燒藥沒用,就再到醫院打退燒針;如此反反覆覆,令他非常煩惱。 為什麼會突然發燒?一直反覆發燒怎麼辦?不明原因發燒該看哪科?《Hello醫師》為您一次解答! 大人只有發燒沒有其他症狀?認識「不明熱」 發燒是許多疾病的共同症狀之一,多數發燒都能找出病因,但若經過詳細檢查,仍無法找出原因,即稱之為「不明熱(Fever of Unknown Origin, FUO)」,意即不明原因發燒出熱。 不明熱的診斷標準 只要病患符合其中一項條件,就視為患有不明熱: 發燒持續超過3週以上,且體溫多次超過38.3度 曾到過門診檢查3次,仍無法找出病因 住院1週進行詳細檢查,例如抽血、超音波等,仍無法找出病因 不明熱在臨床上並不少見,而且在未找出病因前,病患只能針對症狀治療;根據中國醫藥大學附設醫院指出,約20~30%的不明熱患者,最後仍找不到病因。 https://wp.helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/facts-about-body-temperature/ 大人突然發燒沒症狀,可能原因有這些! 根據長庚醫療財團法人的資料顯示,不明熱的可能原因分為以下4種: 感染疾病:最常見的原因,佔不明熱病例的20%,舉凡結核病、愛滋病(人類免疫缺乏病毒)、心內膜炎、腹內感染、以及骨髓炎等各種感染疾病皆可能引起發燒。 結締組織疾病:第二常見的原因,佔不明熱病例的20%,是年輕患者有不明熱的主因,可能罹患疾病包括血管炎、紅斑性狼瘡及類風濕性關節炎。 腫瘤疾病:許多惡性腫瘤(癌症)皆會引起發燒,佔不明熱病例的10%。 其他原因:佔不明熱病例的5%;例如藥物引起的發燒、內分泌疾病(甲狀腺或腎上腺問題)或血液疾病(血管栓塞、白血病)。 不明熱診斷7方法,找出反覆發燒原因 針對不明熱的病患,醫師可能會在門診或病患住院期間,透過下列方法進行詳細檢查、評估: 觀察體溫變化:確定病患是否發燒、發燒原因是否與環境相關,並評估發燒型態屬於間歇性或周期性。 詳細詢問病史:例如病患種族、家族病史、國內外旅遊史、是否曾經住院或接受手術治療、身體有無植入物、是否飼養或接觸動物、是否接觸過發燒病人,以及病人所從事的職業、生活、飲食與服藥習慣等。 理學檢查:全身性的身體檢查,檢查重點包括:有無皮疹、淋巴腫大、蟲咬痕跡、注射針孔、黃疸、肝脾腫大、心雜音、關節痛、口腔潰爛及肛門等。 實驗室檢驗:包括血液、生化常規檢驗、內分泌或自體免疫抽血檢查、尿液常規檢驗、鏡檢微生物培養及其他體液檢驗等。 非侵襲性檢查:例如X光、超音波檢查、電腦斷層、核磁共振或靜脈腎盂攝影等。 侵襲性檢查:若一般常規檢查無法獲得結論,便可能需要採取侵襲性檢查,例如胃鏡、大腸鏡、脊椎穿刺、骨髓穿刺、組織切片(皮膚、淋巴結)或剖腹探查等。 專科會診:針對病人不同的症狀,安排各次專科的會診,包括感染科、血液腫瘤科、風濕免疫科、一般外科、婦產科或耳鼻喉科等。 不明原因發燒看哪科? 一般而言,感冒所引起的發燒,約1~2天就會退燒,若發燒持續2~3天以上,或是反反覆覆退了又燒,建議到醫院感染科求診;若醫院沒有感染科,則可改看一般內科或免疫風濕科;若體重減輕,且有癌症家族史,則可選擇腫瘤科。 一直反覆發燒怎麼辦?不明熱的治療方法 不明熱的治療分成以下3個階段: 症狀治療:在尚未查明病因之前,醫師會先針對發燒治療,但治療方式會隨著病患體溫、療程而有所不同;若病患體溫低於40度,醫師可能會先藉由冰枕、溫水拭浴等方法退燒,避免藥物影響診斷與檢查;若體溫高於40~41度,再視狀況使用退燒藥。 病因治療:查明病因屬於感染性或非感染性,若確定為感染性,則依病因給予積極的藥物治療,例如抗生素或抗結核菌藥物;若為非感染性,則安排進一步的檢查。 試驗治療:若暫時無法查明病因,在不影響檢查的狀況下,醫師可能會針對疑似的疾病進行試驗治療,觀察病患的反應與治療狀況。 (圖片授權:達志影像) 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎聯繫:[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB,健康訊息不漏接!


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什麼狀況該刺破水泡?6步驟安全搞定

水泡到底該不該主動去刺破?很多人都有此疑問,根據美國梅約診所(Mayo Clinic)建議:「水泡如果不是太痛,應盡量完整保留它」,水泡能保持完整就盡量保持,不過確實有很多狀況,需要考慮將水泡刺破,以下告訴您刺破水泡的時機,以及如何安全地刺破水泡,避免感染。 常見的4種水泡類型 1. 摩擦性水泡 過度摩擦會使皮膚起水泡,雖然不去理會它,大約幾天就能消退,不過這類水泡最常出現在手腳,一旦起水泡,要不去接觸實在很困難,因此很容易不小心弄破水泡,導致復原時間加長,而傷口暴露在外,更提高了感染風險,因此,如果意外弄破水泡的機率很高,就可考慮刺破水泡。 2. 血泡 血泡也是因摩擦形成,只是水泡裡面除了組織液外,也包含了血,雖然外觀跟一般水泡不同,但摩擦性的水泡跟血泡的處理原則相同,除非有意外弄破的疑慮,否則應盡量保留血泡完整。 3. 燙傷水泡 根據英國國民健保署(NHS,National Health Service)網站指出,多數燙傷會將水泡保留,但有些醫院的做法是將水泡皮移除,或是刺破水泡引流。雖然專家對燙傷水泡處理的意見不同,但仍建議民眾勿自行弄破水泡,如有需求,應尋求醫療協助。(推薦閱讀:燒燙傷必知~急救與後續治療方法 4. 唇皰疹 唇皰疹(Fever Blister, 俗稱 Cold Sore)外觀為紅色的小水泡,常以群聚的形式出現在臉上,特別是嘴巴周圍。唇皰疹是由單純皰疹病毒(HSV)所引起,病毒很容易經由身體接觸傳播,切記不要刺破唇皰疹,這樣並不會恢復得更快,而且還會讓病毒散播。(推薦閱讀:滿嘴水泡怎麼來?唇疱疹的原因症狀) 除了上述4種常見的水泡類型,如果是因為疾病引起的水泡,應諮詢醫師、尋求醫療協助。 6步驟安全刺破水泡避免感染 洗手並消毒水泡:用肥皂洗手後,再以酒精或優碘消毒水泡表面。 以酒精消毒針頭:針頭以醫用酒精浸泡至少 20 秒,才能徹底消毒,如無法取得酒精,可用火將針頭燒到火紅即可,但請注意高溫以免燙傷。 刺破水泡:在水泡邊緣輕刺 3~4 個洞讓液體排出,盡量保留整塊完整的水泡皮,以保護傷口。 塗藥膏:擦上凡士林等軟膏,保護水泡。 覆蓋傷口:貼上OK繃或紗布,以免殘留的死皮脫落,保留水泡皮能幫助抵抗感染。 重複刺破水泡:水泡液容易有重新填滿的現象,此時便需要再次刺破水泡,前 24 小時,可能每 6~8 個小時需要刺破一次,之後每天換藥膏和貼布,並注意有無感染。 雖然起水泡的情況相當常見,不過只要日常生活中多些注意,就可以降低起水泡的機率,關於更多如何預防水泡和正確處理方式,請參考:老是起水泡!5招預防與安全處理水泡。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:達志影像)


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手、腳長水泡怎麼辦?5招預防及安全處理水泡

水泡會造成疼痛,若弄破水泡還可能導致感染;起水泡的成因很多,過度摩擦、燙傷、接觸性皮膚炎、濕疹及病毒感染等,都可能引起水泡,其中以摩擦過度最常見,也是最能預防,以下為您整理5個預防摩擦起水泡的撇步,以及處理水泡的5個方法。 5 招避免手腳起水泡 穿吸濕排汗襪、合腳舒適鞋:腳起水泡很常見,為防止水泡生成,穿尼龍製或具吸濕排汗功能的襪子,如果穿一層襪子還是會起水泡,可考慮穿兩層,鞋子也必須合腳,避免太鬆或太緊。 勿穿棉製衣服運動:運動時應穿著能吸濕或排汗的衣物,避免棉製衣物,因為棉會吸汗,因此造成反覆摩擦皮膚,形成水泡。 覆蓋易長水泡部位:可考慮在較易起水泡的部位,例如腳底或大腿,貼上水泡貼(Moleskin),這是一種醫療用的厚膠布,或使用材質軟的繃帶覆蓋,避免摩擦起水泡。 塗凡士林減緩摩擦:塗抹凡士林或爽身粉(痱子粉、足粉等),這樣做能幫助減少皮膚跟衣物的過度摩擦。 感覺異狀立刻停止動作:一旦感覺皮膚變紅、疼痛等,就應立即停止當下的活動,否則很可能會起水泡。 5 原則安全處理水泡 如果發現起水泡了,盡量別去動它,通常約一兩週就能復原,另外,應避免重複原先引起水泡的動作。關於水泡的處理方式,根據美國皮膚科醫學會(American Academy of Dermatology, ADD)建議,可參考以下五個原則。 覆蓋水泡:用 OK 繃將水泡貼上,建議黏貼時將 OK 繃中間對準水泡處貼上時留些空隙,不要壓太緊,如此可以讓水泡通風並減少接觸。 增加厚度:水泡長在腳底等容易碰觸的地方時,可用紗布等具厚度的襯墊,將其剪成中空的甜甜圈形狀,對準水泡放上後,再貼上貼布。 刺破水泡:原則上盡量避免弄破水泡,因為有感染風險;但是如果水泡太大,或是過於疼痛,可考慮將水泡刺破以減緩不適,但切記先消毒針頭,再從旁刺穿,讓裡面液體流出。延伸閱讀:【什麼狀況該刺破水泡?6步驟安全搞定】 保持清潔、保留死皮:水泡破了之後,請用溫和的肥皂清洗,再擦上凡士林,另請務必保留水泡皮,因為它能持續保護傷口。 若感染應就醫:如果水泡復原過程中,出現發紅、腫脹、流膿或疼痛加劇的情況,應前往皮膚科就診,進行治療。(同場加映:細菌感染別大意!若引發敗血症恐致命)


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燒燙傷必知~急救與後續治療方法

燒燙傷是日常生活中常見的意外,人人都需要知道在意外發生當下,該如何做好處理,把傷害降到最低。 認識燒燙傷前,先來了解人體最大的器官:皮膚,約佔人體體積16%,它能調節體溫、保持身體水分、抵擋微生物入侵和排出代謝的廢棄物等,是非常重要的人體器官。皮膚構造主要分為表皮層、真皮層和皮下組織,而燒燙傷的傷勢依據傷及的深度和面積來區分,依傷害的程度主要分3種等級,從輕微到嚴重依序為第1~第3度,若比第3度更嚴重的燒燙傷,已是全層皮膚、肌肉甚至到骨骼,都已受損壞死了。 一度燒燙傷 傷及表皮層,皮膚紅腫且觸碰時會感到劇痛,但沒有長水泡。之後會漸漸脫皮,大約7~10天內會癒合。 二度燒燙傷 依傷及的深度又分為淺二度和深二度兩種。 A. 淺二度燒燙傷:傷及部分真皮層,傷口紅腫、長水泡,有劇烈疼痛及灼熱感,癒合需要2~3週,會留下輕微疤痕。 B. 深二度燒燙傷:傷及真皮深層,皮膚呈現淺紅色、長出白色大水泡,較無疼痛感,癒合需花3週以上,嚴重的話需要透過植皮手術,也會留下明顯疤痕。 三度燒燙傷 傷及全層皮膚,呈現白色或乾硬的皮革狀,因為神經都被破壞了,所以受損處沒有痛覺,必須仰賴植皮治療,且癒合的時間沒有固定,癒合後會留下肥厚的疤痕和攣縮的表皮。 造成燒燙傷的原因包括太陽曬傷、遭沸騰的液體燙傷、化學灼傷(如硫酸)、電燒傷,以及打火機、蠟燭或火災等等。傷勢的嚴重程度,取決於皮膚持續受到傷害的時間長短,接觸時間愈長則愈嚴重,因此,當受到傷害時請立刻隔離導致受傷的源頭(如沸水、火源、化學溶劑等),並盡快將沾到的貼身衣物撕開,減少接觸皮膚的時間。 緊急處理方式 遭到一般高溫液體(如熱湯、沸水等)燙傷時,請採取5步驟:沖、脫、泡、蓋、送。 沖:盡快用冷水小力地沖傷口20~30分鐘,同時打119叫救護車。 脫:輕輕脫掉覆蓋到傷口的衣物,若脫不下來請剪開衣物,不可硬扯。 泡:冷水泡20~30分鐘就好,若碰到化學藥劑則不可以泡水。 蓋:用乾淨的紗布、衣服或毛巾,蓋在傷口上。 送:盡快到醫院進行治療。 遭到化學灼傷時,則要採取4步驟:脫、沖、蓋、送。化學灼傷處理更需小心,立刻脫下衣物後,注意液體中若含鉀、鈉、鋰等溶液或是生石灰,則不能沖水,否則會在皮膚上產生化學反應,而造成雙重傷害。若可沖水,請用流動的冷水小力沖20~30分鐘,如果當下實在無法判斷化學品種類,至少要脫下或剪開覆蓋到傷口的衣物,並立即打119送醫。 另外,若是遭電灼傷,即使傷口看似不大,但可能內臟器官已受損,也請盡快送醫治療。 Hello醫師小提醒:有些人會使用冰塊冰敷、涼藥膏或牙膏來擦拭燙傷部位,但其實這是錯誤的喔!因為冰塊溫度極低,容易使傷口凍傷,反而是二度傷害,而涼藥膏或牙膏都是刺激物,且可能含有細菌,加上塗抹東西在傷口上,反而會讓散熱效果變差,所以最好的方式還是立刻沖冷水降溫。 復原過程中,請務必保持傷口乾淨衛生,避免傷口受到感染而出現併發症。一般來說,只要保持傷口衛生不受感染、攝取足夠的營養和藥物治療,一度和淺二度燒燙傷,都能順利復原,但多少都會留下疤痕。深二度和三度燒燙傷,因為傷到皮膚深層組織,甚至骨骼和器官也可能受影響,這樣的患者需要藉由手術、物理治療(復健)和一些輔助器材和配備,來協助復原。除了燒燙傷治療,心理治療也很重要,患者需留意心理健康,並尋求心理醫師協助。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


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地震包要準備什麼?緊急避難防災包清單、內容物一次檢查

台灣位於環太平洋地震帶,是典型的板塊碰撞下產生之大陸邊緣島嶼,因此,本島西部、東部及東北部都經常發生地震;花蓮在4月3日發生規模7.2強震,全國幾乎都感受到強烈搖晃,餘震不斷;這也是繼1991年921地震後,相隔25年來最大地震。為了即時應對地震威脅,保護自己與家人的安全,「地震避難包」有備無患,也越來越受到重視。《Hello醫師》為您介紹地震包內容物清單,教您如何準備一個有效的地震避難包。 地震包是什麼?有用嗎? 地震包是地震或其他嚴重災難發生時,幫助人們快速遠離危險場所、暫時維生與安頓的重要物品。 許多人對地震包的真正用途常有誤解,以為「地震包是人被瓦礫堆活埋受困、暫時支撐生命所用」,但其實地震發生時,特別是規模較大的地震,應優先逃難或就地避難,不太有時間和機會拿到地震包;因此,地震包的正確使用時機與用途應為:地震後,發現建築物嚴重毀損或無法居住,能夠快速撤離、前往避難場所,並暫時維生與安頓的緊急用品。 地震包內容物:地震包要準備什麼? 以下依據內容物的用途,分成5個部分條列說明: 地震包清單1. 水、糧食 礦泉水:​​消防署表示,人體72小時至少需飲水3公升,考量避難包的空間有限,避免過重,建議至少放入1瓶飲用水,並視情況飲用。(延伸閱讀:一天喝水量上限多少?怎麼計算正確飲水量?每天多喝水8大好處) 易攜帶、保存的食物:餅乾、罐頭、巧克力、防災食品、真空速食等。 有嬰兒的家庭:奶粉、真空包裝、罐頭副食品。 有寵物的家庭:寵物的飲食需求也一併放入緊急避難包中。 地震包清單2. 醫療及清潔用品 急救:優碘、棉花棒、紗布等急救用品。 護理:口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉、尿布(嬰兒、年長者)。 藥物:每日用藥(如高血壓、糖尿病);家庭常備用藥(如止痛藥、退燒藥、胃腸藥),需定期注意藥品保存時效。 地震包清單3. 保暖衣物 保暖衣服:輕便外套、內衣、襪子、毛巾、雨衣。 保暖物品:小毛毯、暖暖包等、手套(也避免雙手被玻璃割傷)。 嬰兒家庭:嬰兒背帶(最好放在出門隨手可拿得到的地方)。 地震包清單4. 貴重物品 重要證件影本:身分證、健保卡及存摺影本。 少許的現金:建議可準備些零錢,若手機基地台受損,或許可利用公共電話聯繫親友;或在有電力情況下,可使用自動販賣機。 地震包清單5. 其他 防災地圖(點此下載:內政部疏散避難地圖) 可攜式收音機 充電器材等 行動電源 手電筒 打火機 瑞士刀 電池 哨子 緊急避難防災包4大準備重點 1.地震包選「重量輕、雙肩包」 不須有過多考量,找一個重量輕、容易取用物品的雙肩背包(高負重)即可。 2. 每人1個地震包 考量每個人的不同需求,家中成員每個人都應該各自準備1個緊急避難包;該個別準備哪些物品,也可與家人共同討論。 3.地震包外:註明日期、半年檢查一次 地震包外記得註記備妥日期、半年後日期,以作為提醒,應每半年檢查一次緊急避難包,確認內容物無損壞、遺漏或超過使用期限等狀況。 4.地震包放在家門口、玄關 地震包建議放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:達志影像)


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地震怎麼辦、躲哪裡?「地震三步驟」大樓高層逃生必看

花蓮4月3日發生規模7.2強震,全國幾乎都感受到強烈搖晃,餘震不斷;這也是繼1991年921地震後,相隔25年來最大地震。「地震怎麼辦?」、「躲哪?怎麼躲?要跑出去嗎?」遇到地震,腦海閃過這些問題,卻不知正確逃生步驟? 事實上,不同地點,逃生的SOP也有所不同。《Hello醫師》為您介紹內政部消防署的「地震三步驟」,針對高樓、睡覺或洗澡等不同情境,提供應對地震的SOP,幫助您在地震來時迅速逃生。 地震三步驟:逃生SOP記起來! 地震SOP 1.趴下 Drop 雙手抱頭、雙膝跪地,這個姿勢可降低跌倒的風險,必要時也仍可移動。 地震SOP 2.掩護 Cover 尋找穩固的遮蔽物、躲在相對堅固的柱旁、低矮的家具或牆壁角落。 如果附近沒有遮蔽物,至少用手保護頭頸部,附近有牆壁也可朝牆角靠攏,再趴下保護頭頸部,需注意牆壁上頭是否有潛在危險掉落物。 地震SOP 3.穩住 Hold on 抓住遮蔽物(如桌子);若沒遮蔽物則抱著您的頭頸,直到地震停止;當桌子隨地震移動時,桌下的人也可隨著桌子移動,形成防護屏障。 地震躲哪裡?怎麼躲?室內、室外基本逃生原則 若在室內,請盡快躲到桌子、牆角或穩固家具的下方,避免被掉落物品砸傷。 若在室外,請遠離高大建築物和電線杆,盡量到空曠的地方避難。 地震怎麼辦?要跑出去嗎?5種室內防災情境 當地震發生時,最重要的是保護自己的生命安全;美國疾病管制與預防中心(CDC)指出,多數地震造成的傷亡都與掉落的物品(例如電視、電燈、玻璃或書櫃)或被撞到地上有關。 若您在高樓層的大樓遇到地震,請盡快避開窗戶、易碎物品,找到安全的遮蔽物,如桌子下、牆角。 以下針對5種在室內遭遇地震的情境各別說明: 1.在客廳、餐廳或房間時地震 趴下找掩護 立刻躲進餐桌或書桌下並抓穩桌腳來保護自己;此外,應避免地震時立即開大門,容易在過程中被砸傷或被門割傷。 身旁無掩護 遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、鋼琴、櫥櫃等可能移動、碎裂的物品。 保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。 地震停止後 檢查家中水管、瓦斯管線、電線、房屋是否受損。 2.床上睡覺時遇到地震 拿起枕頭保護頭部 身體立即改成趴睡姿勢 保持警覺直到地震結束為止 若緊張而離開床上反而有可能遇到危險 3.在洗澡、上廁所遇到地震 原地將身體壓低、保護頭部 隨時注意懸掛的鏡子等易落物品 保護頭部直到地震結束 4.在廚房遇到地震 內政部消防署表示,地震時,若恰好在爐火旁亨煮食物,記得立即關閉爐火;若人不在廚房或爐火旁,不建議在地震當下貿然前往關閉火源和瓦斯。 地震時,立即採「趴下、掩護、穩住」的動作,躲在桌下或是牆角,形成防護屏障,以免被掉落的物品砸傷,待地震過後,再行前往關閉爐火及瓦斯。 5.在樓梯間遇到地震 國家災害防救科技中心表示,樓梯間是建築物中結構較堅固的地方,如果地震發生當下,剛好在電梯樓梯間附近,可就地找掩護物抓穩,但要盡量避免在玻璃窗旁。 如果離樓梯間較遠,則要回到「就地找到掩護、保護頭部的原則」,就地保護自己,避免移動。 在公共場合遇到地震:電影院、體育場、逛街 公共場所遇到地震,請保持冷靜、聽從廣播引導,避免驚慌逃難的踩踏與擠壓,依據場所的不同,反應措施也不盡相同。 有座位的表演場所:如體育館或電影院,先暫時躲在座位下,雙手保護頭部,等搖晃停止後再離開。 在購物中心逛街:往牆邊移動,避免站在路中央(易被推擠),並用手臂或任何可能的方式保護頭部和頸部,觀察餘震期間可能掉落的任何物品。 戶外遇到地震怎麼辦? 遠離戶外危險區域:如建築物、電線桿、水溝、樹木、建築物或窗戶。 前往的空曠區域,蹲下等待餘震消失 開車遇到地震怎麼辦? 開車遇上地震切勿緊急煞車,避免發生追撞: 一般路邊靠邊停:開啟雙黃燈,緩慢將車輛停靠至路邊,拉上手剎車,盡可能停在空曠處,留在車內並打開收音機收聽新聞,等到地震停止。 若在危險區域請遠離:如高架道路、橋樑、隧道或電線桿附近。 當地震結束後:要上路時,注意地震造成的危險,如路面破裂、電線桿和電線倒塌、水位上升、立交橋倒塌或橋樑倒塌。 海邊遇到地震怎麼辦? 如果在岸邊,立即趴下,找掩護直到地震結束。 若地震持續20秒或更長時間:由於地震可能引發海嘯,請立即向陸地移動3公里,或是到海拔至少30公尺陸地;行動時,建議用快走的方式,大地震時開車容易發生危險。 輪椅族遇到地震怎麼辦? 由於輪椅族無法自行趴在地上,遇到地震時請保持坐姿,以免被撞倒。 穩固輪椅:若您坐在輪椅上,請鎖好輪子,移除輪椅上掛的物品(不牢固的)。 保護頭部:用書本、枕頭或自己的手臂保護頭部頸,以避免被物體砸傷或跌倒而受傷。 找遮蔽物:如果可以,請躲避在堅固的桌子或牆角邊。 在床上:若在床或椅子上無法移動,請蓋上毯子和枕頭以避免被砸傷。 地震來如何逃生?這些禁忌要注意! 室內:不要躲在燈具下方、櫥櫃、冰箱旁邊,容易被砸傷或撞傷。 戶外:避免往招牌、樹木、建築物、電線桿的方向逃生。 開車:切勿緊急煞車或變換車道,請減速停靠路邊。 搭乘電梯:易被困住,請用樓梯逃生。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:內政部消防署、達志影像)


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常流鼻血怎麼辦?流鼻血處理5步驟、吃這些!罹癌症狀一次看

經常流鼻血的原因:為什麼會流鼻血? 人的鼻腔黏膜微血管密布,所以稍有外在刺激,像是挖鼻孔、冷風灌入鼻子、空氣太乾、溫度變換等因素都可能導致流血;另外,外力撞擊像摔倒、被球打到,也會導致鼻子受傷而流鼻血。 流鼻血原因1.人為刺激 兒童時常反覆鼻塞、擤鼻涕、打噴嚏或揉鼻子,造成黏膜受損,進而使血管破裂流鼻血。 流鼻血原因2.乾燥的空氣 乾燥空氣可能鼻道變乾,其內微小血管更加脆弱,以致容易破裂而流血。 流鼻血原因3.炎熱的氣溫 同上所述,炎熱氣溫也會使得鼻道變得乾燥,刺激鼻黏膜,並使之乾燥發癢甚至出血。 流鼻血原因4.冬天溫差變化大 在寒冷乾燥的冬天,流鼻血問題會特別嚴重;主要原因是當溫度下降時,通常濕度也降低,以致破壞鼻子內的脆弱鼻膜,導致流血。 流鼻血原因5.常用噴鼻劑 類固醇鼻噴劑的副作用可能造成鼻子乾燥。 流鼻血原因6.服用止痛藥 阿斯匹靈和布洛芬等止痛藥會降低血小板數量,降低身體凝血能力。 流鼻血原因7.過敏性鼻炎 醫生可能會開抗組胺藥或減充血劑等藥物來控制鼻癢、流鼻涕或鼻塞;該藥會使鼻黏膜變乾,進而導致流鼻血。 流鼻血了怎麼辦?流鼻血處理5步驟 保持冷靜,別看到血就慌 採坐姿或站姿,別躺下 頭微往前傾,千萬別後仰,避免鼻血滴進氣管而嗆到 輕捏鼻翼兩側加壓止血,持續壓緊 5 ~ 7 分鐘 冰敷鼻樑位置 3 ~ 5 分鐘,幫助血管收縮止血 鼻血停後的 24 小時內,請注意下列事項: 不要摳鼻血結痂 不要搬重物或做重訓 不要喝熱飲或酒精飲料 不要挖鼻孔或大力擤鼻涕 這時要趕快就醫 鼻血流超過 15 ~ 20 分鐘,依照上述步驟還是止不了 外力導致流鼻血,例如摔倒或是被外物撞擊 大量流血,鼻血甚至流進喉嚨裡 伴隨頭暈目眩、虛弱站不穩的情況   https://helloyishi.com.tw/otolaryngology/nose-conditions/4-steps-stop-nosebleed/   常流鼻血要看哪科:耳鼻喉科醫生 經常流鼻血:耳鼻喉科醫生 突然流鼻血:急診室或家醫科醫生。 若流鼻血的頻率頻繁到干擾日常生活建議去看耳鼻喉科的醫生;如果是突發性的流鼻血,且失血嚴重(裝滿一個杯子),則優先選擇急診、家醫科醫生。 常流鼻血怎麼辦? 冬季鼻膜乾燥是鼻子出血最常見原因之一,流鼻血嚴重程度屬於可重可輕,它們通常不是任何嚴重問題的徵兆,自行治療即可痊癒。 食鹽水 用鹽水舒緩和滋潤鼻黏膜。用一個碗,往裡面放一些水和幾滴鹽水。將其混合均勻,然後在鼻子中滴幾滴,以潤濕鼻腔的內壁。 蘋果醋 醋中的酸有助於收縮血管,從而止血。將棉球浸入醋中後,把棉球放在受傷的鼻孔中約 5 到 10 分鐘。這種治療方式通常在第一次嘗試時就有效,所以請嘗試一下。 流鼻血是癌症的症狀嗎? 反覆流鼻血(每周四次以上)可能是更嚴重疾病的症狀:血癌、鼻癌、鼻竇癌、淋巴瘤、血友病、免疫性血小板減少症 ( ITP ) 。 血癌(白血病) 因骨髓造血細胞不正常增生,導致血小板、正常白血球、紅血球不足,進而導致流鼻血、發燒不退、發炎、倦怠、臉色蒼白,嚴重甚至會引發敗血症。 鼻癌和鼻竇癌 鼻癌和鼻竇癌的許多症狀也與鼻子過敏和慢性鼻竇炎一樣。在某些情況下,這可能會導致確診延遲,如果症狀沒有緩解,可進行檢查以排除癌症的疑慮。 鼻咽癌 初期頸部淋巴腺腫大、頭頸部疼痛、口鼻出血,若是鼻水、痰中略帶血絲),通常是暗紅色或帶血塊,請立即就醫。 非霍奇金氏淋巴瘤(NHL) 一些患有 NHL 的人在被診斷時在他們的骨髓中有淋巴瘤細胞,這會導致血細胞計數低、紅細胞計數低(貧血)、導致疲倦、呼吸困難、白細胞計數低,增加感染風險、血小板計數低,導致出血問題,例如經血過多、流鼻血或皮膚出現小血斑。 血友病 血友病它不屬於癌症。它是一種先天性血液凝固異常的出血疾病,由於基因缺陷,造成血液中缺乏某種凝血因子。 免疫性血小板減少症 ( ITP ) 免疫性血小板減少症患者的血小板數量較少,容易產出血的症狀,通常皮膚會出現點狀瘀斑或大片瘀斑。患者的所有部位皆可能出血,包含流鼻血、牙齦出血,或是月經大量出血。 常流鼻血要吃什麼? 1.維生素C 人體黏模需要膠原蛋白,若缺乏維生素C,膠原蛋白就無法合成,容易造成流鼻血。建議補充柳橙、橘子、草莓、檸檬等富含維生素 C 的食物。 2.維生素K 維生素 K 的食物會參與膠原蛋白的形成,有助於在鼻腔內形成濕潤的黏膜,促進血液凝固,故多吃富含維生素 […]


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核災發生時怎麼逃?躲哪裡?輻射傷害有哪些?核災避難逃生詳解

由名導演克里斯多福.諾蘭(Christopher Nolan)編導,以原子彈之父為背景的傳記型電影《奧本海默》(Oppenheimer),近日上映後獲熱烈迴響,首週就創下全球1.74億美元的票房成績(約新台幣 55 億元);事實上,近年有許多以核能、核災為主題的影集,例如以日本福島核災為背景的《核災日月》,或是講述車諾比核災的《核爆家園》,這些作品都說明了核能的力量及核災的恐怖。 對許多人來說,核災似乎很遙遠,感覺不太會發生,但地小人稠的台灣,就擁有四座核電廠,包括一座停工封存且建照過期的的核四;目前核一與核二廠都已除役,雖只剩核三廠運轉發電,但一旦核災發生,幾乎島上民眾都會受影響;究竟核災發生時該怎麼辦?往哪跑?核輻射對人體有何傷害?《Hello醫師》依據行政院原子能委員會的資料,為您解說核災應變流程與措施。 核災危害、輻射傷害解說 核災的輻射為游離輻射,指會破壞生物細胞分子的高能量輻射,而手機、電腦所散發出來的輻射,則是低能量的非游離輻射;游離輻射若強度高,可直接讓細胞死亡,若不高則可能損壞細胞,或改變細胞內部構造,大幅提高突變與癌化的機率。 當核電廠發生輻射外洩或意外事故時,游離輻射對人體的傷害,可分為輻射暴露 (Exposure)及輻射污染(Contamination)等兩種: 輻射暴露 :身體直接受到外在輻射線之照射,可能傷害人體,但不會傳染影響他人。 輻射汙染:身體內外留有放射線物質,不僅可能危害自身健康,也會導致接觸者被輻射污染,造成輻射傷害。 輻射可能對人體各系統造成下列急性傷害: 生殖系統:男性精子品質降低、孕婦發生自然流產及胎兒畸形等。 造血系統:導致紅血球缺乏,引起免疫功能不全、傷口癒合不良、增加感染併發症、出血及貧血等症狀。 腸胃系統:造成腸黏膜上皮細胞受損、腸壁潰瘍、壞死、穿孔或腹瀉,或出現便血、脫水、電解質不平衡、腸炎、細菌感染、腹膜炎、敗血症等症狀。 神經、血管系統:若暴露於20~30格雷(Gy,輻射線的吸收劑量單位)的高劑量輻射中,人體神經、血管系統會產生嚴重傷害,引發嘔吐、嗜睡、意識不清、步態不穩、抽搐及淋巴球數目接近零等。 如何得知核災發生? 若國內的核電廠發生核子事故時,政府會透過下列方式通知民眾: 簡訊通知 發布核災警報 街道巡迴廣播 透過電視、網路及廣播通知 核災發生時要躲起來嗎?該躲哪裡? 核災發生時,躲藏於鋼筋混凝土建築物內,可達輻射防護效果約80%以上,所以聽到核災警報或廣播車巡迴播送時,就應立即採取掩蔽行動: 若人在室外:立即進入室內。 若人在車上:關閉車窗,將空調設為車內循環,同時打開收音機了解最新狀況,並盡速返家或遠離事故影響區域。 若人在家中或剛返家: 進屋者都需立即洗淨臉、雙手。 關閉門窗,將空調改為室內循環。 把食物和飲用水放進容器且密封。 打開電視、廣播,隨時注意最新狀況。 接獲核災疏散指示該怎麼做? 若核災事故持續惡化,需進行疏散時,政府會透過電視、電台持續播放疏散通知,而廣播車也會協助巡迴播送,通知核能發電廠附近或受影響區域的民眾。 核災疏散注意事項 並非所有核子事故都需疏散,請遵照政府指示行動。 疏散過程中,若有任何需要,請聯絡村里長或警察局。 可赴住家附近的集結點或公車站牌集合,搭乘政府的專車到避難收容處所,或自行開車到避難收容處所。 若您是旅遊觀光客,有交通工具者請即離開事故地區,或遵循憲警人員疏散指示行動。 寵物可一同外出疏散。 學校學生該怎麼辦? 為讓核能電廠鄰近學校學生在疏散安置後,仍可持續求學,政府已擇定避難收容處所的鄰近學校做為「安置學校」,以便進行後續復學作業。 ​​​​有關各地區核電廠鄰近的接待學校、防護站及避難收容處所的地點,請點選以下連結: 新北市 基隆市 屏東縣 碘片是什麼?核災為什麼要吃碘片? 服用碘片的目的,是為讓人體先吸收這種穩定的碘,避免放射性碘在體內聚積,達到保護身體的效果。 為達到有效保護功能,碘片的最佳服用時機為放射性碘外釋之前至放射性碘外釋後6小時內,超過6小時其保護功能將遞減。由於碘片為衛生福利部指定藥品,請於政府通知時才能服用。 碘片何時發放? 碘片發放的時機與範圍,會視核子事故的實際狀況,如輻射外釋情形、氣象條件,以及民眾是否已採取相關防護行動等來變動。 目前地方政府針對核一、二、三廠緊急應變計畫區內之民眾,提供每人4日份為基礎: 2日份的碘片預先發給民眾自行保管 其餘2日份貯存於各地區鄉鎮衛生所、地區醫院,於事故發生時再適時發予。 核災避難要準備什麼? 防災包的用途是當災難或緊急事故發生時,人員可將避難所需的各項物品一次帶走,因此防災包應置於家中或工作場所隨手可拿之處,且防災包內的必需品則需隨時檢查更新。 (圖片授權:達志影像、行政院原子能委員會) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


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打電話叫救護車該說什麼?何時需打119?叫救護車疑問一次懂

究竟叫救護車該打哪支電話號碼?119、110、112的差異為何?什麼時候該叫救護車?叫救護車要錢嗎?《Hello醫師》為您一次說明關於叫救護車的各種疑問! 叫救護車打「119」電話 119為內政部消防署所設置的24h緊急報案專線,無論是叫救護車、通報火災(叫消防車)或其他急難狀況,都可撥打此電話。 撥打119專線的注意事項 手機沒訊號,可撥112按9,轉接所在地119(部分手機在沒訊號或沒SIM卡撥打119時,就會自動跳接112)。 謊報119會延誤消防單位的搶救時機,最高罰款3000~15000元。 119、110、112的差異? 主要功用 服務說明 119 叫救護車、消防車 任何需緊急送醫的情況,例如有人大量出血、溺水或意識不清,或發生火災、水災及震災等需要緊急救助的情況,都可以撥打119。 110 叫警察 任何需要警察提供協助或救助的情況,例如竊盜、搶劫、無人受傷的車禍,或發現可疑或影響治安情事,皆可撥打110。 112 全球急難救助、無法撥通119或110的備用電話 如果人在國外、手機沒訊號或沒SIM卡,打110、119不通時,可改撥112;接通後按「0」,就會轉接110警察局,按「9」則會轉接119消防局。 打119叫救護車要說什麼? 撥打119後,消防局指揮中心派遣員首先會詢問「您需要救護車還是消防車?」,回答需要救護車後,派遣員會依序詢問下列問題,請冷靜並簡潔扼要地回答,幫助縮短派遣時間。 請問發生地點在哪裡(需要救護車抵達的地址):請提供完整地址,若無地址,例如位在馬路或戶外場所,則告知附近地標、交叉路口等醒目標記。 請問傷病患的狀況如何:簡潔告知派遣員病患是誰、發生什麼狀況、現在狀況為何,並依照派遣員指示,回報病患健康狀態,例如有無意識或呼吸。 請問您的姓名和聯絡電話:如果救護員找不到地點時,會再次與您聯繫。 傷病患的年齡、有幾個人受傷:若不清楚傷病患年齡,可給予目測年紀,例如大概70歲。 什麼時候該打119叫救護車? 救護車為有限的公共醫療資源,在非緊急傷病時叫救護車,恐壓縮醫療資源,讓病況危急或處於OHCA(心肺功能停止)狀態的病患,錯失珍貴的急救時間,導致病情惡化,甚至喪命。 社團法人台灣安妮急救教育協會建議,叫救護車前,民眾可先自我詢問以下3個問題,判斷是否需要救護服務;若3個問題中,有任一回答為「肯定」,請立即撥打119求救;若3個問題都是「否定」,請改叫計程車、民間救護車或復康巴士送醫。 1. 病患是否有「昏痛喘,氣血冷,傷風水」等9大危險症狀? 昏:昏倒、短暫失去意識、意識模糊不清 痛:胸痛、胸悶、身體其他部位劇痛 喘:呼吸喘、呼吸困難 氣:呼吸道堵塞,例如吃東西噎到 血:例如持續大量出血 冷:突然間大量冒冷汗 傷:嚴重創傷,例如車禍、從高處墜落或嚴重燒燙傷 風:中風,例如單側手腳突然無力、講話含糊不清楚 水:溺水 2. 需要救護人員在現場急救嗎? 感冒、發燒、短暫頭暈或輕度貧血等輕症,通常都不需要現場急救,無需打119就醫;另一方面,若有大量出血、意識不清或呼吸困難等狀況,一旦未馬上急救,恐延誤病情或影響生命安全,需立即撥打119。 3. 晚1個小時到醫院會變嚴重嗎? 如上問題,輕微的病症、燙傷或外傷,通常不會因為晚1個小時到醫院,就變得非常嚴重;然而,心肌梗塞、中風或呼吸困難等重症,只要拖延1個小時,就可能導致生命危險,或對身體產生不可逆的長期傷害,例如變成植物人或行動不良等。 叫救護車要錢嗎? 為讓無論居住地區遠近、經濟能力好壞的傷病患,都能獲得最適當且即時的急救處置,救護車原則上不用收費,但若有以下情況,依各縣市消防局規定不同,將可能酌收1500元以上費用: 要求救護車送至指定醫院:為爭取急救時間,救護車依規定會將病患送至距離最近的醫院(急救責任醫院),若病患或家屬強制要求救護車送往「非」急救責任醫院,即會收取費用。 沒有赴急診室檢傷掛號 經救護人員評估為非緊急狀況,並經急診檢傷分類為第四級或第五級:常見輕症,例如發燒、輕度頭暈、頭痛、肚子痛或小面積外傷,經急診檢傷分類,通常會歸類為第三或第四級。 民間救護車的差別在哪?怎麼叫? 民間救護車指不屬於消防單位、由民營公司所提供的救護車服務,主要差異如下: 民間救護車需收費:各縣市政府針對民間救護車都有訂定不同的收費標準,其費用主要分成兩部分,一部分為救護車費用,包含基本出勤費、里程費,另一部分為救護人員費用,包含救護技術員、護理人員或醫師的鐘點費;以台北市為例,出勤費為800元,里程費為25元/公里,救護技術員費為每小時400~700元。(北市詳細計費標準請點此) 民間救護車可指定送醫醫院:消防局救護車會依據病患狀況,送至距離最近、最適合的急救責任醫院,不會跨區送醫;民間救護車則可依據病患或家屬要求,送至指定醫院。 各縣市政府衛生局網站都有提供合格的民間救護車名單,民眾可自行搜尋或詢問固定看診的醫院,下為雙北市的民間救護車名單: 台北市合格救護車營業機構 新北市合格救護車營業機構 民間救護車的使用時機 轉院:例如從急診醫院轉到離家較近的醫院,或因病情嚴重,轉到其他大醫院醫治。 醫院接送:行動不便、戴呼吸器,或需有救護人員隨候的病患,可經由民間救護車接送。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf

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