夏天氣溫經常上看35度，只要稍不注意，就可能會導致熱傷害；說到熱傷害，多數人都會想到中暑，但其實熱傷害還分成熱痙攣、熱暈眩及熱衰竭等種類。
中暑症狀有哪些？中暑、熱衰竭的差異為何？室內中暑怎麼辦？如何消除中暑？《Hello醫師》一次為您解答！
中暑（英文為Heat Stroke）指人長時間處於水分容易蒸發、流失的空間或狀態下，例如高溫或悶熱環境中，又未適時補充水分及鹽分，造成身體熱量無法順利排出，核心體溫升高，出現各種不適症狀。
當核心溫度超過40度時（肛溫40度、耳溫39.5度、腋溫39度），會影響中樞神經功能，導致休克、心臟衰竭、心跳停止或多重器官衰竭 需緊急降溫、送醫，否則會有生命危險。
| 症狀 | 原因 | 嚴重程度 | |
| 熱痙攣 | 大腿、小腿及手臂的肌肉疼痛及痙攣，持續時間約1~3分鐘 | 在高溫環境中長時間激烈活動，流失過多水分與電解質，造成電解質失衡 | 輕度 |
| 熱暈厥 | 頭暈、噁心、虛累、暫時性暈厥 | 在炎熱環境中長時間站立，例如學校朝會或軍隊訓練，導致大量血液流到皮膚與四肢，讓大腦暫時血流量不足 | 輕度 |
| 熱衰竭 | 大量出汗、口渴、疲倦、全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、低血壓、臉色蒼白 | 多因熱痙攣、熱暈厥演變而來，患者可能流失過多水分，或有補充水分，但卻缺乏鈉離子；體溫通常介於38度~40度 | 中度 |
| 中暑 | 除了前述症狀之外，患者還可能意識不清、昏迷或休克 | 通常是熱衰竭未及時發現所致，體溫可能超過40度 | 重度 |
衛生福利部國民健康署指出，中暑依據原因，可分成以下2種類型：
身體較無法因應環境溫度及濕度以調節自身溫度。
傳統型中暑的高危險族群
長時間在高溫、高熱環境下工作或活動所致。
勞動型中暑的高危險族群
若患者只有出現熱痙攣或熱暈厥的症狀，或體溫低於38度，中暑狀況都算輕微，此時請依照下列3步驟處理：
當體溫高於38~39度，出現熱衰竭或中暑時，快速散熱並將體溫控制於39度以下，是決定病患預後、降低死亡率的關鍵。
除了移動至陰涼處、褪去衣物之外，請依照以下3種方法，幫助患者快速降溫：
若患者已失去意識或劇烈痙攣，請盡速打119求救，接著依照救護人員指示，給予急救處理，並等候救護車到來。（延伸閱讀：OHCA、歐卡是什麼意思？發現有人昏倒沒心跳，先打119求救！）
在救護車抵達之前，請讓患者呈昏迷體位（側臥、頭向後仰），並確保呼吸道暢通；若患者在急救過程中醒來，切勿讓患者自立行走或離開照顧者的視線，應置於原處等候醫護人員到來。
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（圖片授權：達志影像）
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