睡眠管理
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半夜驚醒一身冷汗!夜間盜汗的原因
睡眠管理, 健康生活
半夜驚醒一身冷汗!夜間盜汗的原因
身體在高溫環境下或是運動後,會藉由流汗降低體溫,但若是因為焦慮或劇痛而出汗,就稱作冒冷汗。如果您常從一身冷汗中驚醒,以下我們將為大家介紹更多關於冒冷汗的可能原因,以及治療、改善的方式。冒冷汗...
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睡覺手機別伴身!3壞處影響睡眠品質
睡眠管理, 健康生活
睡覺手機別作伴!3壞處影響睡眠品質
在智慧型手機問世之後,人們的生活都愈來愈倚賴它,包括工作、娛樂、交通和教育在內,都可以透過手機進行,這種使用手機的習慣,甚至也延伸到非清醒狀態的我們。想想看,您有多久沒使用過「鬧鐘」了?這...
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睡到一半突墜樓?原來是入睡抽動搞怪
睡眠管理, 健康生活
睡到一半突墜樓?原來是入睡抽動搞怪
您有沒有感覺自己準備要睡著了,卻突然不自主的抖了一下,整個人睡意全消的經驗呢?應該不少讀者在學生時期都會有點印象,不論是發生在自己或是別人身上,通常在一片寂靜的午睡期間,突然聽到「砰」一聲課...
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又睡不著!找出失眠原因好對症下藥
睡眠管理, 健康生活
又睡不著!找出失眠原因好對症下藥
是什麼讓人失眠呢?有時候難入睡、容易醒來,都會造成睡眠不足或睡眠品質變差,讓早上起床時倍感疲倦。來看看下面的文章,指出原因,對症下藥!1. 煩惱:當生活中發生會造成壓力的事件,就有可能失眠...
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