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地震怎麼辦、躲哪裡?「地震三步驟」大樓高層逃生必看

資料查核: Hello 醫師


文: 曹嘉儀 · 更新日期:2024/04/03

地震怎麼辦、躲哪裡?「地震三步驟」大樓高層逃生必看

花蓮4月3日發生規模7.2強震,全國幾乎都感受到強烈搖晃,餘震不斷;這也是繼1991年921地震後,相隔25年來最大地震。「地震怎麼辦?」、「躲哪?怎麼躲?要跑出去嗎?」遇到地震,腦海閃過這些問題,卻不知正確逃生步驟?

事實上,不同地點,逃生的SOP也有所不同。《Hello醫師》為您介紹內政部消防署的「地震三步驟」,針對高樓、睡覺或洗澡等不同情境,提供應對地震的SOP,幫助您在地震來時迅速逃生。

地震三步驟:逃生SOP記起來!

地震SOP 1.趴下 Drop

雙手抱頭、雙膝跪地,這個姿勢可降低跌倒的風險,必要時也仍可移動。

地震SOP 2.掩護 Cover

尋找穩固的遮蔽物、躲在相對堅固的柱旁、低矮的家具或牆壁角落。

如果附近沒有遮蔽物,至少用手保護頭頸部,附近有牆壁也可朝牆角靠攏,再趴下保護頭頸部,需注意牆壁上頭是否有潛在危險掉落物。

地震SOP 3.穩住 Hold on

抓住遮蔽物(如桌子);若沒遮蔽物則抱著您的頭頸,直到地震停止;當桌子隨地震移動時,桌下的人也可隨著桌子移動,形成防護屏障。

地震怎麼辦、躲哪裡?「地震三步驟」大樓高層逃生必看

地震躲哪裡?怎麼躲?室內、室外基本逃生原則

  • 若在室內,請盡快躲到桌子、牆角或穩固家具的下方,避免被掉落物品砸傷。
  • 若在室外,請遠離高大建築物和電線杆,盡量到空曠的地方避難。

地震怎麼辦?要跑出去嗎?5種室內防災情境

當地震發生時,最重要的是保護自己的生命安全;美國疾病管制與預防中心(CDC)指出,多數地震造成的傷亡都與掉落的物品(例如電視、電燈、玻璃或書櫃)或被撞到地上有關

若您在高樓層的大樓遇到地震,請盡快避開窗戶、易碎物品,找到安全的遮蔽物,如桌子下、牆角。

以下針對5種在室內遭遇地震的情境各別說明:

1.在客廳、餐廳或房間時地震

  • 趴下找掩護

立刻躲進餐桌或書桌下並抓穩桌腳來保護自己;此外,應避免地震時立即開大門,容易在過程中被砸傷或被門割傷。

  • 身旁無掩護
    • 遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、鋼琴、櫥櫃等可能移動、碎裂的物品。
    • 保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。
  • 地震停止後 檢查家中水管、瓦斯管線、電線、房屋是否受損。

2.床上睡覺時遇到地震

  • 拿起枕頭保護頭部
  • 身體立即改成趴睡姿勢
  • 保持警覺直到地震結束為止 若緊張而離開床上反而有可能遇到危險

3.在洗澡、上廁所遇到地震

  • 原地將身體壓低、保護頭部
  • 隨時注意懸掛的鏡子等易落物品
  • 保護頭部直到地震結束

4.在廚房遇到地震

內政部消防署表示,地震時,若恰好在爐火旁亨煮食物,記得立即關閉爐火;若人不在廚房或爐火旁,不建議在地震當下貿然前往關閉火源和瓦斯

地震時,立即採「趴下、掩護、穩住」的動作,躲在桌下或是牆角,形成防護屏障,以免被掉落的物品砸傷,待地震過後,再行前往關閉爐火及瓦斯。

5.在樓梯間遇到地震

國家災害防救科技中心表示,樓梯間是建築物中結構較堅固的地方,如果地震發生當下,剛好在電梯樓梯間附近,可就地找掩護物抓穩,但要盡量避免在玻璃窗旁。

如果離樓梯間較遠,則要回到「就地找到掩護、保護頭部的原則」,就地保護自己,避免移動。

在公共場合遇到地震:電影院、體育場、逛街

公共場所遇到地震,請保持冷靜、聽從廣播引導,避免驚慌逃難的踩踏與擠壓,依據場所的不同,反應措施也不盡相同。

  • 有座位的表演場所:如體育館或電影院,先暫時躲在座位下,雙手保護頭部,等搖晃停止後再離開。
  • 在購物中心逛街:往牆邊移動,避免站在路中央(易被推擠),並用手臂或任何可能的方式保護頭部和頸部,觀察餘震期間可能掉落的任何物品。

戶外遇到地震怎麼辦?

  • 遠離戶外危險區域:如建築物、電線桿、水溝、樹木、建築物或窗戶。
  • 前往的空曠區域,蹲下等待餘震消失

開車遇到地震怎麼辦?

開車遇上地震切勿緊急煞車,避免發生追撞:

  • 一般路邊靠邊停:開啟雙黃燈,緩慢將車輛停靠至路邊,拉上手剎車,盡可能停在空曠處,留在車內並打開收音機收聽新聞,等到地震停止。
  • 若在危險區域請遠離:如高架道路、橋樑、隧道或電線桿附近。
  • 當地震結束後:要上路時,注意地震造成的危險,如路面破裂、電線桿和電線倒塌、水位上升、立交橋倒塌或橋樑倒塌。

海邊遇到地震怎麼辦?

  • 如果在岸邊,立即趴下,找掩護直到地震結束。
  • 若地震持續20秒或更長時間:由於地震可能引發海嘯,請立即向陸地移動3公里,或是到海拔至少30公尺陸地;行動時,建議用快走的方式,大地震時開車容易發生危險。

輪椅族遇到地震怎麼辦?

由於輪椅族無法自行趴在地上,遇到地震時請保持坐姿,以免被撞倒。

  • 穩固輪椅:若您坐在輪椅上,請鎖好輪子,移除輪椅上掛的物品(不牢固的)。
  • 保護頭部:用書本、枕頭或自己的手臂保護頭部頸,以避免被物體砸傷或跌倒而受傷。
  • 找遮蔽物:如果可以,請躲避在堅固的桌子或牆角邊。
  • 在床上:若在床或椅子上無法移動,請蓋上毯子和枕頭以避免被砸傷。

地震來如何逃生?這些禁忌要注意!

  • 室內:不要躲在燈具下方、櫥櫃、冰箱旁邊,容易被砸傷或撞傷。
  • 戶外:避免往招牌、樹木、建築物、電線桿的方向逃生。
  • 開車:切勿緊急煞車或變換車道,請減速停靠路邊。
  • 搭乘電梯:易被困住,請用樓梯逃生。

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(圖片授權:內政部消防署、達志影像)

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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文: 曹嘉儀 · 更新日期:2024/04/03

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